tyka

Smoczku, szkoda że już kupilaś - poleciłbym Ci buty New Balance, a szczególnie model damski W 715 GB. Można kupić wysyłkowo, przez net, ze strony http://www.newbalance.pl lub http://c2000.pl/nt-bin/newb/index1.asp Kosztuja przez net 249 zl i tu paradoks - jest to DROŻEJ niż w warszawskim sklepie (ja za swoje, model 1020 zaplacilem w sklepie o 80 [...]

Ja jutro i pojutrze bede biegal po Puszczy Augustowskiej - mila odmiana po warszawskich parkach i Polu Mokotowskim hehe Pozdrawiam, Tyka

[...] cie wyrzuty. Byc moze teraz w to nie wierzysz ale niewielu ludzi jest w stanie wytrzymac psychicznie zabijanie kogoś. Nawet zołnierze udają przed samym sobą, że ich to nie tyka. Zabojca jest w stanie przejsc na porzadku dziennym do tego dlatego ze nie czuje powiazania z ludzmi. Dlatego kiedyś ninja byli uczeni zabiajnia swoich przyjaciol z [...]

Swoja droga chciałem zwrocic uwage na pewien fakt - według tej tabeli idealna sylwetka jest znacznie mniej rozbudowana niż mysli większosc z nas. Poniżej podałem wiersz z tabeli odpowiadający mojej proporcji wzrostu do masy - zwróćcie uwagę na relatywnie mały wymiar klatki i ud. Praktycznie w moim przypadku musiałbym jedynie wyszczuplic talie oraz [...]

Pomiar obwodu nadgarstka swiadczy o typie budowy kostnej. Są tabele które na tej podstawie podają jakie powinny być Twoje inne wymiary. Są również algorytmy liczące idealne proporcje na podstawie wzrostu. Możesz sobie to przetestować na http://www.bodybuilding.pl/trening.php?aid=21 Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : [...]

Wszystko to jest kwestią współczynników zastosowanych w algorytmie. Co autor to inne. Popatrz jak to się zmienia na przestrzeni dziejów. Masz idealne proporcje atletów w starożytnych rzeźbach Polikleta czy Dyskobolu Milona. Obejrzyj sobie Leonarda czy Michała Anioła i porównaj z obecnymi Mister Olimpia Coś takiego jak idealne proporcje jest w [...]

No sorry, ale co do kobiecych wymiarów to ja znam tylko 3 cyferki : 90/60/90 Acha, i jeszcze parę innych typu 75D Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Tyka - zaraz tu Veronkę przyślę... leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Loocus, przyslij bo już za nia tęsknię Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Tyka 75D matko boska!!1 przeciz to pilki do nogi sa.....

No wiesz, my chłopy lubimy football ale czasamy grywamy tez w gry do których potrzebne sa i mniejsze piłeczki Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

No tyka ma naprawde genialne posty, ale jest wielu nie docenianych co powino miec moda np marek.c

Ale z Ciebie sknera Salv Gratulacje koleżanki-grubaski Życzę miłej orki na fitnessowym ugorze Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

"Mam do was wielką prośbe, czy kto byłby tak miły i pomógł mi ułożyc odpowiednią diete na Olimp Thermo Speed, ponieważ wogóle sie na tym sie znam." posty podwieszone w odzywianiu "Miałem taki plan ułozyc sobie diete pod ten suplement, dośc mocno sie odchudzić, przy okazji złapać troche mięśni" nie da sie tak. albo to albo to [...]

Dzieki za odpowiedzi. 1. Troche mnie zmartwiles Tyka tym basenem Chce zrzucic ok.6kg to tez sie jeszcze okaze jak bede wygladac, ale zamierzenia sa takie, to chyba raczej nie jest az tak duzo. Coz, z basenu zrezygnowac nie moge i zamienic go np. na silownie i tam cwiczyc aeroby. Tutaj chodzi juz o moja pasje... Na silownie nie bede chodzila tylko [...]

na kazdy ? hmm tez sie z tym nie spotkalem. musisz tak dobierac aby na dzienny bilans wychodzil taki udzial prcentowy jak Tyka napisal http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991-s2.html sciagnij sobie ten program (link do najnowszej wersji na stronie 2). podlicza procentowy udzial kcal ale dzienny na kazdy dzien wiec sadze ze to i [...]

Witam ponownie. Tyka oczywiście przeczytam rady. Zaniedbany tak strasznie nie jestem:) I nadwagi też wielkiej nie ma. Ale człowiek w pogoni za sukcesem i nauką zapomina o sporcie i tak było ze mną. Postanowiłem wrócić. Poszperam w radach. I ostatnie pytanie. Czy w przypadku samego początku z jakim teraz mam do czynienia koncentrować się na [...]

Dzięki, ale to naprawdę jest dosyć proste Ważne żeby pamiętać o kolejnosci: - najpierw dieta - potem ćwiczenia (aeroby, siłownia) - tu dopiero therma, choć zanim się po nia sięgnie warto spróbować łagodniejszych suplementów Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Jeśli ważysz np. 60 kg, musisz dostarczać organizmowi około 120 gram białka dziennie. Przy takiej wadze nie jest wskazane spożywanie więcej niż 25-30 gram białka w jednym posiłku, bo organizm tylko tyle jest w stanie przyswoić. Stąd już wychodzi więcej posiłków niż piszesz, a ja bym to rozłożył na 5-6 po około 20-25 gram. Jeśli sprawia Ci kłopot [...]

Dzięki Tyka Mam nadzieję, że przyniesie zamierzone efekty. Jeszcze jedno pytanko: - czy ten trening mogę stosować przez dłużej niż 4 tygodnie (bo w sumei tam chyba nie było napisane..)??