tydzien

czyli lecimy dalej powiedzmy tydzien do 2 i sprawdzamy czy idzie góra/dół?

Tak. Tydzien to moze być za mało. I kontrolujemy obwody i ogólną estetykę sylwetki, nie wagę.

Fajnie by było gdyby ktoś doświadczony pomógł bo od jutra chciałbym zacząć tydzień treningowy ! miłego dnia

21 seri na samą klatę też myślę że trochę za dużo chociaż nie wiemy jakim tempem trenujesz no i jakim ciężarem. Zszedłbym do 16 seri np na 4 tygodnie i zwiększał z tygodnia na tydzień i obserwował.

Trening teoretycznie poprawny. Martwy rób po 15 powtórzeń z mniejszym ciężarem. Wtedy kregoslup będzie stymulowany a nie przeciążany. Dziękuje ! fajnie słyszeć , że w końcu jakiś trening jest chociaż poprawny bo aż chcę się ćwiczyć. Napiszesz mi jeszcze tylko jak to rozkładać ? W sensie pierwszy tydzień to spoko bo : Poniedziałek - push Środa [...]

Tutaj kolega Vaillanta, Mike Johnson, tydzien przed. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c8039eb2bbf428fbb1b9f4280a1da1d.jpg

[...] jakas madra glowa sie u Ciebie nie wypowie to ja bym na Twoim miejscu podbila spokojnie do 1800kcal, 110 bialka i jakies 60-70g tluszczy.Trzymaj rozklad, wrzucaj pomiary co tydzien to i modkom bedzie latwiej cos doradzic jak tu zajrza :-) dzemor od babci raz na jakis czas Cie nie zabije %-) ale na razie w tych miskach co wrzucials kazdego dnia [...]

dzięki za odpowiedź kreatyne jem tylko w dni treningowe 5g po treningu i mam zamiar stosować ją przez cały czas czy taka opcja jest dobra? przedtreningówke też szamam raz na tydzien , dwa ;p

3 tydzien wbijam deke z enanem, mimo duzej ilosci testa faja nie szaleje, siła,masa i pompa na na plus

Ja wbilem dzis primke to dam cyne za jakis czas 400mg na tydzien bede bił porownac moge tylko z atomem bo wczesniej tamta bilem

Kolega wbija 4 tydzien bolda, działa książkowo.

Z czym laczysz tego BOLDA? ktory to tydzien? i jakie dawki?

Ludzie,ogarnijcie się.Czemu mają niby służyć tak wielkie stężenia? 500mg/ml? Wiecie,co dzieje się w mięśniu po iniekcji takiego specyfiku?To Wam powiem.Rozpuszczalniki uciekają pierwsze i zostaje skrystalizowany steryd,np kryształek o wymiarach 2x2mm,dokładnie taki,jaki zobaczycie w fiolce przechowywanej w zbyt niskiej temp. I co dalej? [...]

Panowie za Tydzien zaczynam strzelac i mysle jaką amunicje kupic tzn mysle nad kilkoma firmami...a mianowicie bede potrzebowal tak Bold,Tren,Prop,Meta,Npp...mam dpo wyboru firmy...Pmp, Vast, Phenom, Androxen...? Pmp i Vast fajnie mnie klepaly i zastanawiam sie czy przy nich nie zostac? Co sądzicie? wiem, skoro fajnie mnie kepaly to po co zmieniac- [...]

wiec do kogo wyslalem nie no do Ciebie! miks to malay prop,npp,master no i tren global plus raz na tydzien cypio 400mg(narazie) relacji nie bedzie bo mi sie nie chce

W boldenonie nie wiadomo co siedzi. Jeden typ zrezygnował w 7 tygodniu,przerzucił się na deke,dwóch dalej bije 3cm na tydzień. Nie czują żadnych efektów,dodają do tego po 2 albo 3 centy enana i twierdzą że irana lepiej robił. ten co zrezygnował bił bolda tylko z atomica 200mg c3d ale jakieś rozeznanie tam ma,bo wysuszyło i pospinało go ładnie. [...]

SSuperman, i te cykle 100 mety 5mg piramidka 2-3-4-3-2 i 5-10 omy (1-2 na tydzien) kiedy to ludzie robili na takim cyklu 10-15kg "masy". Jak ktos chcial brac 30mg mety to byl kamikadze hehe. Ja wtedy nie bralem, ale pamietam te czasy bo sam wbijalem chlopom ome. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-09-27 20:05:51

2lata przerwy co 2 dzien 100mg tydzien minol dieta trening dopiety ale z tym propem nie ma szalu nie polecam

ja wlasnie bije propa z PMP i mnie w tydzien rozyebalo jak dzika po szyszkach a tu jeszcze z 5 tyg poleci

Czym banem ,? Czy propen ? Bana w hooju mam ! Prop dziala jak powinien 3 tydzien a pala stoi caly dzien wiec chyba dziala