tyłek

Panowie boldenon z BM , czy ktoś coś Kozak EQ z BM. Wal smiało. Panoiwie ten Dihydro orocz tego ze tyłek urywa co daje? Na co to jest środek? Do czego podbny dzialaniem? Tren, master, teston? Ogólnie mocny? Bo same superlatywy slyszalem. Mam 2 butle i kminie czy zostawic czy juz wrzucac? nie brałem ale kilku znajomych brało i dla wiekszosci gra [...]

[...] ,trzymam się jednej zasady 1 inj z nowego flakonu zawsze pośladek !!! Teraz będzie 2 albo 3 lata jak się załatwiłem przed świętami po inj i to było w ok połowie flakonów,tyłek spuchnięty temp podniesioną skończyło się na antybiotyki i na tym pośladki z 10 dni nie mogłem usiąść,najlepsze jest to że dobiłem te flakony do końca i już nie było [...]

01.07.2018 DT Z zakwasami w 4kach po wczorajszych przysiadach poszłam się wyrolować i robić plecy, barki i tyłek. Barki tak wymęczone, ze nie wiem co bedzie jutro. Tyłek męczony, ale poki co bardziej te 4ki z wczoraj czuję. Bojkotu brzucha cd. - naprawdę nie wiem komu robię na złość? Przy okazji ważenia sztangi wyszło na jaw, ze dzięki 4 dniom [...]

[...] To był najdziwniejszy trening "siłowy" tyłka jaki zrobiłam w życiu. Z 30 minut chyba trwały same mobilizacje, zabawy z gumami etc. Ale przez te 30 minut tyłek był spinany w różnych ułożeniach i coś powoli zaczyna pracować połączenie głowa-tyłek:) Potem próby GM z kijkiem i RDL z hantlami (złe hantle tam były, za szerokie [...]

[...] Mobilizacja tyłka - wszystkie te pozycje gdzie mogłam macać się jedną ręką po tyłku i czuć, ze się spina. Wyglądało głupio, ale przynajmniej miałam radochę że własny tyłek czułam. GB według Bziu - czyli na spięciu już od dołu, a ostatni w serii z trzymaniem aż puści:) Robiłam po 12p od pustej sztangi, dodając co 2x10kg talerze. Przy 80kg [...]

15.06.2021 DT Siłka była - plecki i tyłek. Tyłek z trap barem - szłam sobie powoli drabinką i przy 50-60kg na 12p ładnie tyłek czułam. A jak 70 i 75kg zrobiłam to juz tyłek mniej. Zresztą założyłam te kg bardziej na sprawdzenie jak się czuje na trap barze, niż próba siły. Na nast. treningu z trap barem będę szła wyżej:) Dobitka tyłka na HT. Brzuch [...]

[...] i widzę co nie gra, tylko nie wiem czy będę umiała naprawić... A pamiętam jak wieki temu Kebul mówił, ze ja plecami ciągnę. Potem ajazy mnie dręczył MC z deficytu, zeby ten tyłek i nogi włączyć... Wychodzi na to, ze setup do poprawy. Wtedy nie wiedziałam czego ode mnie chcą - bo tyłek i nogi czuję podczas robienia. Ale filmiki nie kłamią i [...]

[...] 1. 10s total, 5p-3p-1p, 3p 90% max Week 1 SSB Week 2 Deficit deadlift Week 3 Box Squat Week 4 Paused deadlift Week 5 SSB RDL (8p; progresja ciężarem) łącznie na tyłek 5-10 serii Walking lounges (3xmax) Cable pull through (15-20p; progresja objętością) łącznie na tyłek 5-10 serii ABS Day 3 (Dynamic effort squat/deadlift day) 1. 1’ [...]

[...] mogę dwójami straszyć. Swój trening tyłka i klatki. Chciałam zamiast atlasu dodać to WL, ale to był głupi pomysł. Lubie jednak mieć WL jako główne ćwiczenie w inny dzień niż tyłek. Nawet teraz jak takie banalne ciężary rehabilitacyjnie lecą. Lubię się skupić, pamietam że miałam uraz i wolę nie mieć ciśnienia na czas... To taka jednorazowa zmiana [...]

Druga miala slodka mordke i najlepszy tylek na silce

wypnij tylek tez do tylu no, cenne rady od wujka fedroa %-)

ja mam mieć więcej sexapilu :P ? już dosyć mam tyłek za duży ... i jeszcze mi mówią że nim kręcę

ja mam mieć więcej sexapilu :P ? Nie wiem czy masz mieć więcej - nic mi po nim, to co się będę wypowiadać. już dosyć mam tyłek za duży ... i jeszcze mi mówią że nim kręcę Sam się okaleczasz... zacznij się rozciągać, może nie będziesz aż taki sztywny, nabierzesz innego chodu i nie będziesz dupą zarzucał na boki

podejdz i powiedz: jaka z Ciebie gwiazda, musial tylek bolec jak spadalas \-), chodz bedziesz robic mi objatki, ja bede zarabial %-)

jo ja raz w tyłek dostałam %-)

do mnie zaczęła przychodzić taka nowa blondi z tyłu paczam tyłek mega , siady robi z 60-70 kg %-) z 175 cm wzrostu ( dla mnie to duzo %-) ) Ogólnie fajne ciało Potem daje jej kluczyk do szatni a ta mi legitkę....15 lat %-)

Piecze mnie tyłek Kto pierwszy skomentuje?%-)

Ja dzisiaj rano dół, tyłek boli aż miło %-)

bicze na goły tyłek od Fedora... no nieźle %-)

musiałam się zregenerować porządnie, bo tyłek sam się nie zrobi %-) klate już przebolałam... spisałam na straty, ale trzeba pielęgnować, to co jeszcze pozostało %-)