tyka

tHx! tyka! jako nowy styl "plywanie kulturystyczne" Zresta sam jeszcze nie wiem dokladnie jkai to bedzie trening i jaki bedzie jego cel. Narazie probuje znalesc cos co bedzie mi w pelnie odpowiadalo. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

Pływanie jak mnie nauczono na tym forum ma tą wadę, że w zimnej wodzie organizm mniej chętnie sięga do tłuszczu jako do źródła energii. Moim zdaniem nic absolutnie nie przebije biegania, pływanie natomiast jest znacznie mniej kontuzjogenne (pomijając utonięcia ). Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Sprawdz tutaj: http://arch.rp.pl/a/rz/2002/03/20020315/200203150052.html#2 http://www.fit.pl/adresy_klobow_maz.htm Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

O mamo :’-( Powinnam skoczyć z mostu BUL!!!!!!! STRRRASZZZNIE PRZEPRASZAM Oczywiście zajmujesz czołowe pozycje Jejej, nie powinnam była publikować prowizorki… Kolejna prowizoryczna: [)@IVI!@/V , _1_8_7_, Adi-hi-tec, Aidstep, Al Bundy, Ancy0, Badu, Bastard, Bikiniarz, Biniu, blo, Borsuk, Brutus, Bulmastif, ceo, Cichy, Colter, [...]

Bul, nie ma siły, muszę Cię poprzeć Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

a/ Jasne sa wytyczne co do ilosci weglowodanów w posiłku potreningowym na diecie TKD. Czy sa jakies specyficzne reguły dotyczace ilosci białka i tłuszczy? b/ Aeroby oczywiscie na czczo. Pytam jednak o zalacenia dotyczace pierwszego posiłku po porannych aerobach. Według niektórych bezposrednio po aerobach należy spożyć jedynie nieco tłuszczu (np. [...]

A tyka czy kawa przypadkiem nie bedzie zabardzo podrazniac zoladka? Moze to przeciez pozniej doprowadzic nawet do wzodow? Nie wiem... samemu mnie to zainteresowalo. Chociaz ja zawsze staram sie pic kawe po sniadaniu Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź [...]

[...] i efekty sa takze dobre. Wystarczy jedynie co dwa dni pod prysznicem sie troche przejechaac zyletka i wszytko zniknie. A laserowe wypalanie to napewno ci odradze. Jak juz tyka mowil nie jest to dobry pomysl Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

Dzięki za komentarz, a co do efektów - pożyjemy - zobaczymy Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Peut-être j'agréer... d´accord Seulement parce que nec scire fas est omnia Tyka Veronko, dont bi - aj mejdemistejk ebaut Tykas anderstending in urdu lengłidż Nał aj dont anderstend him es łel... Hi łud probably anderstend iven słahili ili erebian ---------------------------------------------------------- kawoszka [...]

Nie chce smiecic nowym postem - czy którys z szanownych modów mógłby przeniesc poniższy artykuł z fitnessu do szatni : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82907 Dzięki! Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Typowa CKD jest chyba najłatwiejsza "psychicznie" do utrzymania - ze względu na planowe obżarstwo w dniach ładowania węglowodanów Michaił, Twoje uwagi pasuja do każdej diety, jaka by ona nie była Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

To dokładnie jest kwestia trzymania sie reguł diety i znajomosci własnego metabolizmu - ja np. nigdy nie zrobiłbym takiego ładowania jakie wynika z wyliczeń, zawsze biorę 150-200g węglowodanów mniej. Gdybym "załadował" te wyliczone dla pierwszego dnia fazy carb-up 786 gram to bym chyba pękł Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** [...]

Zjesc to pewnie dałbym radę, tylko po co? Przyznasz Kain, że nie ma to jak weekendowe ładowania, co? Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Moim zdaniem powyższa dieta jest beznadziejna. Po pierwsze za mało posiłków, po drugie ich skład jest beznadziejny pod względem kalorycznosci i proporcji białko/tłuszcze/węglowodany. Po trzecie gotów jestem się założyć że gdy już skończysz ta dietę w krótkim czasie przytyjesz znowu (jojo). Proponuję ułożyć sobie dietę w następujący sposób: - [...]

Wilekie dzieki Tyka buzka for you :* :) Teraz dopiero widze jak malo wiedzialam siegajac po therme... od jutra zaczynam od nowa...uwzglegniajac wszystkie warianty...trzymajcie kciuki...napewno bede zdawac relacje :)) Są chwile kiedy bral ludożerców daje się szczególnie odczuć

Co bede gupie posty zakładał Jak będzie zapotrzebowanie i pomysł się spodoba komuś poza mną, to założę Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Dzięki, bardzo ciekawy artykuł, jak również jego watki poboczne Jak widać w sprawie insuliny panuje wiele niescisłosci - większosc źródeł amerykańskich na temat TKD upiera się jednak przy wyrzucie insuliny po przyjęciu węgli po treningu. Zaczynam podejrzewać że D. Szukała pisze o sytuacji na normalnej diecie, a inaczej wygladać to może gdy sa to [...]

Krecikoo, no nie wiem czy chcę zaryzykować hihi, zastanowie się Jak kartofle spadają? Ruchem jednostajnie przyspieszonym pewnie ... Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] to wskakuję tu jak do siebie Nie wiem w sumie czy da się wypracować jakies uniwersalne porady dla ludzi po 30-tce. Częsc z nich bowiem to osoby od lat zwiazane z kulturystyka, czesc to tacy ktorzy doszli do niej niedawno uprawiajac jednak w przeszlosci rozmaite sporty, a czesc wreszcie to ludzie swieżo wywleczeni zza swoich biurek którzy [...]