tydzien

Ja słyszałem (kiedyś też zastosowałem) mycie ząbków sodą oczyszczoną. Efekty naprawdę były widoczne! Słyszałem, że można to robić mniej więcej raz na tydzień, bo inaczej mogą się pojawić problemy ze szkliwem. Jak to jest z proszkiem do pieczenia - nie wiem... Jeżeli nie jest to szkodliwe, to chyba zastosuję Pozdrawiam!

Nie jestem do końca pewny swojej wypowiedzi ...ale mój starszy zawsze miał (robiły mu sie) przekrwione oczy jak łyknął alko (nawet troche) ....i żeby ukryć ten znak rozpoznawczy (przekrwione oczy) wpuszczał sobie takie niebieskie krople do oczu .....nazywają sie chyba MIBALIN ....ale tak jak mówie ...nie jestem na 100 % pewien ....ale to [...]

czesc zrobiłem 28 dni treningu tego ale przerwałem juz nie cwicze tydzien i co mam teraz robic??

MÓJ KUMPEL KUPIL SOBIE SIŁABOLIN, TESTOSTERON PROLONATUM I METKE......BIERZE 3 TABLETKI CODZIENNIE.....I CO 3 DNI STRZAL TESTOSTERONU.....I SŁABOLINU.......BIERZE JUZ TYDZIEN A SIŁA ZAMIAST MU ISC TO JESZCZE MU TROSZKE SPADLA........CO MOZE BYC TEGO PRZYCZYNĄ......Z GÓRY DZIEKI ZA ODP POZDRO

Niuniu--> life is life nawet ja zjadlem normalne sniadanie(chodz kosztuje mnie to kupe zdrowia) i zalozylem ze na 7 dni zawieszam diete bo i tak 8 tydzien teraz minol(zapomnialem sobie o tym )

j/w-- choć mi sie wydaje że wszystko przed nim...jest dopiero po 2x100 prolo pewnie /2x silka i troche miecia ...next tydzień powinien juz cos poczuć... jesli nie to j/w albo prolo wy***a/meta-biona/a silka 2,5%

Kurde ja jeszcze czegoś nie rozumiem..:P pierwszy tydzień będzie wyglądał tak: poniedziałek - klatka - barki wtorek - nogi - plecy : ----- podciąganie na drążku do klatki szeroko ----- martwy ciąg czwartek = to samo co w poniedziałek piątek = to samo co we wtorek W czwartek przy Klacie schodze do 4 powtórzeń i dodaje 5% W piątek przy [...]

ale mi zalezy na bicepsie i daltego lacze go z tricem.Mam tu taki przykladowy plan.Serie robie 10-8-8-6 i zwiekszam obciazenie.Zobacz: I tydzień Środa – Klata 1.Wyciskanie sztangi w poziomie 60-65-70-75 2.Wyciskanie sztangi po skosie 50-55-60-65 3.Wyciskanie wąskie 30-35-40-45 Seria łączona 4.Rozpiętki w poziomie i [...]

zatem tez zycze wszystkim wielkiego apetytu na swieta oby ta nadkompensacja skladnikow pokarmowych udala sie gdzie trzeba i zeby bylo co robic przez nastepny tydzien wracam do stolu do milego! :)

[...] tzn cztery tyg podzielic sobie na np 2 treningi(tygodnie) oscylujace na duzych grupach w seriach wlasciwych na 2 powtorzenia a w mniejszych grupach na 4, jeden trening(tydzien) na 4 powtórzenia dla dużcych grup i 6-8 dla mniejszych, oraz jeden tydzien dla duzych grup 8 a dla małych 10-12 powtorzen. Zakładamy ze dobierzesz odpowiednie [...]

[...] bcaa, bialko treca, carbo, jablczan kreatyny, dextroza & tauryna) wiec nie mialem sianka i koles te bialko polecil wiec wzielem bo konczy mi sie te trca i chcialem zaczac brac te, ale teraz to nie wiem, teraz pobiegam przez tydzien aby zrzucic macka i pozniej powcinam troche tego bialaka jak zoabcze ze idzie w zla strone to wcisne je komus :)

>>ciezko okreslic nie widzac zdjec nad czym by mozna by sie skupic i dokonac poprawek. zdjęcie wrzucilam,jest tam na górze,widac na nim brak łydek;) dodam jeszcze jakieś,ale to jedyne aktualne jakie mam na razie,robione tydzień temu. Spróbuję z tymi aerobami,mogłabyś mi rozpisac plan na plecy? tak żeby było coś na dolne pratie,bo rodzina [...]

[...] ale nie zaduzo serii max 2 i 10-12 powtorzen. co do barkow sprobuj raz w tygodniu z opcja trzech cwiczen ale jak to nie bedzie skutkowac to wroc do swojego planu, lub przeplataj tydzien tak jak masz i tydzien sugerowany. pamietaj ze masz jeszcze ten sobatni trening ktory bedzie je angazowal. jak nie chesz na sfd postowac pics to prosze na mail.

witam od kwietnia przechodze na nowy trening, do tej pory robilem mase (dieta na bazie sfd:) plus silka 3*tydzien) teraz zmieniam trening dodajac do silowni 2 razy basen i 3 razy bieganie w tygodniu, chodzi mi o efektywnosc silowa przede wszystkim( drazek i czasy przy plywaniu i bieganiu)i tak na terningach poradzono mi zebym zgubil pare kg(189 [...]

jasne sma odpuszczam na tydzien ,life is life ,wespazjia spokojnie umie sie dostoswac to potzreby chwili

Ja zawsze najlepiej sie czulem w 3-5 tydzien. Ale to jest strasznie subiektywne i indywidualne. Prawde mowiac spory postep jesli chodzi o sile mozesz uzyskac jeszcze nawet przez miesiac po zakonczeniu suplementacji

no wiecie ja tez mam kumpla ktory bral omke 750/tydzien i masy nie nabral poszla mu sila i rzezba troche dziwne nie? A towar z dobrej reki byl jest i bedzie bo temu kto to sprzedaje zalezy na tym aby kupowali od niego i zajmuje sie rozprowadzaniem ladnych klilkanascie lat

[...] ze proteinki mam extra bo serwatke xtreme SNI po treningu Infusion SAN-a. Zapierdzielam na silowni ostro,tylko jakich efektow moge sie spodziewac po tym wszystkim? Jutro 5 strzal deki ,czyli zaczynam 5 tydzien.Pojutrze 4 strzal wina z 20 zatrzykow (co drugi dzien) Czy cos dodac ,cos zmienic?Czy ktos mial taki cyklik? Dziekuje za odpowiedz T.B.

Picnic wez sie ciagaj stad bo jak widze co tydzien tego posta na pierwszej stronie to mnie ****ica bierze, zabieraj kredki i idz sie pobawic na swoim podworku.

ja siedzialem w komsji w momencie kiedy byl ogromny natlok egzaminow. co tydzien podchodzilo do egzaminu okolo 100 ludzi. zdawalnosc byla kiepska. oscylowala w okolicach 18-20%. wiem ze "moja" komisja czyli z mojego regionu byla uwazana za strasznie represyjna i ludzie ktorzy mieli noz na gardle(czyli np do konca roku mieli zdac egzamin [...]