tyka

Jogger to zalezy od wielu czynnikow(tryb zycia,dieta,wykonywanie sportow itd)Tu mamy pelno murzynow ktorzy nie sa wcale ladnie zbudowani, wrecz przeciwnie duzo jest obtluszczonych lub otylych:(.A co predyspozycji genetycznych to tez roznie bywa(moim zdaniem kazdy czlowiek jest inny,murzyn tez moze byc gruby, chudy...-nie ma na to reguly).Chyba nie [...]

Ech, szkoda że dopiero po kilkuletnim pobycie - można by na przykład jeździć robić rzeźbę do Afryki, taka turystyka kulturystyczna Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Przy treningu interwałowym spalanie tłuszczu nie kończy się wraz z jego zakończeniem - organizm jeszcze przez jakiś czas będzie wykorzystywał wolne kwasy tłuszczowe jako źródło energii. Reasumując, głosowałbym na interwały Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

miałem ostatnio taką sytuacje: Siedzimy na stolach w klasie (praktyki byly xD) on zaczal sie popisywac dotykal mnie palcem po czole. Mowilem mu siele razy zeby przestal bo dostanie ale on nic. Pozniej dostal kilka razy konkretnie z otwartej po glowie. Juz nie tykal tak czesto ale jednak to sie za nim puscielem walilem tak dlugo z otwartej az [...]

[...] i pozornie bronić kogoś kto chce być ofiarą. Jeszcze gdyby ***nięty tatuś bił dzieciaka to pewnie wtedy sam bym mu przywalił, ale jeśli ona sobie na to pozwala(a dziecka nie tyka) to widać jej to pasuje. A co do kwestii prawnej. Jeśli w ogóle ktoś jej wysłuchał na policji(lub jeśli faktycznie poszła) to wszystko zależy od tego co oni/ona tam [...]

nikogo nie obrażając to Tyka ma większa wiedze z zakresu treningu jak i diety niż niejeden dawno pogrubiony user.... ale to tylko moja mała dygresja. ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Narazie powstrzymam sie z odpowiedzia do powrotu si2 i mam do przeczytania troszke opracowan btw tyka- moze przedstawisz swoj program treningowy? Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli [...]

Może nie do końca na temat, ale ciekawe Czterdziesci kobiet z problemem otyłosci podzielono na 4 grupy: 1. Grupa kontrolna 2. Dieta niskokaloryczna 3. Cwiczenia siłowe 4. Dieta niskokaloryczna plus cwiczenia silowe Wyniki po 8 tygodniach: 1 2 3 4 Waga (kg) -0.38 -4.47 0.45 [...]

SebaXYZ, po pierwsze tłuszcz nie spala sie miejscowo, więc będziesz go spalał równomiernie a nie tylko na brzuchu. Poprzez miejscowa termogenezę możesz jedynie nieco to przyspieszyć (cwicznia mięsni brzucha, skręty z kijem, pas, kremy itp.). Po drugie, powinienes sobie sprawdzic tetno spoczynkowe (najlepiej tuż po przebudzeniu, przed wstaniem z [...]

Przyszła mi do głowy jeszcze jedna rzecz - czy te wyniki które podajesz (prędkosc, dystans) pochodza z bieżni czy z terenu? Mierniki na bieżniach i podobnych urzadzeniach kłamia potwornie! Na drugie pytanie musiałby Ci odpowiedzieć lekarz, nikt tu nie jest w stanie okreslic wirtualnie stanu Twoich stawów Generalnie przy kłopotach ze stawami lub [...]

Artykuł jest dla mnie zbawieniem, w końcu będe wiedzieć jak ćwiczyć Sogi dla was: Tyka, Si2, Dezire Nie podskakuj tak, bo się przewrócisz!

Zakrzes. To wlasnie poradze Ci tak jak ja robie a przynosi to efekty jak pisalem wczesniej. teoria ale cos co sprawdzilem. Nie wiem jak jest z Twoja kondycja, ale jak piszesz ze jezdzisz 8-9 km/h i masz przy tym puls 65% max. to nie jest ona najlepsza.(na serio masz takie predkosci??.Sprawdzalem to na moim rowerku to jest naprawde b.wolno) Dla [...]

"Dla organizmu z trudem wyhodowana przez nas dodatkowa masa mięśniowa jest zbędnym bagażem, który tylko niepotrzebnie zużywa cenne kalorie na samo podtrzymanie swego istnienia. Dlatego przy każdej okazji stara się go pozbyć na rzecz zachowania cennego dla niego tłuszczu rezerwowego, kluczowego dla przetrwania gatunku w czasach [...]

Dodatkowo jeszcze, jak wiadomo czarny kolor wyszczupla Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Poniżej wrzucam dość ciekawy schemat treningu interwałowego na rowerku: Minuta......Poziom trudności ustawiany na rowerku 1 - 2 2 - 5 3 - 2 4 - 6 5 - 2 6 - 7 7 - 2 8 - 8 9 - 2 10 - 9 11 - 2 12 - 9 13 - 2 14 - 9 15-17 - 5 18-20 - 2 Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

I-chan, bardzo Cię proszę, załóż osobny, nowy temat i skopiuj do niego powyższe pytanie. Napisz więcej o sobie - wypełnij profil klubowy, podaj informacje o diecie i o tym czy chcesz ćwiczyć w domu czy też masz ochotę na zajęcia w fitness klubie lub siłowni. Przejrzyj też "Najciekawsze artykułu działu fitness" - po ich lekturze łatwiej [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=72046 Ludziska, korzystajcie z wyszukiwarki, po to ona jest Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Tyka dlaczego zakladasz ze ja moje cwiczenia nie traktuje powaznie ? to ze nie chodze na silownie bo nei mam kasy nie znaczy ze nie moge na powaznie trenowac w domu, pytam o tetno bo chce spalac tluszcze fektywnie a nie tylko na 50 % swoich mozliwosci, co do arytmii i lekkiego nadcisnienia to wlansie lekarz zapisal mi cwiczenia i dlatego cwicze i [...]

Tyka - sog. Bardzo dobry ten artykuł :)

Kiedy pisałem nie było jeszcze twoje wiadomości. Więc BACHA odpada, gdyż jest do 100 kilogramów. A czemu nie na siłowni? Ja najwięcej kilometrów zrobiłem właśnie na niej. Czas 2 godziny, średnia prędkość 35 km/h, odległość około 70 km/h. A to wszystko za pierwszym razem. Tam jest motywacja. W domu na orbicie kręciłem góra 40 minut, a obecnie w [...]