tyka

Rothen, Tyka to pro. a tacy wiedza co doradzic .Nie pytam co jesc i kiedy. Choc kazdy organizm jest inny, to kazdy ma podobne dzialnie. A wiem kogo o co pytam.

Tyka podpowiesz?

Bo Tyka w fitnessie na starcie nie tylko proponuje zmianę treningu, ale pod tym kątem także diety na nieco inną.

A Tyka i jeszcze takie pytanie jakie przerwy pomiedzy seriami może byc 2min? Zmieniony przez - Piotrek11 w dniu 2006-05-23 19:27:19

doom1600 chyba taka genetyka chodż na w-f zawsze chodziłem nie unikałem sportu.Jeszcze Tyka te podciaganie to nachwytem czy podchwytem i co z tymi przysiadami kiedy je robic? Proszę o odpowiedz bardzo mi na tym zależy. Pozdro

eh Uka, jak juz pisalam, jestem tu nowa, a w mailu powitalnym, ktory otrzymalam bylo napisane: "UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów." A prawy dolny rog to wlasnie ow [...]

Tyka a czy ja napisałem że to mój pierwszy miesiąc na redukcji? co? Nie kuamam tu czegoś. Na każdym forum jak się grzecznie o kogoś coś pyta to jest dobra i miła opowiedz, a tutaj każdy pisze wszystko tylko nie oto o co się prosi. Przynajmniej DEX się zainteresował. Dex do dyspozycji mam cały dzień przez 7 dni w tygodniu.

To jak tyka żucisz jakąś propozycję może jak to sobie dobrze ułożyc? Siłke mam w pon, sr, pt.

to dowodzi tego ze tyka zaprzecza sam sobie w sumie jego poglad na trening jest dosc ciekawy ale jeszcze nie rozumiem go na tyle abym mogl sam sobie ulozyc taki trening ale spoko z hst tez tak kiedys mialem

pensja = liczba wysłanych artykułów dzielona przez 3 Seewy ma 13000 więc zgarnia 4500 ja mam 16500 więc biorę 5500 taki Quazar na przykład kosi ponad 8000 proste tak więc pisz chłopie dużo a zarobisz kupę u Mateo Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-05-25 14:37:50

Szkoda ze nie znam nikogo w realu kto by sie na tym znal. Tyka, czasami mam pytania glupie i banalne ale one zaoszczedzaja mi jakichkolwiek kontuzji np. rozgrzewka przed cwiczeniami. Silowo cwiczylem raptem 2 razy i te numery to magia, jak narazie.

700-800 kalorii? Nieźle, to mniej więcej 1/4 mojego dziennego zapotrzebowania, też bym tak chciał... Tyka - a maseczka al'a Jackson pomoże? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-25 21:45:48

Ty się Tyka nie odzywaj, bo dobrze wiemy, że masz inna (wyższą) stawkę niż my. p.s. widzialem gdzieś ostatnio zdjęcie z niedźwiedziem

Tyka ty zawsze dajesz mi do myslenia. Co bys zrobil w moim przypadku? Myslisz e trening miesni dalby lepszy wynik? Tylko nie kaz mi znowu czegos szukac w wyszukiwarce. Wszystkie fast foody odstawione, te sobotnie tez.

Tyka latwo ci mowic za rok.

Tyka o tym pisał sto razy ATP się kończy

[...] nie zrozumieja jakie to wazne tutaj typ sie zwierza ze jadl 1kg gainera codziennie, prytyl majac w dupie diete i juz ma swoich zwolennikow przy okazji zapytam starych wyjadaczy krety, jeszcze nie zarlem bo uwazam ze krety przed stagnacja sie nie tyka, lepiej na czarna godzine zostawic czy to prawda ze pierwszy kop kreatyny jest najmocnijszy?

Kruszek: nie no..Jak Dejwid to nie aż tak dobrze to NIE i ja zdaje sprawe sobie ale Ulrich von Jungingen też miał dupke niczego sobie i w tę stronę będe się raczej kierować także spokojny Twoj.. Uka: trochę masz racje, że dałam się złapać jak mlody pelikan na gorącym uczynku z ta pizzą w zemach (tym na poły szczerym, na poły niezrównoważonym(?) [...]

Brzuch nie wyrosl ci od miesni, to raczej pewne. Posluchaj Kruszka, Tyka wie co mowi. Zreszta duzo jest tu madrych ludzi Masz jakas diete?

Ja powtórzę dwie rzeczy, o których wspominał Tyka, a które są według mnie najważniejsze, mianowicie -trening powinien być taki jak zadania w selekcji -liczy się siła dynamiczna i psychika, o czym wielokrotnie wspomina się w programie, w końcówce programu nie ma "klocków", a są też kobiety. Największy odsiew jest tam podczas marszów i [...]