tyka

Lu: no troche tak, sorry cora: cos mnie sie o oczy obilo, ze na redukcji nie ma co szalec z progresja, dobrze jest utrzymac te sile, ktora sie ma. Jezeli natomiast jestes w stanie podniesc wiecej, to znajczy, ze caly czas do tej pory podnosilas za malo. A po drugie: abstrah**ac od redukcji, progresja z treningu na trening powinna byc nie [...]

taśka: to przykro mi strasznie. domyslam sie jak to dołujaco na somopoczucie musi wpływać takie ograniczenie ruchu nie ma jak tej energii spożytkować <głaszcze> Lu: a dziękować jak mowilam, "ciasto" sie udalo Tobie też jak widze "zakalec" nie wyszedł -na poczatek 3 razy to calkiem w normie a przecież bedzie tylko [...]

no i - tej diety trzeba sie chyba trzymac w 100%, no nie? I tu Cię zaskoczę - otóż nie In my 14 years as an athlete, weightlifter and coach, I've come to realize that 100% nutritional discipline is never required for optimal progress. The difference, in results, between 90% adherence to your nutrition program and 100% adherence is negligible. So [...]

noo to dobrze zrozumialem - ech jeszcze na tym forum angielski podszlifuje a tak na marginesie - milo Tyka ze wybrales druga opcje, a nie ta z calkowitym wycofaniem sie z forum. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-03 22:38:36

najlepiej abyście podawały co jakiś czas numery stron na których można coś wartościowego przeczytać np: strona numer 1 Bez urazy ale prawda jest taka że tego się czytać nie da. 4 linijki czegoś wartościowego i 5 ston spamu, nikt nie będzie tutaj przychodził żeby zobaczyć Waszych wyników tylko żeby pospamować. Mi by się to nie podobało ale Wy [...]

Przyszla Uka podpowiedziec cosik Mnie sie tu podoba. W koncu to jest blog!!! Tyka sam dal dyspense na blogi jakis czas temu W razie jakby cosik sluze cytatem i linkiem. Jestem za pozostawieniem a nawet przeciw usunieciu! Lu: wapno pijesz, ja mysle? No, to dobrze. Zreszta, jak ty jestes alergia nawet na wolowine, to pewnie sama wiesz co robic. [...]

Uluś Tyka gruba :* (thx za kciukasy) i pozostali ..bo czuję, że wdarło się nieporozumienie Otóż Drodzy Milusińscy, Napisałam już, że co do pewnych spraw się z Wami zgadzam. -że (być może) to co robię nie jest wystarczające dla osiągnięcia akuratnie TAKIEGO celu, jaki sobie ambitnie postawilam - że (tutaj z dużym prawdopodobieństwem) [...]

To nie tak. Wy tu coś zadeklarowałyście, a publiczna deklaracja przez publiczność została odebrana jako coś poważnego. Do ciężkiej cholery nie powtarzaj za Tyką czegoś co nie ma racji bytu. O jakiej deklaracji Ty mówisz? Tyko - o jakiej deklaracji Ty piszesz? Mam cel i go osiągnę bez Waszego pitolenia o tym jakie to śmieszne i żałosne. Ba! Myślę, [...]

Córa, 5 ciastek to nie cała paczka! To tylko 5 ciastek! Kiedyś Tyka pisał o tym jak wyleczyć się z nałogu jedzenia słodyczy, palenia itp. Nie mogę tego nigdzie znalezć, w każdym razie szło to mniej więcej tak: trzeba kupić sobie batonika i nosić go zawsze w kieszeni. Gdy tylko dopadnie cię ochota na coś słodkiego, wyjmujesz go i mówisz do [...]

Tyka jak masz chwile to skomentuj to co wyzej napisałemi sprawdz link, bede wdzieczny Oczywiscie daje kazdemu po soguchyba tylko tak moge sie odwdzieczyć Olej lniany jest bardzo dobry Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-09-06 19:49:17

ok, sorry, ze odswiezam, ale moze dobry czas, aby zapytac jak Wam poszlo na HIITCIE i jak ubytki z miesa? // ubyki miesa małe, dobry treming HIIT laczyliscie z normalnymi aerobami, // łaczyłem ale 2 razy HIIT i 2 razy aeroby w tygodnu tzn stosowaliscie powiedzmy te 20min zwyklego biegu, 10min HIITA, znow 20min zwyklego?// tak nie robiłem, nie [...]

07.03 Dt Sernik wyszedł mega do każdego posiłku poszedł kawałek.., nawet moja żona zjadła i pochwaliła, a zazwyczaj nie tyka jak coś jest ze słodzikiem u mnie w menu:-D Przyszły pw i thermo z testu więc się będzie działo, zacznę od tych najsłabszych, a skończę na mocnych muszę sobie posprawdzać tylko co w nich siedzi8-) Po południu pokręciłem na [...]

Tyka jesteś wielki! dobry plan.

aż chyba znowu zacznę pompować Tyka znasz jeszcze jakiś ciekawy plan na pompki?

Do Tyka: robisz 1 pompke - przerwa - 2 - przerwa - 3 - ......- 15 - przerwa - i dalej 14 - przerwa - 13 - przerwa - ... - 2 - przerwa - 1 - koniec czy moge ten "plan" stosowac przy podicaganiu na drażku? nie moge stosowac tego planu podciagniec (1/2 max) co dwie 3 godzinny bo praktycznei pol dnia jestem poza domem... narazie zrobie max [...]

[...] kosztyje w legalnym sklepie zamknięta 38 zł a ty idoto chcesz ludzion po 40 zł jakeś wałki gonić. Weś sie sam zabij bo nikt za ciebie tego nie zrobi bo nikt gówna nie tyka. Wogóle czym ty jesteś? Chcesz handlowac a frajerze nawet abona nie wykupiłeś. Wy***ałeś z gówna na forum. To pomyłka wyp*****laj z powrotem do gnoju. Po profilu widać [...]

Uka, podobuje mnie się ten trening! Dałabym soga, ale poszedł już przy innym temacie. Mam oczywiście parę pytań, które pozostały bez odpowiedzi: 1. Tyka pisze, że nie poleca pompek w szerokim rozstawie ramion oraz spinania brzucha odwrotnego z obciążeniem- ale dlaczego??? Proszę o wyjaśnienie. 2. "Do każdego ćwiczenia i na każy dzień osobno [...]

Moje podejrzenie jest takie że za mało jesz Robienie samych aerobów/interwałów (o ile rozumiem bez treningu siłowego) to pomysł najgorszy z możliwych - z całego serca odradzam, wyniki mogą okazać się katastrofalne (owszem - utrata wagi, ale strata LBM przy zachowaniu % tłuszczu) plus oczywiście spadek siły, której i tak za dużo nie masz relatywnie [...]

Uka, mogę w Twoim poście? Ułożyłam sobie nowy trening siłowy na redukcję i proszę jak zwykle o ocenę i konstruktywne uwagi.TYKA, UKA i inni znawcy pozwólcie tu na moment! Do tej pory trenowałam raczej nieregularnie i niezbyt przykładałam się do diety, tak więc efekty są raczej żadne. Jednak ustalenie procentu body fat na mybodycomp (niestety [...]

Heloł! Czy ktoś jeszcze mógłby odpowiedzieć na moje pytania z dn.28 kwietnia? Na przykład taki pan Tyka? To bym nawet sieu ucieszyła