[...] tym razem, Ale zęba dalej leczę, teraz czekam na konsulatcję u jeszcze innego lekarza. A poza tym boję się tego dociśnięcia, boję się, że padnę... Martwi mnie też mój tyłek, jakies dużej zmiany nie widzę Ale u niektórych np. Magdalena88 po trzech miesiącach zmiana kolosalna.. NO , ale niestety moje posladki są oporne. A jak ta fałdę [...]
10/03/2014 Dzis zrobilam "dzien drugi" z treningu z pilka dla sredniozaawansowanych - wrazenia: Tylek mi peka. Mam wrazenie ze mi miesnie eksploduja, to samo jest z udami- zwlaszcza od zewnatrz. MOze to dlatego ze dlugo nie robilam wykrokow, ale normalnie ledwo chodze. 3 serie po 12 powtorzen 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach - zamienione [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fajnie :D U mnie tego nie ma :( Jak żałujesz, że nie ma takiego czegoś ;-Dto sam zacznij jej wysyłać jakiś typków z takimi podpisami to może się zrewanżuje a po co coś takiego? Relacja ma wyniknąć sama z siebie :-)) a nie każda panna jest na tyle tolerancyjna... mam kumpli, którzy mają ostre spiny jak spojrzą na tyłek innej laski... masakra
[...] Wrażenia ogólne: widzę, że Szefostwo ogłosiło konkurs, gdyby był później, to na pewno bym się zgłosiła, a tak dupa blada, za duży leszczor ze mnie na ten moment #-P, więc nawet głowy nie zawracam. Żal mi tyłek ściska. Iza dziękuję pięknie za wyjaśnienie. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-03-12 22:39:14
uwielbiam twarogi sery serki, zrezygnowalam z pieczywa zakochalam sie w chrupkim, czuje sie najedzona ale lekka do tego pije 3l wody, to chyba nie glodowka ??? Mam nadzieje, jestem na prawde zdeterminowana, moj facet wraca za 6 mcy chce wygladac calkiem inaczej i go zaskoczyc, nie mowie mu o tym ze sie zmieniam :) niby nie da sie dla kogos ale ja [...]
spalacza już nie biorę, z resztą i tak nie było efektów. Może na zdjęciu tak nie widać bo są słabe ale nogi i tyłek składają się praktycznie z samego tłuszczu, który za nic nie chce zejść, a duża część tego co było na brzuchu np widoczne boczki powoli się ulatniają. Każdy kto by oglądał te zdjęcia miałby pewnie inną koncepcję co do tego co można [...]
MARTA na ta chwile wielke http://emoty.blox.pl/resource/buzki.gif DZIEKUJE wrzucam zdjecia teraz bo te dwa dni niewiele zmienia a naprawde nie wyrabiam ........ tylko 13 kg w pol roku od polowy wrzesnia 2013 do polowy marca 2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f68e6b21935c41648c2525399bbbd5ef.jpg [...]
[...] PP całkiem nieźle choć mam wrażenia, ze wybijasz się z bardziej z nóg a lepiej by było jak by to wychodziło z bioder - czyli nie tak po prostu zginasz nogi w kolanach tylko tyłek wypinasz lekko do tyłu i wyprost bioder (tak jak w przysiadzie, zaczynasz z bioder ruch a nie z kolan, kolana zgnają się pod wpływem wypięcia tyłka) - fajnie aktywuje [...]
[...] śniadaniu, 2kaps. w posiłku potreningowym - BCAA - 10g okołotreningowo - tryptofan - 1 kapsułka przed snem - Vitamin B complex - 1 kapsułka - omega 3 - 3 kapsułki Komentarz: Pot lał się dzisiaj strumieniami, szczególnie od drugiego ćwiczenia. Ciężary powtórzone z poprzedniego treningu. 1 -ok 2 i 3 - tyłek palił, ale można dokładać 4 - ok
[...] ale trening. A jak poustawiam sobie już porządnie obciążenia i technikę to będzie rzeźnia :-D, ale strasznie mi się podoba ten zestaw. Ledwo pamiętam gdzie mam nogi i tyłek, mimo, że to pierwszy raz i pewnie asekuracyjnie. A po wczoraj do tego zakwasy na ramionach, górze klatki, tak jakby na bokach i telegrafują mi mięśnie międzyżebrowe [...]
[...] - a przynajmniej miałam takie wrażenie jakby w przerwach wszystko spływało z naramiennych do dłoni. Zmęczenie wychodzi naprawdę ogromne. Pompki gorzej szły od pierwszego powtórzenia. Ręce mi się do teraz jeszcze trochę trzęsą. Wczoraj trochę potruchtałam a dzisiaj łydki w zakwasach. Do tego tyłek, zwłaszcza w pośladkowym średnim i mniejszym.