tydzien

[...] tutaj nie bylem, bo daleko ale cena jest dobra teraz wybieram sie do atlety na ulicy opolskiej, niedaleko kołobrzeskiej i alfy swoją drogą ta spójnia wygląda super na zdjęciach, przy treningach 3x/tydzien cenowo takze ciekawe Zmieniony przez - kk3 w dniu 2010-10-01 20:03:10

Zaczynam 3 tydzien trena ace z atoma i co drugi dzien leci 75mg, do tego prop z pmp. Buteleczki w folijce z numerkiem, sok zolciutki, tylko... nic jeszcze nie poczulem, ani uwiedu fajki, zadnego samopoczucia jak na chorobie, wk***.. itd... sie zastanawiam juz, czy nie walek, czy tez moze u mnie jeszcze nie rozkrecony sok. Zmieniony przez - FoxK w [...]

bije drugi tydzień, 400 mg tenu enan i 500 mg teścia tygodniowo

rozmazana bo wzięta z filmiku hahah ale jakoś wpadła mi do oka haha . No diety 0 jem na co mam ochotę a alko nie unikam ale ja malutko pije ;) ćwiczę bez przerw raz była z 2 tygodnie tylko i kiedyś się jakiś tydzień trafił i nie raz jedną partię się opuści tak to jest z tym czasem i szkołą ale ogólnie to nie opuszczam ;)

ale przecież uda, jak każda partia rosną od ćwiczeń siłowych. To tak jakbym ja powiedział, że mam wielkie przedramiona, bo w ręczną gram 3x/tydzień

ale przecież uda, jak każda partia rosną od ćwiczeń siłowych. To tak jakbym ja powiedział, że mam wielkie przedramiona, bo w ręczną gram 3x/tydzień Może wielkich przedramion nie masz ale masz sexi poślady <3 xDD

tydzień na propie i potierdzam że nie jest bezbolesna :)

Zapytaj za jakiś miesiąc bo będę wbijał. Tylko lecznicza dawka jeden cent na tydzień na razie. ;)

wszyscy mają lepiej, czy w prehistorii pozwolił byś sobie na jedzenie 250g białka dziennie? Raz na tydzień zjadłbyś kilogram białka 3kg tłuszczu i musiało by ci starczyć.

[...] że cos daje, ja sam kiedys np co prawda metax brałem po spadkach przez pierwszy tydxzięń brałem 5mg dziennie, fakt że diete miałem*****ową,mnustwo wegli ale przytyłem w tydzien 7-8kg wiem że wody i tłuszczu ale mi nie ******l że nie może taka dawka działąć, wczytaj sie w tekst i wypowiadaj.Uważasz że to nie działa ok nie stosuj tego ja [...]

Dobra wchodzę na 3000 kalorii i przez tydzień sprawdzę ile przyjdzie na wagę i czy nastąpią jakieś zmiany w pasie. Rozkład makro klasycznie 2 lub 2,1 B kg/mc 1 T kg/mc reszta WW

[...] przyjemnością tam chodze ;) NIe było żadnego chamstwa, ani wyśmiewania (chyba ze za plecami i o tym nie wiem). Ale tak ogólnie to wszyscy wporzadku sa i doradza. A nawet pochwala ze kazdy w moim wieku to typowy sezonowiec i pochodzi tydzien moze 2, a ja zawsze o tej samej porze jestem hehe :) Zmieniony przez - maricnias w dniu 2010-01-02 13:46:42

swiatło mi sie spodobało ale nie wyszło tak fajnie jak na zywo dzieki za sogi nastepne zdjecia dam po cyklu bo dopiero drugi tydzien cwicze

Fajny przepis - przez tydzień coś podobnego robiłem, poprzekładałem kawałki piersi z dużymi plastrami cebuli, dookoła położyłem ze 150g pieczarek jako dodatek, mozarellę położyłem pod koniec żeby się ładnie rozpuściła i jest mega :)

Cracker, "konkretne konkrety" ;) będą, jak ludzie wyrażą zainteresowanie. Na razie mogę tylko powiedzieć, że przez godzinkę miałem okazje potrenować z gościem, który będzie to prowadził. Jest całkiem inaczej, niż na treningach np. karate... To trzeba po prostu zobaczyć, żeby ocenić. Nie chce wprowadzać Cię w błąd... Jak wszystko będzie [...]

Mój trening HST: Ćwiczenia w kolejnośći wykonywania: -przysiad głęboki- 15tki-Itydzień 1 seria,II tydzień 2 serie,10tki-2 serie,5tki-3 serie -martwy ciąg,ciągnięty "z nóg":15-tki-1 seria,10tki-1 seria,5tki,2 serie-oszczędzałem kręgosłup -klatka wycisk płaska-15tki-2 serie, 10tki-2 serie, 5tki-3 serie -rozpiętki na górnym skosie-15tki-1 [...]

Góra też spoko , soga dałem już wcześniej Pugu a robiłeś powtórzenia negatywne ? Czyli 7 i 8 tydzień ? Czy dalej ciągnąłeś 5-ki normalnie ?

PUgu poradz. JUttro lece jeszcze zrobic pomiary maxow a pojutrze juz chcialem zaczac trening poniwaz nie chce czekac caly tydzien bo amm ferie i wiecej czasu na trening. CZy niebedzie przeszkadzac jezeli po dniu pomiarow zaczne an drugi dzien HSt. POzdrawaim

LIDL buhahaha i tydzien a nawet dwa tyg. się rozwalą Nie polecam !!!

[...] w wyciskaniu. Jednak -jak widzicie - uwzględnia również ćwiczenia całego trójboju. TRENING NA BICIE REKORDU 1 tydzien poniedzilek 80 % x6 serii x2 powt pt 80% x6 x3 2t pon 80% x6 x2 pt80% x6 x4 3t pon 80% x6 x2 pt80% x6 x5 4t pon 80% x6 x2 pt80% x6 x6 5t pon 80% x6 x2 [...]