tydzien

To jest mój pierwszy z dwóch "cykli" treningowych na masę. Po zakończeniu pierwszego, dwumiesięcznego zmienię ćwiczenia, ale nie cel i kolejne dwa miesiące będę ćwiczył na masę. Razem da mi to cztery miesiące, więc waga powinna podskoczyć o 16 kilogramów. Uwarunkowanie 1kg w 1 tydzień. Obecny stan to 81,5 kg i spada, gdyż oszalałem na punkcie [...]

ja zaczolem tydzien temu, a mam 23 lata

Ani to ani to, łydki to troche z...niczego, a czworogłowe to ostatnio jak kopne piłke mocniej ze 2,3 razy to potem czuje przez tydzien

http://serwisy.gazeta.pl/tv/2,47240,,,,49766256,P_AKPA.html No to juz wszystko jasne. Za tydzien nastepny odcinek. Ale to tak troche zrobione pod TV.

Gregor_ian dorcius sogi dla was :) Ambicje sa najwazniejsze, wiem jak jest z moimi kumplami pochodza tydzien na silke i juz im sie nie kce..

buhahahahaha pierwszy tydzien i si euczysz ja sie caly caly rok nie ucze jak jestem w szkole a jestem kims A teraz to co mam w szkoel to juz megaluz, niedosc ze wszystkie lekcje przed kompem to jeszcze nasz zwalniaja wczesniej

aktualnie wcinam mono i nie wiem czy nei przerywac cyklu ( bisept. bede bral przez jakies 4 dni) a na mono jestem juz prawie 5 tydzien, troche szkoda cyklona no ale coz edit; a jak ze spadkami po tym syfie? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-09-09 21:15:44

a ile tej oxy mniej wiecej musialbym brac na tydzien ?

vader ale pamiętaj robisz to na własną odpowiedzialność :) ja zaczynam ten cykl za tydzień w niedziele żeby już w poniedziałek było jakieś stężenie we krwi i też się podziele relacją z placu boju, tylko że ja jeszcze dodaje clen do odbloków ,na przyrosty to raczej nie wpłynie, ale mam nadzieje że zatrzyma spadki w miare możliwości., i może w tym [...]

Od biedy może być, chociaż ja zmieniłbym ilość powtorzeń np 12,10,8,8 i progresja tylko w cwiczeniach podstawowych, izolowane staly ciężar np 4x10 Dorzuć coś na przedramiona Z klatki wyrzuć wyciskanie głową w dół chyba że bardzo chcesz to ćwiczenie. To takie szybkie wrażenia po przeczytaniu. Jednak bardziej niż plan moją uwagę zwróciły twoje [...]

niedlugo ide do szpitala na tydzien, i nie bede mogl wiele jeśc poza szpitalnymi papkami wiec biore bialko i carbo. w tym sek ze carbo dawno juz sie skonczylo i planuje kupic jakies i myslalem nad tym z vitala. jeszce nie mialem go. kupilbym tak z 1kg na próbke, tylko nie wiem jak ze smakami. moglbym liczyc np na jakieś próbki ?

Z tym 1kg to nie żart. Oczywiście, wiem, że większość to będzie w tłuszczu. Przykład kiedyś miałem 186 centymetrów wzrostu i ważyłem, uwaga mniej niż 60kg! Chodzący szkielet. Tak było do 3 klasy ogólniaka. Poszedłem z ciekawości na siłownię. Po treningu byłem tak wyczerpany, że tylko leżałem i spałem. Efekt taki, że po miesiącu miałem już około [...]

Owszem, w wieku 25 lat pamiętam czasy, gdy chudłam 13 kg w miesiąc, i co z tego? W ciągu następnych miesięcy przybywałam 20 kg. Ja z tych, co to muszą liczyc każdy kęs. Pierwszy raz jest tak, że nie męcze się, odpuszczam nieraz chudnięcie, ale potem nie tyję!!! Szanowny Qazarze (dużą literą, bo ja to pokolenie, co z szacunkiem pisze ), prawie [...]

1-5 metax 20mg ed 1-8 prolongatum 200mg e5d ..tu bym dał 1-10 7-11,5 stanabol 30mg ed ..tu 6-12 do każdej tabsy mety lub wina 1 tab sylimarolu 70mg hepatil zostaw na koniec cyklu pierwszy tydzień 3x2tab drugi tydzień 3x1tab ..odbol od 12tyg..dwa dni po ostatnim winie Zmieniony przez - ptahh w dniu 2005-09-09 23:43:12

[...] koncu slowo rozruch utwoerdza mnie w przekonaniu ze masz zwolniona przeminae materii !! zatem proponuje ustalic mniej wiecej ile kcal jadles/dzien przez ostatni tydzien...odejmiesz od tego 500kcal i powoli zejdziesz do pulapu gdzie bedzie mozliwe spalanie tluszczu :) po tym czasie warto dopiero wg mnie wlaczyc suplementy....jak juz [...]

hej dzisiaj mija tydzien brania izoteku moja wargi sa suche ale uzywam pomadki nivea i jest ok ale mam problem z wypadaniem wlosow nie wiem co robic martwie sie moze jakies odzywki sama nie wiem a moja buzia wysusza sie ale nie jest zle pozdrawiam !!!!

Mam kilka pytań 1.Czy przy diecie można jeść popcorn, serki pleśniowe np. 1x tydzień 2.Wiem że po treningu należy spożyć carbo ale jakie lecznicze? 3.Co z produktami które maja duzo bialka a nie mozna ich jesc czy trzeba z nich calkowice zrezygnowac czy mozna raz na jkaiś czas? 4.Czy jak skończe szóstke Weidera (cały program) to nie muszę już [...]

Czemu tam ktos napisał że bieże 490mg na tydzień mety. Przecież moze mieć tabsy 5 albo 10mg. A pozatym pisze też ze to było dawno temu, a jak mi jest wiadomo to były kiedyś tabsy 2mg więc to wychodzi 30mg/ed. Wiec nie tak dużo.:]

[...] ludzie obciążeni b.dużym wysiłkiem fizycznym - ty wybierz sobie średnią 1,7) i tak... 1,7 x ppm (pomnóz 1,7 z tym co ci wyjdzie z wzoru nr.2). jezeli chcesz przytyc 1kg na tydzien musisz do icze( do tego co ci wyjdzie w punkcie 3ie dodac 1000 kcal i to bedzie twoja dzienna dawka kalorii jaka powinienes spozywac... jezeli chodzi o białko to ja [...]

Spokojna głowa moji zawodnicy solidnie przeprawcowali ten tydzień. Będzie wygrana