tydzien

Pompers- tydzien dwa moze nawet trzy mysle zaczne

A nie masz tanszej silki : Mi za miech wychodzi 60zl . Jak mialem dwie zmiany to na silke na 10 rano jeden tydzien a drugi po pracy

Po pierwsze jak na 3cykla to wymiary slabe,po drugie ogarnij ta diete,ile tam masz kcal i jaki rozklad btw?a po trzecie mozesz dokupic propana ile tyg chcesz tylko wino wkomponuj tak zeby wyszlo Ci tydzien dluzej niz prop ale wina juz wiecej nie dawaj niz masz

No jeśli chodzi o dietę to mój brat jest dobrym dietetykiem i pomoże mi ją dopiąć na ostatni guzik jak to się mówi bo wiem ze to ponad połowa efektu w tym wzystkim. No dobra to dokupie jeszcze jeszcze propa tak żebym miał na 10 tyg czyli jakieś 6 zastrzyków mi brakuje tak? A winko dam od 5-6 tyg żeby mi wyszło tak żeby ostatni tydzień ciągnąć ja [...]

Troche nie wygodne zlamania jesli dobrze sie zrosnie to jakis tydzien po zdjeciu mozesz delikatnie zaczac cwiczyc a najlepiej spytaj lekarza!!

tydzien po zciągnieciu to za malo;/ ja tez miałem złamaną i jak sciagneli gips to dopiero po tygodniu mogłem ją ruszac normalnie proponuje miesiac przerwy... tak samo albo i wiecej przerwy powie ci lekarz:'-)

[...] trudno bedzie wrocic:(((((lipa.No mysle ze 2 - 3 tyg po sciagnieciu gipsu odpuszcze sobie siłke.Ajesli chodzi o treningi walk ulicznyh to wydaje mi sie ze mogłbym tydzien po sciagnieciu gipsu(jak reka mogbłym juz mniejwiecej normalnie ruszac) zaczac ale np. bez sparingow tlko sama tam walka z cieniem jakie pompki, [...]

Dopiero zaczynam treningi vale tudo(3 tydzien) i rekawice+ochraniacze sa BARDZO potrzebne na treningach... Z tym pojsciem do sklepu to wiem o tym ale w sklepach zazwyczaj sa rekawice po 100+ pln a ja nie mam na tyle kasy...na necie za 70pln mozna kupic dobre rekawice, tak mi sie przynajmneij wydaje(te 1 allright)

sprajt ja jestem mega zadowolony !! dopiero drugi tydzień jade a efekty piorunujące jak na mój staż 5lat Zdjęcie zapasów na zimę

2 dni satz na silce, a ban na tydzien za archeologie :D

Moglibyście mi ułożyć zestaw ćwiczeń na tydzień? Mam brać jakieś witaminy czy coś?

Więc warto by było poszukać przyczyny tych dolegliwości, bo z czasem się mogą one nasilić. Detox fajnie brzmi i fajnie wygląda, a ludzie z reguły fajnie się po nich czują, bo jeśli kilka miesięcy jedzą syf, a przez kolejny tydzień przerzucają się na świeże owoce, warzywka, ryby itp. - to logiczne, że będą czuli się lepiej. Głodówki okresowe [...]

SPRZEDAM Odtwarzacz MP4 marki Vakoss o pamięci 2GB z oledowym wyświetlaczem LCD ; odtwarza pliki w formacie MP1, MP2, MP3, WMA, WMV, ASF, i WAV; wbudowane radio FM, przeglądarka zdjęć, menu dostępne w 15 językach, w tym język polski; wbudowany cyfrowy dyktafon oraz książka telefoniczna; equalizer, możliwość nagrywania bezpośrednio z radia, podział [...]

chce przystapic do cyklicznosci, a pytalem czy sadzisz ze powinienem jechac wg tego planu zanim zacznie sie nowy cykl w cyklicznosci (ponoc za tydzien-dwa) czy moze jechac ten plan ktory teraz jest w cyklicznosci.

heh... dobre Natan33. A myslisz ze to infekcja naprawde? Moj kolega z tydzien temu cos takiego mial i zeszlo mu po 2 dniach chyba. Takie same objawy mial ,ale czy napewno to bylo to? moze to tylko komar byl hehe...

Wyliczenia są po to żebyś wiedział ile jeść dla osiągnięcia danego celu treningowego. Tak to błądzisz we mgle i modlisz się o przyrosty patrząc na wagę co tydzien

Raz na jakis czas mozna zrobic przerwe na tydzien gora dwa

i Ty 4h - czyli 2-3posiłki? - chcesz na ile rozkręcić ten metabolizm? na kilka kolejnych godzin? Na tydzień nie licz nawet. Kilkunasto-kilkudziesiecio godzinna nadwyżka kcal będzie mieć dłuższy wpływ na metabolizm. Nie 1,2 czy 3posiłki

1700 kcal?? duzo za malo i wgl to kalorie obcinasz stopniowo a nie odrazu o 500 kcal. Oblicz sobie zapotrzebowanie w kalkulatorze i zacznij odcinac jakies 100 kcal na tydzien az dojedziesz do jakis 300 - 400.

nie w jeden ;P ważyłem się tydzień temu, i od tygodnia trochę biegam ;) dzisiaj już 82 :P