tydzien

[...] chłopaki u mnie badali ma 130 i ani nie boli ani nie krystalizuje się. Nie poczuje? Zakładając ze zamiast 200 jest tam 100 wbijając 1,5cm 2 razy a tyg to daje 300mg na tydzien. Znajomy doświadczony gracz tyle bil na masie i byl bardzo zadowolony, ja miale zamiar na redukcji tego spróbować. Sam się przekonasz ;-) gra nie warta świeczki wole [...]

[...] tylko galaretka chyba ze złe ugotowane ale jak mówię chłopaki u mnie badali ma 130 i ani nie boli ani nie krystalizuje się. Nie poczuje? Zakładając ze zamiast 200 jest tam 100 wbijając 1,5cm 2 razy a tyg to daje 300mg na tydzien. Znajomy doświadczony gracz tyle bil na masie i byl bardzo zadowolony, ja miale zamiar na redukcji tego spróbować.

Haha dokładnie %-) Ale akurat wczoraj widziałem post jakiegoś 40sto latka, który pokazał efekty po 5 butlach epitalonu. I poprawa włosów na glowie na prawdę mega. A u mnie słabo w tej kwestii, mimo że do 40stki daleko %-) Za tydzień odpalam dam znać bo nie amm włosów jak sie pojawia będzie wiadomo %-)

[...] tu regenerację itp. jak nie brales nigdy mk to sie zdziwisz taki kosior jesli chodzi o nabicie. Tylko jest wazna sprawa, zeby koplo to musi byc przerwa od pepkow/gh z tydzien przynajmniej bo nic nie poczujesz procz zamuly jesli chodzi o nabiciemiesniowe w pierwszych 2 tyg. to gh nie ma polotu do mk, i nie wiem dlaczego? Zmieniony przez - [...]

Czyli dziś, jutro i poniedziałek po tabsie, i później przypuśćmy środa, piątek, niedziela po połówce i tydzień od ostatniej dawce badania? Glandex mam 25mg w jednym tabsie

SOBOTA -- za chwilę wyjście na siłkę ,zrobię sprawdzian ,wiem że będzie licho to poprzeczkę nie zakładam wysoko }:-( ,chciałbym zrobić 130kg startowo za tydzień Bydgoszcz --lubię te starty ,to napięcie ,oczekiwanie na bój stres :-D Jak zrobię 130kg to powinienem wystartować :-)

Ok, to dam 1-4 50mg clomid - ed 1-2 20mg tamoxifen ed 2-4 10mg tamoxifen ed I może tamoxifen jeszcze z tydzień dłużej pociągnąć? Codziennie go brać tamoxa, tak jak napisałem czy co drugi dzień?

Siema wchodzę na ostaryne 30 mg przez 4 tyg czy ma sens zastosowanie pct (ATD) tydzień od ostatniej tabsy?

8 tydzień redukcji waga na czczo 120,7 dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki siemię 2 ryż parabiliczny ryba warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem 4 szejk po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao Plecy wiosłowanie sztanga w opadzie 4x15-6 Ściąganie z góry [...]

Tez przerabiałem Tydzień bez snu haha W zasadzie 2 dni a potem coraz lepiej

O i to jest dobra myśl ;-) Taka z przymrużeniem oka }:-( , Może pogoda pozwoli na drugi tydzień sprawdzić ,obecnie za duże i za zimne wiatry :-(

Zadowolony jestem z treningu bo lepiej poszło niż tydzień temu :D Ciężar idzie cały czas do przodu :D lekki problem miałem z front squat bo sztanga mi się wyślizgiwała ale pod koniec zauważyłem że jak mam ręce skrzyżowane to sztanga mi się wyślizgiwała a jak miałem ręce wyprostowane przed siebie to sztanga siedziała tam gdzie miała siedzieć :D [...]

Po posiłku po treningowym mogę teraz na spokojnie usiąść przed laptopem i napisać jaki dzisiaj trening odwaliłem XD Dzisiaj wleciały moje bocianie nogi XD Front squat (4x12-10) 40/12 45/10 47,5kg/12/12/12/12 40/12 45/10 50kg/12/12/12/12 Za tydzień będę atakował 60 kg Przysiady bułgarskie 3x12 plus dropset 20/12/12/12+drop 10kg/8 20/12/12/12+drop [...]

A no to elegancko to se przynajmniej wypoczniesz teraz. No i zleciał u ciebie pierwszy tydzień roboty.

Klatka i ręce Trening nawet chociaz za tydzień to raczej będzie powtarzanie obciążenia w niektórych ćwiczeniach :p Ale spoko fajnie wszystko weszło. Aaaa dzisiaj chciałem być ja cbum i zjadłem jabłko w pre xD cały trening czułem je pod gardłem xD to był zły pomysł pre jedgnie banan albo suszone owoce, ostatnio daktyle lecą :p Wyciskanie sztangi [...]

Ja na tydzień odstawiłem owsiane i jadłem mannę zamiast tego i korek niezły się zrobił.

Mi sie generalnie bardziej pompują piszczele przy marszu niż przy biegu. Generalnie od 8 tyg przygotowuje sie do triathlonu. Pływam 5 x w tyg rano na czczo , do tego biegi, rower I siłownia w tej chwili tylko 3 x na tydzień PPL. A przed samymi zawodami wogole z miesiąc odpuszczę siłkę. W każdym razie boli mnie wszytsko na ta chwile haha Ale jest [...]

23.04.2021 Piątek Jak dobrze, że już tylko ostatni dzień do pracy, bo wysiadam ;-D Z rana cardio, potem trening. Jutro prawdopodobnie cardio odpuszczę, chociaż zobaczymy, niby wszystkie jednostki na dany tydzień wyrobione, ale wiadomo, że po cardio jakoś tak i cały dzień lepszy ;-D Później mam kolejną przymiarkę garnituru, a potem trening i [...]

Pewnie bym seriale na Netflixie trzaskała :P seriale też są męczące :-P jak leżałem w zeszłym roku tydzień chory to po 4 dniach już zmęczony nimi byłem i mnie drażniły, że jestem na nie skazany, bo nie miałem nawet żadnej książki :-(

Pisz co tam wymyśliłeś;-) Mam maszyne od Waldiego na barki, którą wykrzytsac można tez jako hammer to kick backów :) ----------------------------- wtorek-piątek BLOK3- tydzień 9, ETAP 2: powrót objętości waga: 97+kg cardio: trening: LEGS/ARMS Po Raporcie obralismy taktyke: 1-2tyg masy 1-2tyg minicuta agresywnego- tego modnego *_* 4-5tyg masy 19-25 [...]