typ budowy

[...] niedługo split 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie mostku 11. POZIOM BF%:15-17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo , endo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:175 [...]

[...] wino 30mg ed 28-30 HCG 1000ih e4d 30-33 CLOM cykl zakończyłem na koniec czerwca 2014 i ogólnie bardzo zadowolony ;) 11. POZIOM BMI%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Astma oskrzelowa 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie na klacie i delikatnie plecy 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

[...] brak. 8. TRENING: Na masę. 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] Plecy Klatka&Biceps Nogi kardio 20min 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: ok. 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2350 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie robie [...]

[...] cykli 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ---- 11. POZIOM BF%: ----- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia budowa 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] cykli sterydowych: brak Trening: na masę 4x w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tędencja do chudnięcia, budowa szczupła Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: [...]

[...] cykli sterydowych: prop + meta Trening: masa Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesięcy Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: ~2000kcal Wyciskanie leżąc (MAX): nie [...]

[...] 9. CEL CYKLU:+2, 3 kg przy jednoczesnym obnizeniu % tkanki tłuszczowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11. POZIOM BF%:10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:180 -martwy [...]

[...] masę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dalej na bombie 11. POZIOM BF%: koło 10% może mniej nie mam wagi do tego 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: celem redukcj była poprawa wyników aktualnie mam kompeny badań cholesterol mam aktualnie lepszy ni osoby bez sterydów 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy od ostatneiego cyklu 100tabletek dianabolu. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy - nie wiem jak się nazywa, ale każdy wie o co chodzi. Ciężko mi przytyć. 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na plecach [...]

[...] metka Trening: masa Cel cyklu: twardy miesien Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: skoncze mete to dwa miesiace przerwy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej chudniecia Stan zdrowia: b.d Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 [...]

[...] Prolongatum 1x Trening: Masowo Siłowy Cel cyklu: Czysta Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miechow Poziom BF%: maly Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc [...]

[...] roku 8. TRENING: FBW co drugi dzień 9. CEL CYKLU:siła/sprawność 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo? 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] cykli sterydowych: Pierwszy cykl Trening: ... Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cykl Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 115kg [...]

[...] Cel cyklu: sucha masa, masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: jak zaczne ten to będzie około pół roku Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg [...]

[...] i brak działania) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długo 11. POZIOM BF%: okolo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo-ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: byćmoże łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] Masowy 9. CEL CYKLU: Zwiększenie definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: około 20 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 kcal 16. WYNIKI [...]

[...] bold+t.enan Opisz swój plan treningowy: 4razy w tygodniu Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: rok Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Brak Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia:brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): [...]

[...] machac ciezarami z odpowiednią dieta na mase... Na poczatek wybralem trening ogolnorozwojowy ACT... Ponizej wkleje fotki siebie... A wiec mam pare pytań... - Jaki typ budowy reprezentuje??? -Czy ACT jest dobry na poczatek??? Zamierzam go robic przez 1 miesiac - Jakie cwiczenia pomoga mi skorygowac skolioze dolnej czesci kregoslupa ??? [...]

[...] 2 miesiecy npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: <10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy [...]