tętno

co do ksiazek to polecam Ci pozycje Jerzego Skarzynskiego i Grzegorza Prusa, poszukaj, powinny byc w Twojej uczelnianej bibliotece co do Polara to wykorzystuje go naprawde przeroznie dzis np. pomagal mi utrzymac sie w zakresie tlenowym, bo jest to dla mnie naprawde trudne, zawsze mi sie wydaje ze biegne za wolno, a Polarek pomaga mi nie [...]

jeśli chodzi o bieganie to zdecydowanie wybrał bym bieganie na wolnym terenie ! a nie bieżnię bez odpowiedniej diety nic nie osiągnie ! AnabolicLady - jak wygląda tętno na aerobach ?

może poprostu przemęczas się chłopie. trochę spokojniejszy tryb żeycia potrzebny. miałem podobne zdazenia i na ten temat znalazłem coś takiego. trzeba się oszczędzać. Omdlenie stanowi bodaj najczęstszą, a zarazem najmniej groźną formę przemijających i nawracających zaburzeń świadomości. Istota omdlenia polega na chwilowym niedokrwieniu mózgu, [...]

Yoyo to na zyczenie ,wiec sie do spam dolu nie zalicza Martucca jak sie czujesz, w sumie moze i skakać sobie to tętno i wcale nie musisz trzymać poniżej 60% bo mona sie zanudzic Ach to rzeczywiscie z tymi zabiegami, wyjdzie dluzej przerwy niz przy zlamaniu..

A jak tętno? Skontroluj podczas wysiłku. Może jest jakiś problem kardiologiczny o którym nie wiesz

[...] nakresla, ale nie zmienie dalszej czesci swojej wypowiedzi), ja np. mam arytmie, owszem przy wiekszym wysiłku odczuwalem czasami jakby lekkie kłucia , czy nierównomierne tętno itd, ale jakos sport uprawiam od małego i nic mi nie jest, ale jak chcesz 100% odpowiedzi na takie pytanie to na pewno nie tutaj na forum Wg mnie smialo mozesz - [...]

[...] wysokiegonapięcia albo coś takiego i mniej prawdopodobne rozwiżanie facet maił tzw..częstoskurcz bęacy stanem chorobowym. Kolego 260 kompletna bzdura. Z tego co panmiętam to Amstrong ma tętno maxymlane 201. Zdarza sie ze ludzie mają tena chwilowo 220-230 ale sa to stany chorobowe częstoskurcze. A co do komentatorów to piszą i dadaj abzdury.

Coś mi w wypowiedzi kolegi Maćka 61 nie pasuje rozumiem że jesteś prawdopodobnie wysokotętnowcem jak wspomniany przez mnie wczesniej np. Sosenka. Piszesz że uprawias zkolarstwo i nigdy nie mierzyłeś tętn aspocyznkowego troche dziwne. Gdzie uprawiasz to kolarstwo jkiaś klub ile masz lat. A te twoje tetna to jak wyznaczyłeś pulsometr czy jak. A te [...]

Kwestia indywidualna no bo każdy ma inny stopień wytrenowania między innymi. Mi ostatnio po kilku miesięcznej przerwie tętno wraca do wyjściowego około 45 minut. Tak trochę długo mi się to wydaje ale to się zmieni...

Moje srednie tetno spoczynkowe wynosi 45.

A czy tętno spoczynkowe w ciągu dnia jest takie samo ja poranne spoczynkowe tuż po przebudzeniu?

Hej, Czytam te Wasze wypowiedzi i trochę się uspokoiłam. Wczoraj miałam tętno spoczynkowe ok 45-47, ale normalnie (podczas snu) mam 50-60. Zdziwiona byłam dość mocno, bo to jednak mniej niż podczas snu. rano po przebudzeniu też w granicach 45. Normalnie miałam ok 55-60. Fakt, że od tygodnia nie biegam z uwagi na chore gardło, ale czy to ma wpływ? [...]

[...] jadłam od 500 do 1000.Ćwiczę codziennie,rano przed pracą -skakanka,rower, ćwiczenia na brzuch,nogi,biodra,wypady, martwy ciąg itp.Wieczorem 1,5 h marsz na zmianę z truchtem (tętno ok.130)lub w "domowej siłowni" też ok 1,5 ćwiczenia z obciążeniami.Niestety w najbliższej okolicy nie ma siłowni...więc muszę sobie jakoś dawać radę sama.P: [...]

wydaje mi się że powinnełeś obniżyć tętno do 130 przy redukcji, ale niech ktoś jeszcze się wypowie

[...] Teraz planuję robić brzuch dwa razy w tygodniu a dokładniej: Poniedziałek: Wznosy nóg na drążku 5x10-15 Allachy 5x10-12 Piątek: Wznosy kolan na drążku 5x15-20 Spięcia z obciążeniem 5x10 Rano na czczo robiłem dziś aero 30 min, tętno około 140-145. Wieczorem po treningu pewnie wrzucę film z brzuszków :-))

[...] Wiesz dziś zrobiłem 3 obwody tylko, że jeszcze na starej siłowni ostatni raz, więc robiłem stary trening z dzień dobry było na prawdę ciężko, aż mi się słabo robiło czasami, tętno na bardzo wysokim poziomie. Teraz odczuwam lekki ból pleców ( kręgosłup) to jest normalne? Czy może zła technika jakiegoś ćwiczenia? Teraz takie pytanie :) Na ile [...]

Nie wiem na jakim jesteś poziomie, ale przy tylko 10sek odpoczynku tętno raczej za bardzo Ci nie spadnie. Lepszym rozwiązaniem będzie 30/30sek. Chyba, że masz na myśli intensywne. Raczej na rowerku ich nie zrobisz.

Węgle podbije do 300 w dni treningowe. Pytanie o resztę czy jest ok ? Bark powoli wraca do normy sądzę iż w maju wprowadze stopniowo obciążenia. Na chwilę obecną wzmacniam gorset plus rowerek 60 minut (tętno 125-130) co drugi dzień Zmieniony przez - guan22 w dniu 2016-04-11 21:39:08

Moim zdaniem, skakanka moze tylko wzmocnic staw skokowy, wzmocnic i wyrzezbic miesnie lydek. Na spalanie tluszczu ma niewielki wplyw gdyz ciezko bedzie uzyskac tetno w strefie HR. Pomaga w wyrobieniu kondycji i wytrzymalosci. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/temat134387/ Jezeli masz za wysokie tetno wlasnie spala tkanke miesniowa...wierzyc wcale nie musisz...