tyłek

Chciałbym żeby moja laska miała taki tyłek :D 1. najpierw trzeba mieć laskę! 2. no cóż, to jest dar };-)

Chciałbym żeby moja laska miała taki tyłek :D

Dzień 54 DA power walk 45min Fajnie się maszerowało, ciepło, nie za duszno, nad jeziorkiem ;-) tylko tyłek zaczął mi odpadać po 20 minutach. Miska warzywa: brokuł, pomidory, cukinia, papryka, por napoje: woda, zielona herbata suple: tran W końcu od wczoraj znów mam wagę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81d1c80e8b0d4c0c8bf14f8f231e312f.png Osłabiona się [...]

też będę się kuł i wybrałem udo, kiedyś próbowałem w tyłek to więcej potu ze mnie wyciekło niż przez cały trening. no chyba że masz kogoś kto ci będzie wbijał to co innego...

ok dobra dzięki. jeszcze tylko zapytam o igły. w tyłek 7/40mm a w udo może być 7/30mm?

Dzień 55/8 DNT Plan tygodniowy zrealizowany, czas leżeć i pachnieć, bo wszystko boli, wczoraj jeszcze nogi i tyłek tymi sprintami dobiłam:-) DIETA wg założeń 1800kcal 130B/55T/200W udało mi się liczyć, ale wyjazdowa i trochę dużo nabiału wpadło i nie wliczałam korzeniowych z zupy 1)owsianka na mleku wiejskim z jajem, truskawkami, kokosem [...]

Asiu, oczywiście,że jest czego gratulować!! Szkoda ,że mogłaś poćwiczyć z nami na sali o 20stej. Wiem,że zajęcia by Ci się podobały, bo juz sie znamy nie od dziś-hehe i wiem,że lubisz dać sobie w tyłek ;p

[...] stażu... wszystko jest możliwe.... może venc ma 36,5 w łapię ale to sam mięsień 0 tłuszczu widocznie skoro tyle dźwignie... widzę że dla ciebie tylko się rozmiary liczą a nie siła... że ty masz 41 i tyle nie weźmiesz to ci żal tyłek ściska ze jak to możliwe... nie chce cie urazic ale może przez swój niski wzrost nie radzisz sobie z krytyką

e tam, porcelanowi jesteście, walę cały czas tylko po udach a skóra jak u niemowlaka %-) jakoś mam większą pewność niż zdać się na czyjąś pomoc i szota w tyłek Ja musiałem zacząć bić bo barkach i dupie (wcześniej zawsze tylko uda) bo uda już jak sito - od pół roku bije (od 3 do 7 szotów/week)%-)

Kulmas kombinacja to chyba Norweska...hehe. Ale niech bedzie. Jutro jedziemy 2ml w tyłek kombinacja Alpejska:D Dzieki Lestat za rade,szybka prosta i sie przyda:)

Z tym wyginaniem to i ja tak mam, ze odrazu spięty tyłek mi się robi :). Spróbuj w inny mięsień i daj znać co i jak.

ALBO naucz sie robic zastrzyki pare miseicy znajomy bił enana pewnej firmy tez mu dupe urywalo jak mu pokazalem gdzie sie robi to wyszło ze robil zle i juz nie boli , a to moze i boli prop balkana urywal dupe wiecej nic mnie nie bolało Jak bralem samego enana to mnie nie bolalo nigdy...tak jak kolega wyzej pisal tez bolal mnie tylko prop balkana:) [...]

Hej kobitki! Udało mi się zrobić tę obwodówkę. Ale to już jedną nogą w trumnie chyba byłam. Następnym razem poproszę Ciocię żeby mi tyłek solidniej skopała niż ja sobie sama próbowałam. Wtedy efekt będzie porażający.. :))

[...] przysiadach ciężej już było mi utrzymać równowagę. Tyłek ładnie pracował. 4. Myślałam, ze sobie pomacham i będzie luz ale nieeee... Jak piekło #-P 5. Tilta trzymałam tak, ze tyłek palił prawie jak brzuch %-) 6. Ciężko się robiło bo cały czas czuję poprzednie brzuchy ale dołożę Wrażenia ogólne: Dobry trening /-)_ Większość z ciężarem ciała ale i [...]

e tam, porcelanowi jesteście, walę cały czas tylko po udach a skóra jak u niemowlaka %-) jakoś mam większą pewność niż zdać się na czyjąś pomoc i szota w tyłek

Albo poszukaj dobrego znajomego i niech on Ci zrobi :). Zawsze lepiej obwodowo bić. Jak w tyłek nie będzie boleć, wtedy próbuj w bark itp.

To musze zaczac wbijac jeszcze w inne miejsca bo moze janek masz racje...czuje pod skóra jak by jakies guzy/zrosty. Nie lubie jak ktos mi robi iniekcje a sam w tylek nie dam rady,próbowalem sie wygiac jakos ale nie bardzo w taki napiety poslad. Jestem odporny na bol i nie lamentuje z byle powodu ale jednak tak byc nie moze. Chyba ramie mi jeszcze [...]

[...] zmęczeniu, wiem że to niedobrze, muszę nad tym popracować. I trochę spinanie pośladków w przysiadzie nie wychodziło mi dziś :-{ RDL ciężko, ale ogólnie ok. Mocno czułam tyłek. Przysiad sumo masakra... a dołożyłam tylko 3,5kg. No to teraz będzie walka o ilość powtórzeń. Żuraw dwa razy bez udziału rąk mi się udało 8-) no ale potem już niestety [...]

hasa, obli };-) Wysłałam fotę prawie-przysiadu |-) tyłek za wysoko, ale stopy na ziemi - za pół roku będzie dobrze. ;-D

[...] i już mam ochotę cię pomolestowac pytaniem odnośnie przysiadów. Przeczytałam parokrotnie o tilcie i jeśli chodzi o przysiady za nic nie moge go tam "przypiąc". Jak wypiąc tyłek (tak jak w atlasie ćwiczeń) i jednocześnie wypchnąc miednice do przodu. Kurnia próbowałam dzisiaj i ni bata nie da rady. Czy może chodzi tutaj o spięcie pośladków i ten [...]