/SFD/2023/12/8/a3fd9be8def84f54a34184df5d8c5656.jpg Nie napisałeś za wiele o swoim zaawansowaniu, ale skoro jesteś w dziale dla takich osób przeznaczonym to rozumiem, że masz jakiś okres treningowy za sobą. Nie wiem jak chcesz podejść do tematu wykonywania poszczególnych dni treningowych, ale jeśli zachowasz stały rozkład treningów to wyjdzie Ci, [...]
[...] czułem długiego ale w dawce 200 mg co 2 dni Szkoda ze mnie szy ko teraz już zatyka bo kusi spróbować jakąś dobrą hexe bo tej nie biłem,biłem ale to nie była hexa miała tylko taki napis ;-) Jak ktos długo nie koksuje to takie 30mg ed mysle ze bedzie ok ,sam dobrze wspominam 75mg x3 w tyg co wychodzi podobna dawka na tydzien a było ciekawie :D
Jak ja byłem na prague pro tydzień lub 2 tygodnie po tym jak rhoden wygrał mr olympia to zdjęcie z nim mam ale on nie startował. Winklar zgarnął 40 tys dolarów za zwycięstwo. Do dziś się zastanawiam czemu nie wyszedł na scenę... tam musi być logiczne wytłumaczenie... albo dla topki 40 koła to drobne i dostał np 100 tys za samo pojawienie się tam, [...]
Witam ponownie Po tych kilku miesiącach sprawy się skomplikowały Byłem u specjalisty, pozwolił ćwiczyć sugerując że wzmocnienie mięśni może wyrównać krzywizny kręgosłupa. No ale.... Podczas drążenia kłopotów z pęcherzem ,które mam od urodzenia , okazało się że mam torbiela w odcinku krzyżowym co tłumaczy też dolegliwości bólowe podczas siedzenia. [...]
[...] dotychczasowo bralem 1/2 tabsa anastrazolu. czy jest mozliwosc ze on na mnie nie dziala, czy po prostu jakis syf kupilem. Teraz mam apteczny, brac go i czekac na badania z tydzien, czy w co innego sie zaopatrzyc. Cykl 62,5 test, 100primo, 50npp,e2d, 40 oxa 1. WIEK:19. WAGA:84. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:58 -talia:80 5. [...]
Witam, mam problem niestety wziąłem się za wejście na cykl Tescia prolongatum bez wiedzy. Od Marca do pazdziernika bite co 3 dni najpierw po 1ml później po 0.5ml. W trakcie cyklu poszło tylko 5000hcg po 500 wtedy kiedy "czułem" ze potrzebuje. Robiłem badania w trakcie cyklu (gdzieś zginęły) przed niestety ich nie wykonałem. Po cyklu 5000hcg po [...]
Na spokojnie możesz tabsa i daj do posiłku z tłuszczami No wczoraj dałem pół tabsa exe . I zobacze jak będzie ew następną tabse czy pół kiedy dać ? Badania dopiero będę robił jakoś za tydzień Już i za dwa dni daj kolejna następnie 1/2 2 razy w tyg po 2-3 tyg badania kontrolne Dziś wziąłem pół tabsa . Czyli wziąłem jedna całą tab od [...]
Hej, Wczoraj jeszcze odpoczynek, tylko spacer w ramach ruchu. Po południu wpadł nie do końca planowany wyjazd dzisiaj, także trening niezbyt długi i wszytko wskazuje na to że w tym tygodniu ostatni. Double kettlebell squat Serie rozgrzewkowe 10@12kg 8@16kg 5@20kg 4@24kg Serie zasadnicze 4x3@28kg Chyba w końcu wyczaiłam co jest źle, poza wszystkim [...]
Cześć, trochę o mnie do 2020 chodziłem przez 7lat regularnie(3 razy w tyg) na siłownie, ale same metody treningowe były bez większego pomysłu i profesjonalizmu, losowe ćwiczenia (Żałuje i bije się w pierś, tyle czasu stracone). Moje osiągi na kilka powtórzeń wynosiły wówczas(przy 182cm i 95kg): 200kg w martwym, 130kg na płaskiej, 130kg przysiad. [...]
I jeszcze takie dwie ciekawostki. Pierwsza to porównanie treningów w październiku i listopadzie ;-) Oczywiście nie wszystkie kropki to jakieś konkretne treningi, część to są po prostu różne aktywacje, mobilizacje i rozciągnie którego nawet nie wpisuje tu do dziennika i które trwa od 10 do 30 minut. Często robie te ćwiczenia wieczorem przy [...]
Na spokojnie możesz tabsa i daj do posiłku z tłuszczami No wczoraj dałem pół tabsa exe . I zobacze jak będzie ew następną tabse czy pół kiedy dać ? Badania dopiero będę robił jakoś za tydzień Już i za dwa dni daj kolejna następnie 1/2 2 razy w tyg po 2-3 tyg badania kontrolne
Trening jest ułożony z potreningu.pl, ale mam możliwość zamiany ćwiczeń, coś proponujesz? Jestem na redu już trzeci tydzień. Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-12-06 10:15:04
No właśnie nie jednorazowo. Bo leciałem tak przez tydzień. Czyli 1mg dziennie. Bolący od dwóch miesięcy łokieć po prostu przestał boleć. Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam
Łodzianin, dzięki za odp. Zbadam testa - na rugi dzień po strzale z 0,5ml? Dd mam apteczną 50mg/ml - pomyślałem sobie tak generalnie, że chce spróbować na niskich dawkach soku, a s4 i rad mają pomóc tym niskim dawkom sa. Dd wg producenta działa już przy 50 raz na 3-4tyg. Ja robię szot raz na tydzień do testa. Gw w dawce 10mg miało być w celu [...]
1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]
Cześć Wszystkim, Po pierwsze chciałbym się przywitać! Jestem z Dąbrowy Górniczej. Wracam kolejny raz po dłuższej przerwie. Chce coś ze sobą zrobić: zrzucić parę centymetrów z pasa, później budować mięśnie. Generalnie mam problem ze zrzuceniem brzucha, mam zespół metaboliczny. Nie chcę ćwiczyć na sucho. Wróciłem na siłownię w sierpniu br i [...]
Na spokojnie możesz tabsa i daj do posiłku z tłuszczami No wczoraj dałem pół tabsa exe . I zobacze jak będzie ew następną tabse czy pół kiedy dać ? Badania dopiero będę robił jakoś za tydzień
Cześć! Wczoraj byłem w Medicusie w Tychach i mam wstępnie zabieg ustalony na 28 grudnia. Dostałem szereg badań do wykonania (za ok 250 zl), które dzisiaj zrobiłem. Lekarz powiedział, że po zabiegu z tydzień odpoczynku, a powrót do sportu najszybciej za miesiąc. Piszę o tym ponieważ kilka osób wysłało mi PW. Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]
[...] Nie jest to jakiś super przyjemny stan, jednak staram się przejadać czysto ;) Blok kończę z fajnymi wynikami jak na mnie - ława - 160x5/6 / skos 130x6 / siady 180x8 / Suwnica 420x5. Teraz czas na 2 tygodnie odpoczynku. Tydzień roztrenowanie, a tydzien totalnego luzu treningowego. Po świętach zaczynamy redukcje i coś się święci na wiosnę 2024 :D
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
