tydzien

Z dniem dzisiejszym koncze z, obstawianiem tylko.ze.musze calkowicie nie ze.se.zagram raz.na.tydzien tylko calkowicie to wyeliminować bo inaczej hoy z tego Ostatnia.noooc kurfa msc sie nie.chce soac siez.chce.hak.hoy.jutro 21 stopni slonecznie poopalbym sie,.to.hoya bede spal do 14

jak forma sie pogarsza np brzuch widze ,ze sie zalewa to wrzucam 2lub3x hiit na tydzien i bialko staram sie podbic a deikatnie wegle nizej i sie poprawialo zawsze xD nigdy nie robilem redukcji typowej dlugiej jak slysze 5miesiecy redukcji mysle o kurfa %-) ale to mysle pof ze np przez te 1,5 czy 2miesiace potrafie trzymac mocno ta diete poprostu a [...]

se nastepnty tydzien zamówie rashguard i spodnie /spodenki xD bo teraz nie ma kto mi odebrac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-27 12:19:55

Nie no dzisiaj ostatni kupon Nowy tydzien.zaczynam z.nowymi motywacjami

Od jutra znuf dieta ten.tydzien.co.bedzie obcinka sto kalorii i lekko dodac cardio trochu cza przyspieszyć

oby przeleciał ten tydzien raz ze weekend wolny dwa w nocy trenować to porażka na maxa xD dodam ze chociaż ten brzuch straciłem i nie ma siary teraz czy to na ulicy czy na siłce oczywiscie do ideału daleko ale siary nie ma xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-31 14:34:28

Pof zalezy najczesciej robie przerwe tydzien a czasem mam wyyebane czy ciezar idzie do przodu czy nie. Tanq pisal ze konczy z bukiem a tu widze 1max2 w tygodniu xD

ja na nocke nast tydzien xD

a zaczynałes Taanq tydzien wczesniej odemnie xD

jutro trening poboksuje oby juz był koniec redukcji raz ze zrobie tydzien off musze se dychnoć /-) a dwa wiadomo jakies syfiaste zarcie haha xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-09 22:25:54

ja juz wygladam dobrze jak na mnie i na to jaka forme prezentowałem 10tyg temu jaki miałem brzuch wtedy a teraz xD a jeszcze z 3 tyg redukcji moze jeszcze sie skusze na 4 tydzien ale niewiem czy mi sie bedzie chciało zobaczymy xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-11 18:29:49

W hoy za.duzo ja zebym mial chcoiaz 2 xD Nie pof mam czwartek wolny w piatek ide se.jako sobota w sensie nadgodziny a jak w sobite bedzie sie dalo jeszcze.isc na 1 zmiane to tez pojde Fajny tydzien szybko minie skoro.czwartek wolny

Niby wiecej trza xD Ale jesyem ulany eheh jutro nowy.tydzien ja o 24 spac

Twn tydzien szybko zleci bo czwarteczek wolny fajnie

Ja mak 2900 kcal stoi w miejwcu id. 3 tygodni cardio w tym tygodniu takie samo ale za.tydzien dodam i moze obwtne.100kcal zobacze

nastpeny tydzien na 18.30 to bede na innej siłce trenował to pod sztuki walki szkorzystam z młota metalowego i nawalanie w opone i takie bułgarki czy jak to sie tma nazywa co sie to łapie i dokoła głowy kreci xD do tego worek tez bo jest jeden xD

Pof serio ale.dzis.juz git ale w sumie dobrze bo.czasem wychodzi mi te 100/200kcal wiecej z raz dwa na tydzien

Od tego tygodnia lece.2800kcal e sumie dawno nie obcinalem kcal, wiec -100kcal, a w przysLtm tyg.dodaje.juz.cardio.co.tydzien 5minutek powolna redukcja ale bez.utraty.sily i.miesni xZ jedynie nkiedy mocniej orzyspiesze toto.sierpień

ja chodze jeden tydzien na siłke 24/7w innym miescie w nocy nie ma obsługi wchodzi sie na czytnik na linie papilarne xD inna wchodza za 1 razem ja po 10 razy przykładam palucha zanim wejde irytujace xD u siebie na siłce co chcodze cały czas na szczescie nie ma takich scen jakis kapsuł do przechodzenia i czytnikow xD Zmieniony przez - GZ1948 w [...]

mało kalorii mało wegli i zero słodyczy tez nie jest lubiane xD juz nie wspomne ze przez te treningi jestem wyebany /przetrenowany xD ale nie bede przerywał jak mam koncowke xD zrobic co zrobic i potem tydzien off xD