tyka

nikt nie mówi o rezygnacji z owoców - trzeba jedynie zachować umiar i wybierać te o jak najnizszej zawartosci węglowodanów alkohol - "podobno" to wczoraj widziano na ulicy babę z brodą generalnie jest to tak - każdy dodatek kalorii do posiłku (a 100 gram wina wytrawnego to około 75 kcal) po prostu zwieksza jego kaloryczność - nic więc [...]

[...] dieta: jem wszystko w dowolnych ilościach, a już najlepiej lody, czekoladę i ptasie mleczko :D:D:D. Niestety, życie to nie bajka, a ja poważnie traktuję swój trening i chcę, żeby przynosił jak najlepsze efekty. Stąd mój post tutaj, do ekspertów. Ale chyba na wizycie u dietetyka się tutaj skończy. Albo poważnej rozmowie z trenerem na siłowni.

jest to środek specjalnie do celów kulturystyki i fitness znanej firmy AvantLabs - dostępny w internetowych sklepach z suplementami oraz pewnie na SFD w dziale Targowisko możesz tam spytać gdzie to dostać, równiez możesz zapytać w dziale Suplementacja gdzie przesiadują wszyscy handlarze suplami Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-08-01 11:47:24

hyhy lepiej chyba poganiać owce aby się zmęczyć i paść niż je liczyć hrhr muszę sprawdzic co na ten temat pisze Postawski w "Powerful Sleep" Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-08-01 12:06:25

Ok Tyka ja wiem ze napis light na produkcie nie jest wyznacznikiem tego ze jest on zdrowy i że powinin sie znaleść w mojej diecie, ale jeśli ide do sklepu kupić jakiś konkretny produkt (może nie koniecznie calkiemi zdrowy) i widzie na półce dwa jego rodzaje zwykły i light, to który mam wybrać?? Czy ten produkt light bedzie bardziej przetwozony i [...]

kejt - sog. Tyka - nie wejdzie (chyba, ze dasz link do innego działu ) ma ktoś jeszcze coś na temat ćwiczen pliometrycznych? od września planuję włączyć jeden dzien w swój "plan treningowy".

http://www.losbobros.tk/ wejdźcie na " historie Mrocznych Szatanowcow z Piekła Rodem" Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-08-02 15:52:33

tyka - po pierwsze to nie wchodzi a po drugie, to fajny adres sie wczytuje na dolnym pasku

Canola pochodzi ze specjalnej odmiany rzepaku, a olej kujawski ze zwykłego rzepaku, są to więc dwa różne oleje Canolę "zrobili" kanadyjczycy modyufikując rzepak genetycznie. Więcej szczegółów tutaj : http://www.sfd.pl/temat103185/ Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-08-02 22:16:35

a propos juz w ogle tłusczy jak mam traktowac mct tyka? staram sie trzmac tego co mówiłes w ogórkowym że 1/3 tłuszczy zwierzęcych 1/3 jednonienasyconych i 1/3 wielonienasyconych ale nie wiem jak traktować te z oleju mct

coraMietka: dzieki, wlasnie o takie praktyczne spostrzezenia mi chodzilo. Zobaczymy co u mnie bedzie za 2 tygodnie Tyka: dzieki za wskazowki. SOG. teraz juz moge przyznawac a Ty zasluzyles sobie bo mnostwo Twoich postow przeczytalem w przeciagu ostatnich tygodni. pozdrawiam

na Twoim miejscu bym go pił jedynie tak jak Tyka Ci poradził w ketozie juz, w okolicach przedtreningowych nigdzie indziej w sumie

[...] jest na mięśnie najszersze grzbietu (podciąganie do karku), a w dalszej kolejności obłe i podgrzebieniowe, albo na mięśnie obłe i podgrzebieniowe (podciąganie do klatki), a w dalszej kolejności najszersze grzbietu; synergistycznie roownież pracooje mięsień piersiowy głowa dłooga tricepsu - jak moowił tyka - pracoje jedynie jako stabilizator

Tyka, ok, mi też się nie podoba . Popracuje trochę nad tym i ewent. założę nowy wątek. A co do spalania tłuszczu, to co jest lepsze przy takiej samej diecie: przepłynąć 1,2 km z tętnem 80% RHmax, czy 1,0 km z tętnem 65% RHmax? Pozdrawiam

dzięki Kanarku za wyrękę Api, w międzyczasie czytaj SFD i nabieraj wiedzy - przyda się w planowaniu tego "co potem" twoje pytanie jednak jasno sugeruje że nawet dokładnie nie przeczytałaś jednego postu który Ci poleciłem - http://www.sfd.pl/temat160598/ - a jest w nim odpowiedź - > potem, na początek, okres stabilizacji wagi, [...]

dzieki tyka sog już nie wejdzie a U.D.2 jak zobacyzłem to narazie się za to nie biore bo nie mam czasu na takie zabawy z kaloriami a i wiedzy na odpowiednim poziomie o tej diecie ale na nastepną rzeźbę jak sie podszkole to chyba własnie ta dietę zastosuje

Wygląda to na typowe objawy zaburzeń na tle odzywiania, które przeszły w chory już niestety cykl zachowań kompensacyjnych-w tym wypadku zbyt intensywne treningi...że o braku rozsądnej diety nie wspomnę. Niestety, zgodzę sie tutaj z Tyką. Myślę, że potrzebujesz pomocy od specjalisty. Jeżeli brakuje Ci odwagi czy przekonania, aby się wybrac do [...]

Witam w słoneczny psikny dzionek. Mavrik... melatonine jem reglarnie 2mg na noc wraz z ZMA.powoduje to że sie wysypiam ,nawet jeśli nie śpie tyle ile powinienem czyli ok 8 godz. próbowałem dawki 5 mg ale to nie zdało egzaminu i byłem zamulony. z alkocholem jak na mnie bez różnicy! melatonina jest nie tylko dobrym środkiem na dobry sen.działe też [...]

jak tyka <szok> btw http://www.insomnia.pl/temat166314_strona8/ ta i kilka następnych stron n/c

Wow!To jest konkret odpowiedź...dzięki bardzo Tyka.Pozdrawiam