tydzien

Ja raz zgoliłem, i tydzień się męczyłem, jak nie masz dobrej maszynki to nie polecam. Lepiej mieć delikatną wierzbę płaczącą niż kłującego kaktusa

Dieta nie zawsze jest. Ja ćwiczę dość intensywnie a trening rozpisany tak: PON- Siłownia(2h) + Boks(1h) WTO- Siłownia(1h) ŚRO- Siłownia(2h) + Boks(1h) CZW- Siłownia(1h) PIĄ- Siłownia(2h) + Boks(1h) SOB- Mniej więcej co drugi tydzień sprawdzam ile wezmę na maxa NIE- Odpoczynek

nie nie musisz nic, tylko trzymaj diete i spozycie wody na wysokim poziomie, potrenuj jeszcze z tydzien-dwa a pozniej zrob przerwe na regeneracje pzdr

Wczoraj wbiłem 2 szotą trenu alchemi tym razem 50 mg. Narazie nie zauważyłem jakichś spektakularnych efektów -ale w nocy miałem taki atak kaszlu że myślałem że się udusze.Pozatym wszystko ok. Wydaje mi się że ten tren działa. Ale zobaczymy za tydzień-sam jako 2 butle będę chciał atomica albo phonixa.

To znaczy jest to moje któreś podejscie do diety. Ale to byly inne diety. Zazwyczaj konczylam na 3 dniu. Teraz odjelam od zapotrzebowania 500 kcal i co tydzien bede odejmowac 100 kcal. Jutro jest 2 dzień. Biegam codzienie 50 minut, cwicze silowo, focus t25. Czy te tabletki beda spoko z ta dieta i cwiczeniami? I jakie dawki ? :-)

Zdarzalo mi sie czasami, jak tydzien jest ciezki. Mam tak, ze widze ciosy, kontruje w glowie, a cialo nie chce. Przez co wszystko robie jakos tak wolno, niby dobrze, ale bez polotu. Wtedy robie sobie dzien przerwy, jesli nie przejdzie, to reszte dni treningowy w tygodniu zastepuje plywaniem, sauna, 10min skakanki i od nastepnego tygodni wszystko [...]

Dzięki za odpowiedźi. Jutro jeszcze pójdę na trening, jak dalej będzie niemoc zrobie tydzień przerwy. Pozdrawiam panowie.

Ale infekcja tez ck drugi dzień wtedy 750 na tydzień czy 500 tak jak pisałem pon rano i czwartek południe

czasem przydaje sie regeneracja tydzien bez treningu zazwyczaj po czyms takim i powrocie do treningów obwody ida w gore polecam wiosłowanie sztangą najlepsze cwiczenie dlatego ze wielostawowe na mase pleców i ramion zaraz po tym wykonuj trening bicepsów czyli tak jedziesz plecy najpierw potem bica plecy 10 serii bica 6 serii pozatym badz cierpliwy [...]

Ja bym proponował tydzień luzu i odpoczynku. Odzyskasz świeżość i chęć do gry

jak ktos chce kartke to musi zostawic adres na blogu to cos sie postaram wymotac ale niewiem na ile mi siana starczy moze niedlugo dopadne w jakiejs komorce chociaz aparat siedze tu jeszcze przez 4ry miechy i tydzien takze spokojnie jeszcze jakies fotki na bank beda

Stosuje ja trzeci tydzien, ma niemily smak, a ja mam eleganckie krwotoki z nosa ktorych nie moge zatamowc, wiec chyba w porzadku

Na konsultacje z chirurgiem jestem umówiony na 25 lipca, szczerze mówiąc trochę mnie to przeraża, ale spoko zobaczymy co powie. Drugie pytanie mam Panowie do Was, wymacałem u siebie początek gino(?), potwierdził to też lekarz rodzinny, ale bez usg to można sobie macać i gdybać. Do endokrynologa(prywatnie) jestem umówiony na za tydzień i [...]

Zamawiałem tę krete niebieską w grudniu tamtego roku i było to samo, bardzo dobre rozdrobnienie a cena niższa. Kolega zamawiał kreatyne w maju(zieloną) br a rozdrobnienie gorsze. Zamówiłem z tydzień temu tą niebieską i znowu ten sam przypadek. Dziwna sprawa.

bije atomica drugi tydzień. porządny towar bólu nie czuje. poszło w dupę i nogi

Biegaj często, bardzo często, w pierwszym tygodniu możesz po te 2km, w drugim jak dasz rade to 3-4km i stopniowo (co tydzień lub dwa) zwiększaj zakres kilometrów.

ja idę niebawem za 3tyg i z tego co się dowiedziałem od ziomka co ma mnie dziarać to saa nie przeszkadza ale tydzień przerwy od siłowni :)

Dzieki chlopaki. Czyli tydzien przerwy i wracamy :)

Tydzien przerwy Ci nie zaszkodzi. Na towarze mniej boli i szybciej sie goji

Generalnie same leki na ochrone prostaty zaczelem brac 4dni temu jest to prostenal perfect walmark. Na cholesterol zaczelem brac jakis tydzien temu i jest to fortex nolipid. Sam problem byl juz wczesniej wiec nie ma to wplywu na w/w problem. Dzisiaj zrobilem kolejne badania, juz bez testa- sprawdzalem to zeby byc pewnym (nie wiedzialem czego sie [...]