Były mistrz Polski chce pomóc Małyszowi W środę i czwartek w Karpaczu odbędą się mistrzostwa Polski w skokach narciarskich, w których wystartuje Adam Małysz. W Karpaczu wszyscy żyją przyjazdem naszego mistrza - pisze "Tempo". R E K L A M A czytaj dalej Były reprezentant miejscowej Śnieżki, Ryszard Witke, mistrz Polski z [...]
jesli twoim jedynym celem jest wyniszczenie wlasnego ogranizmu to smialo mozesz walic ome bez diety i supli Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z [...]
Szóstka to wg. mnie optimum - większość piątek daje radę na grubość ale często są za krótkie (bo róźne długości bywają w aptekach). Ja biłem kilkanaście strzałów co 2 dni i zmieniałem tylko półdupki - dało radę. Ale możesz jechać dupa-uda też będzie git. Tylko nie rób strzała w partię trenowaną następnego dnia, bo może przeszkadzać w treningu. [...]
jestem w trakcie cyklu z kreatyn (3 tydzień ) , jednak nagle zachorowałem i biore antybiotyk , a co za tym idzie nie ćwicze ! powiedzcie mi czy mam odłozyć na czas choroby kreatyne czy dalej ją brać ???? FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha
[...] ze wykonujemy na zmiane tening ciezki i lekki, czyli np. ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne. Jak to się ma do drugiego cyklu w programie na 4 dni treningowe? Jeden tydzien ciezki, a nastepny lekki?? I jeszcze jedno. Czy warto w ogóle przystepowac do tej grupy nie majac kasy na te wszystkie fat-burnery, BCAA, L-glutaminy i jeszcze nie [...]
Cze......pek wszystkim. Mam sprawe. Zjadam tyle i to co kazdy przecietny czlowiek. Nie mam zadnej diety. zaczynalem juz kilkakrotnie stosowac diete ale trwalo to tydzien i wszystko znowu po staremu(brak mobilizacji). I mam pytanko jakie beda skutki jesli zaczne cwiczyc a nei bedzie odpowiedniej diety. - czy wtedy spadnie masa ciala - bo wszystko [...]
biore 60- tke juz 3 tydzień.Obawiam sie ze ciezko bedzie mi określić jej skuteczność poniewaz jestem tez na kreatynie (biore takze ZMA).Jeśli chodzi o tę część reklamy, która mówi o potencji itp to narazie nie zaobserowałem ze mi jakoś wyjątkowo łodyga dyga ;) Poczekamy i zobaczymy...
Niestety laweczki nie posiadam i nawet jak bym chcial sobie sprawic - nie ma gdzie jej postawic. :( Hmm, od jakis 4 lat plywam 2-3x tydzien. Jedyne co z tego mam to troche kondycji + duzy spadek masy (mimo ze jem za 2). Stad pomysl zeby wieczorami w domku pocwiczyc z obciazeniem, moze cos urosnie. ;) Pozdr.
[...] !!!! pozniej zaczely sie schody i jak od polowy pazdziernika nie szlo tak nie szlo.silownia mi sie wiec znudzila stracilem motywacje no i od grudnia chodzilem w kratke jeden tydzien chodzilem 2 nie albo jakos tak.poprosru mi sie nie chcialo.no ale teraz musze zaczac znuf wiec zaczalem od ulozenia sobie treningu.zamieszcze go poznizej. 2.w [...]
wlasnie - jezeli zalezy ci na trwalych efektach to najbezpieczniejszym zakresem jest strata wagi na poziomie 0.5-1kg na tydzien ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
NAJPIERW NAPISZE SLOW KILKA DO NEGRYSA....POZDRAWIASZ ALE SAM NIE WIESZ KOGO.POZA TYM MYSLE ZE TAK NAPRAWDE NIE WIESZ NIC WIECEJ NIZ TYLKO TO CO PRZECZYTASZ W PRASIE.JESLI NIE WIERZYSZ W SLOWA PIOTRA CZYLI KOGOS KTO JEST NAJBLIZEJ TEGO JAK TYLKO MOZNA ,TO TWOJA SPRAWA.POZA TYM PIOTR MA ODWAGE SIE UJAWNIC A TY??????? POTWIERDZAM SLOWA PIOTRA W [...]
Witam! Ostatnio pytałem Was panowie o cykl z Primy, Deci i Wina ale wszystko sie pozmieniało i zkupiłem inny towar :)) Tzn. Anapolon, Dece, Sustanon... bende to brał tak : Tydzień Anapolon Deca Durabolin Sustanon 250 1 1 200 - 2 2 200 - 3 [...]
Będzie to 2cykl (1szy 7omo, 7deca, 130 mietka) Waże 71kg (przytyłem 2kg) Trenuje od 1,5roku ... dowiedziałem sie od gościa który nie ma z sprzedażą tych środków nic wspólnego że w szpitalu po tym nie wyląduje... "gość" ten zna sie na rzeczy (odradzał mi ale ja sie uparłem...) Mam ułożoną dietę na cykl i po cyklu plus wszystkie [...]
siemano kupiłem se creatine powder w proszku poł kilo w srebrnym opakowaniu . nie wiem jak ja brac bo wszedzie pisza co innego na opakowaniu pisze ze przez 1 tydzien 10-20g a pozniej przez 3-5 tyg. nie wiecej niz 2 g dziennie. troche to dziwne bo hi-teca brałem 10g dziennie wiec jak mam brac. i czy 10g dekstrozy wystarczy do porcji kretki bo mam [...]
[...] z bananem Dodam tutaj ze moje dzienne spozycie kalorii waha sie na poziomie 2400-2800+białko czyli calkowite dobowe spozycie <3000kcal -Moze to zbyt malo ?? Trenuje 3 x na tydzien na Mase (trening trwa okolo 70 min) nie wykonuje zbyt aerobow a moze by warto?? Plan jest dosc prosty i z tego co przeczytalem w roznych artykolach to jest dosc dobry [...]
[...] sie na poziomie 2400-2800+białko czyli calkowite dobowe spozycie <3000kcal -Moze to zbyt malo ?? //Z TEGO CO TU WKLEIŁEŚ NIE WYCHODZI ZA CHOLERE 3000 KCAL Trenuje 3 x na tydzien na Mase (trening trwa okolo 70 min) nie wykonuje zbyt aerobow a moze by warto?? //NA MASIE NIE WARTO Plan jest dosc prosty i z tego co przeczytalem w roznych [...]
bierz czym szybciej tamoxifen bo w przeciwnym wypadku skonczy sie to operacja 1 tydzien 40md/dzien dalej 20mg/dzien ciagniesz jeszcze 2 tyg po skonczeniu cyklu
Wczoraj zrobilem o 1 serie za duzo w kazdym cwiczonku, ale to dlatego ze forum mi nie wchodzilo i nie mialem gdzie sprawdzic dokladnie, nie bede opisywal juz dokladnie cwiczen. Odezwe sie za tydzien i powiem dokladnie co i jak, co boli, co czuje, czego nie itd.itp. Pozdrowka
[...] naprawde zle - bo na wage sama w sobvie wplywa wiele czynnikow takih cjak np ilosc wody, glikogenu, pokartmu zalegajacegow jelitach itp - nie waz sie codziennie raz na tydzien - to moja rada. i dla Twojego dobra - radze Ci ja wprowadzic w zycie psychika radzi nami - i wazenie sie codzienne moze przyniesc wiecej szkod o wiele wiecej szkod - [...]
PŚ w skokach
