tydzien

Nie przesadzam jak czytałem art quazara to tam było napisane że jak ktoś jest ekto to 700kcal na kg masy ciała. A ja mam ponad 70 około 75. Ale nie wiem czy jestem ekto bo tam podobno mięśni nie widać o u mnie widać. PS: Tomq-mag drugi link mi się spodobał jednak ostatnie zdanie nie- ie spodziewajcie się również ubytku wagi na poziomie 3-4 kg na [...]

Robiłem zamiast treningu na wakacjach. Bardzo dobra rzecz. W dodatku pobudza lepiej niż kawa. Jednak jak chce się to robić częściej niż raz na tydzień to trzeba zjechać z seriami, bo inaczej się szybko przetrenować można.

[...] recept, nie ma cyklu na "glupim testosteronie" ktory jest nieszkodliwy. Przyklad zawodocow jest typowo z dupy, oni maja armie lekarzy ktorzy robia im badania co tydzien, a do tego konskie zdrowie - bo gdyby mieli zle uwarunkwoania genetyczne, to dawno by wypadli z obiegu. Porownywanie srodkow hormonalnych do nikotyny czy alkoholu [...]

zamienilam to na ziemniaki ale nie mówie hop, tydzień dopiero minął

Majkel, ja mam AdiPure.. Bardzo dobrze czuc pilke, i wygodne but, ale nie wiem czy wytrzymale bo mam je dopiero tydzien... Ale polecam ci AdiPure...

Elo, nikt Ci na 100% nie powie czy to przepuklina bo nikt nie jest jasnowidzem, może to byc coś innego nie koniecznie przepuklina więc wiesz... ;) Powiedz o tym rodzicom... pojdzcie do lekarza On obada sprawe i jak to bedzie przepuklina to wypisze skierowanie do szpitala i czeka Cie operacja ;p Nic nie boli bo nic nie czuesz (dają Ci głupiego [...]

Czyli proponujesz poczekać np. z tydzień i gdy nie zejdzie iść do lekarza? A czy te wezły napewno tak swędzą i są jagby kulką w pachwinie:D?

Jeżeli za tydzień to dalej bedzie tej samej wielkości albo urośnie to pewnie ze możesz się wybrać do lekarza. Póki co nie lataj z gołym tyłkiem ;) i nie przeziębiaj tej okolicy, a wręcz przy prysznicu radziłbym użyć na tym miejscu ciepłej wody przez powiedzmy minutę. Ja jednak stawiam na węzeł chłonny, przepuklina to raczej coś w rodzaju małego [...]

Siema Ponizej zamieszczam zdjecia z poczatku redukcji trzeci tydzien (24.06.10) masa 101,5kg.

czego nie kumasz? dzielisz 4 ml na 2 iniejkcje po 2 ml na tydzien

Siema.Już nie jest tak kolorowo z jakością,zaczynam zaczynam szósty tydzień na off'ie ,ale nie poddaje się Skrobnę coś rr przy weekendzie,bo kocioł mam ostatnimi czasy. Pzdr.

Setto jeśli postępy się zatrzymują to moze to byc już oznaka zbliżającego sie kryzysu, proponuję zrobić sobie tydzien odpoczynku- zupelnego od treningów- a nastepnie zacząć częściowo lub całkiem nowym planem/założeniami- z tym, ze oczywiście obciążenia ulegają zresetowaniu, np. do 80% cr.- w punkcie wyjściowym. myslę,ze równiez nieodzownym będzie [...]

RemyLogan; tak na ścisłość to w 16 tyg zredukowałem 20 kg, potem podbiłem mocno kalorie bo się źle czułem. Docinam w tej chwili jakieś 300 gram na tydzień. Żadnych supresantów apetytu nie stosowałem - nawet nie wiem co to jest :) ze spalaczy Scorch w połowie redukcji tak na dobre samopoczucie psychiczne, ale dał dużo. Z głodem nie walczyłem, nawet [...]

"A może już warto zakończyć redukcje? Praktycznie nie widać tłuszczu, a mięśnie brzucha, to kwestia samych ćwiczeń. Ważysz 84 kg przy wzroście 190cm, akuratna waga żeby łapać suche mięcho." Właśnie kończę redukcję. Teraz tydzień przerwy. Lecę na urlop do ciepłych krajów gdzię będę się mógł cieszyć na plaży swoim nowym [...]

PRIORYTET "MASA" Ok.Zaczynamy!!! Jak już wspominałem głównym celem na najbliższy rok będzie zwiększanie masy mięśniowej a finałem występ w kategorii do 90kg. tak więc na dobre żegnam się z kategorią 80kg jak i kulturystyką klasyczną, pora postawić sobie poprzeczkę nieco wyżej i co najważniejsze zrealizować swoje odwieczne marzenie startu [...]

A ja ostatni trening dzisiaj, tydzien przerwy i od wrzesnia planem tazoo jade, moze dobije do tych 85-90 cm :p

Kraj: Norwegia Przeciętne zarobki: 100 koron minimum na godzine (około 50 złoty) Zarobki moje/znajomych. Około 27k koron. Czyli około 15k złoty. Wynajem mieszkania/pokoju na tydzień : Około 3k koron (1500 zł) Zależy gdzie. Wyżywienie na dzień : około 50 koron (25 zł) Zależy czy chcesz jeść codziennie chleb z masłem czy "normalny" obiad. [...]

nie bylo mnie tydzien i stwierdzam zescie za bardzo to z tym spamem nie zapyerdalali

[...] mecz do sezonu i jakos wczesniej nie spieszylem sie z zakupem korkow wiec na ten mecz pozyczylem F50, ktore po 90min gry optarły mnie na tyle, żebym sobie odpuscil na tydzien treningi (ilosci skory na pietach sa sladowe :D) dlatego pisze w tym dziale swojego pierwszego posta o porade jakie to korki wybrac. Nietstey fundusze sa [...]

a bo ciężko się zebrać ostatni tydzień masakra - pogrzeb i dziadek prawie 80letni czujący się jak młody bóg - w efekcie - 2 złamane żebra prace pisze na podyplomówke, musze skończyć jak najszybciej. przeprowadzka kolejna mnie czeka i konsultacje medyczne dot. operacji piersi także troche tego jest .. ciężko mi się tak samej zorganizować