tydzien

teraz mam tydzien przerwy od wszystkiego,koks odstawilem,chleje,cpam,wp*****lam ile popadnie

szkoda, że 149 nie jest tydzień wcześniej by był wieczór/noc z SW

tak swoją droga to ładowanie fatem ostatnio coraz więcej o tym czytam, sam jadę na LF, ale póki co dopiero 3 tydzień, więc jestem naładowany fatem ... ale nie tam gdzie trzeba %-)

Jak faktycznie mięśnie się nabiją, samopoczucie się polepszy, i nie wpłynie to negatywnie na formę, to będę robił co tydzień.

60-80 godzine przed ostatni tydzien 0 wegli 12l+ wody trebing na wyplukanie gliko dzien wczesniej 5-6g ww 0 fatu od 15-16 wywalasz wode wieczorem mozeszcdodac wegli prostych, wyciagna wode z pod skory przed spaniem 100-150 vody rano jak jestes podlany to masz lipe%-) plaski -owoce, jest ok to samo biale czko

No ja na gere też czekałem z tydzień. Sporo ma zamówień, ale co się dziwić jak taka cena ;-)

a ja kolejny najgorszy%-) z tygodnia na tydzien czuje sie mnie zywy pomimo ladowan.....kocham redu kvrwa %-)

Cv-a ty który już tydzień?Ja szczerze powiedziawszy 5 i już mam tego dosyć.Wczoraj interwały-10s sprint/30 trucht x9.Mało co nie wyplułem płuc. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-05 13:45:19

chyuba tydzien temu? nogi lipne przodem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ecaad714978436fbb1893138bfc50ac.jpg

ostatni tydzien mi zostal i wtedy dam zdjecia dobra ja ide kosic trawe jak macie jakies rady co do diety to pisac, pare postow wyzej w skrocie opisalem

wez pod uwage ze wino po 5 tyg czuc dopiero ja masa tez 2/3 srodki, zadnych nandro itp gowna No ja własnie chyba 6 tydzień kończę i jakoś zaczęła mi siła ładnie lecieć %) Chociaż też przeszedł na inną firmę, może od tego też zależy.

wez pod uwage ze wino po 5 tyg czuc dopiero ja masa tez 2/3 srodki, zadnych nandro itp gowna No ja własnie chyba 6 tydzień kończę i jakoś zaczęła mi siła ładnie lecieć %) Chociaż też przeszedł na inną firmę, może od tego też zależy. to uwazaj zeby cos nie pyerdolnelo };-) u mnie na winie bylo ejszcze spoko ale po odstawieniu 2 miechy mnie [...]

tak kvrwa w tydzien sie zaleje %-)

zastanawiam sie czy po tej redukcji dac sobie tydzien odpoczynku, ostatnio mam kompletnie zero motywacji, dzisijeszy trening to jakas masakra byla, chociaz z drugiej strony wczorja plecy pieknie weszly

dobrze idzie :-D zaczął już fat lecieć, żyłki wychodzą, może za tydzień albo 2 wrzucę jakieś foto poglądowe.

[...] jestem tak wyyebany ze masakra, ladowanie ani troche nie pomoglo a dzis pasuje trening zrobic%-) znalazlem jakis protokol z insa przedtreningowo, podobno zayebiscie sie cwiczy nawet na redu i dzis to przetesuje jak bd ok to moze tydzien dwa polece na srednich weglach i low facie a pozniej znowu ckd a jak bd chvjowo to mam rpzeyebane wakacje %))))

no lepiej sporo przed slubem niz tuz przed jak u mojej szwagierki, tydzien przed impreza odwolywala wszytsko

eh tak gadacie i zachcialo mi sie steka albo burgera... a tu leczo na tydzien nagotowane :D

Puszek,idziesz do gina zeby zrobil Ci dziecko? ja ide za tydzien

Młody tydzień przedszkola po świętach i noch zawalony na maxa grr. W nocy tak chrapie, że spać nie idzie...