tyłek

W tylek do 6ml pchalem, w noge ok 4ml. Ale nastepnym razem poszukam czegos w wiekszym stezeniu.

rozumiem cie ze bialko nie daje mi tluszczu tylko mase ale ja sie obawiam ze jak bede jadl bialko to nie strace tego co teraz mam sadze ze narazie mnie rozumiesz!!do tej diety co napisales to troche duzo tego 5 posilkow +bialko hmm to mnie zastanawia ??u jeszcze mi powiec bo gdzies zostawilismy ten temat KARNITYMA+HCA pomze mi cos??zeby schudnac?? [...]

Chodzi o to, ze gralem w pilke przez 6 lat i miałem fajne ciało. Przestalem grac i caly dol się zalal bo gore katowałem brzuszkami... Wlasnie od pasa w dol czuje się jak kobita, mimo dużej aktywności (bieganie, basen) giry sa jakies takie spasione, tylek to już w ogole dramat... -.- Chciałbym to wszystko jakos ujedrnic żeby nie latalo a po sezonie [...]

w linku tez sa odp dla kobiet ogolnie jesli dobrze pamietam to budowy kobiet byly nastepujace gruszka (wiadomo) slup telegraficzny (obw klatka=talia=biodra=tylek) i chyba normalny (taki jak trza)

[...] i na tej stronie nie spowoduje że po spaleniu tłuszczu uwidocznią mi się bardzo mięśnie ud i pośladków? Chodzi mi o spalenie z nich tłuszczu, aby uda stały się szczupłe, a tyłek płaski. Do tego celu musisz użyć diety i ćwiczeń aerobowych, a ponieważ do tej pory nie ćwiczyłeś nic poza klatką, przy treningu Michaiła jest szansa że wszystkie inne [...]

w Romanian wypychasz tylek na maksa schodzac w dol i niekoniecznie odkladasz na podłogę, martwy zawsze zaczyna i kończy na podłodze i ciało idzie standardowo, prostują sie kolana później tulów i na koniec ściągasz łopatki. Moze byc jakikolwiek brzuch, w sumie nie wazne ktore cwiczenie robisz na dana parete w tej chwili. To wszystko to element [...]

[...] i pyta - to co jedziemy dalej? No to narrator pyta kolegę, czy mu pomóc, ten mówi że nie trzeba, "zmiesił" go, czyli zgniótł. Tu narrator pokazał, że zgiął przeciwnika i uderzył go z góry. Poszli dalej. A potem kickboxer zemdlał, bo tamten trzy razy dźgnął go nożem: w tyłek, podbrzusze i w kiszki. Dokładnie to zostało powiedziane, co do słowa.

[...] od tego ze jestem lekkoatleta. treningi biegowe mam juz 4 lata , siłke wrzuciłem 2 lata temu. na poczatku była to siłówka na nogi : siady , wykroki ( teraz mam zgrabny tyłek ) , wyskoki i inne bajery. duzo biegałem za piłką : siatka, kosz, nożna. jakies 1,5 rpoku temu dołączyłem trening na górne partie : klatka , ramie , barki. i jest ok [...]

próbowałem tyłek po tym rośnie niemiłosiernie . Dzięki za radę Bolic, nie ma sprawy. Musze ochłonąć.

[...] stanowi coś w rodzaju hiit. Najpierw ze 100 pompek na zmianę z brzuchami, trochę jakichś kozłów i innych ******łów opcjonalnie. Zawsze skiping na wysokość klaty później o tyłek, wymachy, wyskoki, chodzenie żabką, "czołganie się" do tyłu na wyścigi. Początkujący wypluwają płuca po czymś takim. Potem rozciąganie, które wykonywane [...]

Po liposukcji nie bedzie nawrotow tluszczu. Najprostszym, niekoniecznie skutecznym rozwiazaniem jest: Dieta nisko weglowodanowa + cwiczenia aerobowe. A moze lepiej bylo by: ostre cwiczenia na gorne partie ciala ? W szczegolnosci bareczki ? Jesli je rozbudujesz to wizualnie tylek troszke zniknie.

po 1 nie jestem ginomen, zresza co za roznica po 2 nie pogodze siez tym bo to rujnuje mi nie tylko sylwetke ale i zycie, sex,kobiety itp, niemoge latem chodzic na plaze ani na basen,musze nosic dlugie koszule za tylek,mam obtarte posladki i uda do krwi,nie moge spodni dostac,,skoro mozna to odessac to czemu tego nie zrobisz tylko godzisz sie z [...]

To byl bardziej L-sit :) Pisałem, że tyłek za ciężki hihi

[...] tabletki na szczęście) Jestem w tej chwili w 2tyg, w odblokowaniu mam zamiar użyć nolve oraz clomid i gdy będzie konieczne hcg ale zapewne nie będzie takiej potrzeby. Myślałem, żeby może zacząć robić zastrzyki też w barki gdy bije tyle w jedno udo może to jest przyczyna ? W tyłek trochę nie chce ciężko się obrócić poza tym mam tam pełno kłaków!

jak robi Ci sie kulka i czerwona skora w miejscu injekcji to moim zdaniem towar wycieka pod skore mialem tak jak walilem omo w tylek krotka igla zmienilem na 0,6 i luzik.

Fogle najgłupsze jest to, że ja o tym z rodzicami normalnie gadam przy śniadaniu. Kiedyś pokazywałem mamie ślady na bicach po igle - mówię, że teraz tu walę - bo mam skurcze w grzbiecie jak chciałem w pośladki dlatego od dawna jużnie siekam w tyłek. Rodzice w sumie to zaakceptowali - więc jest luz...

Bardzo dziwne, wydaje się na więcej. Osobiście mam około 14% i widać kable, kaloryfer itd, więc nie wiem czego tak. Zależy też na czym mierzyłeś bf, jak na maszynach jakiś gdzie kase wrzucasz to możesz sobie tym wynikiem tyłek wytrzeć 8-) Fałdomierz najpewniejszy.

A odświeże hrh W zeszłym roku było 10%bf przy .. hmm.. chyba 78-79kg? Jeśli w tym nie bedzie przynajmniej 9% przy 85kg to pofatyguje sie do każdego z was, zebyście mogli mnie kopnąć w d... tyłek

Większosc karateków powraca na tyłek

100kg, 190cm, budowa ciała -well.. ja bym powiedziała, że można się poczuć kruchą kobietą;)) teraz chyba zrzuca 5kg i buduje masę mięśniową +5kg - za***iste nogi, fajny tyłek, barki i ramiona ok, tylko brzuch jeszcze się ostał.