tyłek

fubu89 kozaka to robisz z siebie w tym momencie. Ja pisze o tym jak wygladasz,nie wchodze Ci w tylek dla soga tylko pokazuje jak sprawa wyglada. Pokazujesz zdjecia po kilku tygodniach cwiczen (2.5 miesiaca) i chcesz zeby Ci wszyscy powiedzieli ze jestes rewelacja. Co do 'arsenału mięśni' -jeśli Cie to pocieszy to mam lepsze wyniki siłowe, większą [...]

[...] od lekarza skierowanie na rezonans? bo jak kolejny powie że to przeciążenie i nie trzeba to sie nic nie wdowiem - ile kosztuje prywatnie rezonans? - jaka jest bezpieczna, tan zdrowa pozycja kolan. dużo siedze przed kompem i myśle że uszkodziłem sobie kolana wkładająć stopy pod tyłek. kolana w ten sposób chyba bardzo sie niszczą. dzięki i pozdro

Moim zdaniem przysiady za mało dynamicznie robiłeś. Przysiad powinien byc szybszy. W martwym ciagu podczas opuszczania sztangi myslę, że powinienneś zwracać uwagę na to, żeby tyłek był nizej niz linia barków Ale ruch był dynamiczmy, całkiem nie xle robiony

ok DRW wypinaj tyłek

beter najlepszego, konika wesołego, białego proszku w piwnicy, by nie było z tego kaplicy, by psy domu nie nachodziły, zrosty tyłek w spokoju zostawiły, byś dupczył tyle ile gwiazd jest na niebie tego ja życze dla Ciebie Razorek };- ale zdolny chłopak ze mnie

witam mam takie pytanie czy jak walicie shot w posladki to czy odciagacie tloczek? moi znajomi wala normalnie bez zaciagania...bo chyba w tylek nie trzeba? bo jak trafic w zyle pozdrawiam

skopal bym tylek temu kto by do mnie w twarz powiedzial magister od fikolkow szkoła jest naprawde fajna jestestem na wf, uczyc sie trzeba i nie ma zmiluj, jezeli cos cwiczycsz i jestes w tym naprawde dobry to masz duze szanse sie dostac, dodatkowo mogą ci w tym pomocuprawnienia ratownika i instruktora rzeczy mozesz robic rózne zalezy od [...]

[...] od injekcji w udo, bo nie widzisz, co robisz. Do zastrzyków w pośladki proponuję igły (interpretacja własna) 8 (0,8mm). Aby znaleźć odpowiednie miejsce podziel swój tyłek na cztery kwadraty, a injekcji dokonuj w górnych-zewnętrznych rogach tych, na górze. Będziesz musiał stanąć tyłem do lustra i trochę się pogimnastykować. Największą [...]

[...] wiadomości-ale w sposób kulturalny. Jeszcze jeden taki wyskok-a zbyt długiej kariery na forum Ci nie wróżę. 3. Nawet gdyby techniki opisał Ci fachowiec-TO I TAK Z NETU SIĘ ICH NIE NAUCZYSZ. Potrzebny jest trener korygujący błędy i udzielający wskazówek. I to nie jednorazowo-a przez długie lata. Rusz tyłek do klubu-albo nie zawracaj ludziom głowy.

j.w. Ale przyznam, że wszedłem w temat, bo byłem przekonany, że to ginoman chce nam pokazać tyłek

[...] siłce a raz - z braku czasu - w domu. W domowy dzień robię barki i nogi. Dysponuję tylko hantlami i wszystko ok - barki można "zajechać", łydy, czworogłowe, tyłek też ok. No a dwugłowe? Kicha! No z tymi wykrokami i przysiadami to ktoś walnął jak chory w kubeł. Co mi do głowy przychodzi to tylko "martwy" na prostych [...]

Lesion ktoś się powinien zająć. Bahamut zajęty... Michał, jesteś doradcą-rusz tyłek i zaopiekuj się użytkowniczką

***ie mnie tylek czy sie lac bedzie czy nie :) teraz mam kontuzje deliaktna 1 tydzin przerwy neidlugo w chodze znowu dodaje tren i jedymy dalej! Przyszle palny po wyleczeniu kontuzi pociagne jeszcze z 2 tyg masy zwieksze bardzo zapotrzebowanie o 2000kcl wiecej jesli nie poskutkje przyrostami zminiam diete na wysoko bialkowa nisko weglowodanowa i [...]

k, wiec moze tak: niewlasciwa postawa powoduje niewlasciwe ulozenie kregoslupa. Zeby nie bylo problemu miesnie przejmuja na siebie cale obciazenie i utrzymuja kregoslup we wlasciwej pozycji. Ale nie moga tak trwac wiecznie wiec dochodzi do przykurczow miesniowych. Pojawia sie patologia, prawda? skoryguj mnie jezeli sie myle:) Kolec biodrowy [...]

przy hiper lordozie odstający tylek? przeciez wtedy masz meidnice wypchnietą do przodu

hmm moze nawet nie tyle podnosic do gory ale miec je zgiete w stawie kolanowym i stopy polozone na laweczce. Wtedy od. ledzwiowy sie nie wygnie:) Aaa i wedlug mnie to nie jest wina hyperlordozy. Wtedy mialbys odstajacy tylek a nie wystajacy brzuch. Wielokrotnie mialem do czynienia z ludzmi ktorzy maja hyperlordoze i zaden z nich nie mial w ten [...]

ja bym wolała podlozyc sobie cos pod tyłek, chociazby papierowy recznik, bo jakbym sobie pomyslała ze przede mną ktoś nago jeżdził swoim obleśnym tyłkiem..

MENDZIARZ: Naucz się gramatyki. Do pierwszej części nie powiem nie, bo się nie znam. Co do drugiej części Twojej wypowiedzi to zrób tak jeszcze raz a podam Cię do BANA. Ja tu chcę dyskutować, a tu się zaczyna mną podcierać tyłek...

[...] przez 3 miesiące nie zbudujesz. Dużych łap mieć nie będziesz. Na klatke też nie licz! ALE: możesz poprawić troszke plecy, zarysować brzuch i lekko barki (zarys). Nogi i tyłek też jakiegoś tam kształu by mogły nabrać. Ja bym przywalił aeroby + siłowy + dieta. Ale licz się z tym, że będziesz wyglądał jak Twoi kumple, którzy nie ćwiczą a są [...]

I musze sie jeszcze z Wami ( bo teraz jest Was dwoch :P) podzielic moim ostatnim spostrzezeniem. Wydaje mi sie, ze przez ta zwiekszona ilosc bialka powiekszyly mi sie troche uda i tylek, zakladam, ze to miesnie, bo diete stosuje taka jak mialam. I tak moj czworoglowy jest wystarczajaco rozbudowany i juz mi taki wystarczy, i moje jeansy [...]