tyka

dzięks, ale jeśli dojdę do 45 min i bede tak trzymac to organizm chyba się przyzwyczai i nie bedzie sie dalej mobilizowal.. ok, może za dużo teoretyzuje.. poczekam do tych 45 min, a potem "sie zobaczy" kto wie, może mnie juz zima zastanie, i trzeba sie bedzie na jakies narty przerzucic.. NO TAK TYKA BYŁ SZYBSZY I MOJE WATPLIWOŚCI [...]

Mozesz skorzystac z tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona i tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

tyka sprawa jest bardziej zlozona i powazniejsza niz ci sie wydaje wiec to co pisze nijak sie ma do prawdy

Wesołych Świąt i pomyślności w Nowym Roku ! Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Tyka thnx, pytanko jeszcze do ciebie, biegam rano zaczynajac od l-karnityny i kawci, z lasu zawsze wracam jakies 10-15 minut po treningu i w domku pije odzywe bialkowa a sniadam po 30 min od odzywy. Czy HIIT nie bedzie za mocny tak wczesnie?

Szczerze polecam strony http://www.exrx.net/Lists/Directory.html Bardzo fajne (choć małe) animowane gify pokazują każde z opisanych na tej stronie ćwiczeń. Oprócz tego jedne z lepszych na sieci schematy umięsnienia oraz sporo ciekawych artykulow (calosc po angielsku). Pozdrawiam, Tyka

Słoniu ściągnołem to ze stronki którą podał Tyka. Tam jest wiele przykładów ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Wczoraj ściągając sobie te gify tak sobie pomyślałem że fajnie by było gdyby ktoś ściągnoł wszystkie te ćwiczenia i na stronie głównej albo w jakimś poście zamieścił krótkie opisy do nich tj na jakie partie dotyczą, ich nazwy itp. [...]

Pozdrawiam, Tyka

A tu martwy (a raczej martwa :) na prostych nogach. Swoją drogą ma baba krzepę, tyle powtórzeń ... :PPPPP Pozdrawiam, Tyka

Techno ? łubudubu Nic tak nie dodaje agresji w walce z ciężarami jak "Brothers of Metal" Manowara A poważnie - w dużej mierze to są bzdury. Oczywiście ma to uzasadnienie na zajęciach zbiorowych gdy muzyka ułatwia grupie koordynację a instruktorowi prowadzenie zajęć (no i je uatrakcyjnia). Gdy ćwiczysz sobie sama w domu hantelkami, [...]

http://mp3.wp.pl/p/strefa/artysta/3864,album,3670.html Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Kumpel miał takiego tyka na złomie ze oddawał mu obciążenia tylko w zamian musiał łprzyniesć równoważność w złomie. Sie znajduje nieraz obcizaenia, z tym że juz sobie i na złomie za to liczą, za grosze z powrotem tego nie oddadzą.

Zacznij od wypelnienia profilu i zapoznania sie z postami: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Skoro zaczynasz skoncentruj sie na diecie. Odzywki maja [...]

1.UTAL SOBIE PIORYTET DIETY 2.POCZYTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 3.OCENA TEJ DIETY, CHOC NIE WIEM JAKA TO, TO ZROBIE PRZYNAJMNIEJ PRZYMARKE [...]

powiem jak tyka... nchj nrdw wżd pstrnn znj, ż lt n gs, ż swj jzk mj pozdrawiam

jbc wszstkch - comprende ? oraz dajta jusz spokooj bo siem sami zbanować bendziem moosieli hrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-16 20:22:45

Polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

1.PRZECZYTAJ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 2.CHOCIAŻ SPRÓBUJ UŁOŻYC SAM SOBIE DIETE, NIKT TU NIE ODWALI ZA CIEBIE ROBOTY PODSAWIAJĄC CI GOTOWY [...]

poza tym rekomendacja co do liczby serii jest absolutnie absurdalna: 2-3 a nie 6-9, wystarczy w zupełności. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Link do ćwiczeń dla pań bez dostępu do siłowni : http://www.fitness.76.pl/posladki.html Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."