tydzien

[...] w waskim uchwycie (chce rozbudowac glowe zewnetrzna) - 12,10,8,8 - progresja 1<2<3=4 2. Tu nie wiem co dac zeby typowo masowo bylo, ale zrobilem tak (mam pierwszy tydzien juz za soba) - Sztangielka na modlitewniku - 2x10 3. Mlotkowe uginania 2x10 Przedramie: 1. Opuszczanie sztangi nadgarstkami w podchwycie w oparciu o lawke (mam [...]

Czesc mam cykl ktury chce brać napiszcie mi opinie na jego temat meta do tego białko 2 razy dziennie po mecie kreatyne 6 tygodni razem z HMB a i jeszcze jedno kumpel mi mówił że mete trzeba brać np. pon 2 wt 3 środ 4 czw 3 pi 2 sob 3 nie 4 itd. Czy tak powinno soe brać czy 1 tydzień po 2,2tydzień po 3; 3 tydzień po 4, 4 tydzień po 3, 5tydzień [...]

JESKLI TO TWUJ PIERWSZY CYKL A WYMIARY I EAGA JEST PODANA PRAWDZIWA TO NIEWIDZE SENSU BRANIA WIENKSZEJ ILOSCI METANABOLU JAK 4 DZIENNIE NAJPRAWDOPODOBNIEJ ZAKUPISZ RUSKOM METKE ZAWINIENTA NIEBIESKOM TAŚMOM 10 LISTKÓW PO 10 TABLETEK !!! PPROPONUJE TAK ZACZAĆ OD JEDNEJ PO TYGODNIU DAWKE ZWIĘKSZYC DO 2 TABLETEK DZIENNIE NASTEMPNIE PRAEZ TYDZIEŃ PO 3 [...]

michail na pewno nie powiedzial zeby 'nic robic' tylko regeneracje a ja polecam abys zaczal ogolnorozwojem tak z tydzien co 3 dni 2 obwody 60 sec przerwy miedzy obwodami a potem jechal 5 cykl ktory michail zapewne do tego czasu zapoda SFD user &reg; Get Big Or Die Tryin' &copy;

Moze za tydzien cos puszcza z Pride'a, tydzien temu pokazywali.

Panowie a ile razy na tydzien sie podciagacie?? cwiczycie codziennie czy co drugi dzien ?? Niech MOC będzie z Tobą :)

Witam! Za tydzien zaczynam cykl na 8 tygodni: - 12x Deca-Durabolin (2cm/200mg) holenderska > - 8x Sustanon 250 (1cm/250mg) > Planowalem na koniec lyknac 12 tabletek Clomidu, a potem wjechac na kreatyne z Tribusteronem (lub czyms podobnym).. Czy to wystarczy czy dorzucic jakos HCG lub Proviron? "Jesli spotkasz na swej drodze kogos, kto krzywdzi [...]

Troche duzo jak na tydzien ale moze to woda. Obserwuj co sie bedzie dzialo dalej. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

szanowni koledzy! Totalna zalamka. Tydzien porzadnego treningu w cyklu II w grupie 2 (wczesniej trenowalem zgodnie z regulami) i niestety wyskoczyla PRZEPUKLINKA!! Najprawdopodobniej bardzo slabe miesnie brzucha i za ostro je potraktowalem. Dzisiaj ide do lekarza do oceny, ale "doswiadczeni" znajomi nie maja watpliwosci. czy to juz KONIEC [...]

[...] Ciezar do pierwszego treningu zaloz tak : - w pierwszej serii jak wczesniej do 12 powt. - w drugiej jak wczesniej do 10 powt. - w ostatniej jak wczesniej do 8 powt. Za tydzien doloz 2,5 kg na serie i sproboj tak samo. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

bylem leczony tym lekiem na ziarnice zlosliwa bralem 12 tbl.dziennie po 2mg pozniej przeszedlem na 4mg.to srodek hormonalny daje przyrost masy sam tego doswiadczylem podczas leczania nawet bez cwiczenia ( w tydzien 1.5kg tylem ) z tym ze noc jest nie do wytrzymania-podczas spania zalewasz lozko tak sie leje z czlowieka... krzykacz

[...] przy 100mcg poczulem lekki trzesienie rak i czuje cieplo , a co do efektow , no to wagi dokladnej ci nie powiem ile poszlo , bo clen zbiera rowniez miecho , ale w pasie poszly 4cm , w udzie 2-3cm , a jestem 3 tydzien na cyklu pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z kulturystyką, to wdł. mnie to jest zły plan, złe połączenia, niektóre partie występują 2 x na tydzień, a ćwicząc na masę każda partia 1 na tydzień Ps: Ale poczekajmy jeszcze na inną opinię Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, [...]

No koles bez przesady nie poświecaj treningow dla jakies maturki... Przeciez to jest banal. Zaczniesz sie uczyc tydzien przed i bedzie looz. Mowie ci ja tak zrobilem i jakos zdalem nawet nie najgorzej (4,5,2,2 Nie warto poswiecac tyle czasu treningu na mature...

Witajcie, witaj AngieB... No wiec u mnie minal tydzien od kiedy "wyjechalam" do Kopenhagi... Narazie straciłam tylko 3kg... . W niedziele "wypadlo" mi wielkie obżarstwo tj kurczak, ale oczywiscie nie bylam w stanie zjesc wiecej niz 3 kawalaki. Wczoraj natomiast byl dzien bez kolacji, a poniewaz zamieniam kolacje z obiedem - [...]

Fight club będzie jutro gdzie będą pokazywać Boba Sapa i 24 gdzie będzie Ignashov. Wczoraj w fight club dawali informacje. A jak nie będzie pojutrze to 24 i dwa dni później czyli w następny poniedziałek. lipa bo za tydzień miało być. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts. Zmieniony przez - Aerts w dniu [...]

Witam. Mam 100 tab. Stanazolu BD 5 mg. Planuje 4 tygodniowy cykl. Dawki: 1 tydzień - codziennie po 10 mg 2 tydzień - codziennie po 15 mg 3 tydzień - codziennie po 20 mg 4 tydzień - codziennie po 10 mg W czasie całego cyklu Silimarol 3 razy dziennie, Saw Palmetto, kompleks witamino-mineralny oraz dieta wysokobiałkowa. Poproszę o korektę Wszyscy [...]

co prawda nie wiadomo ile ćwiczeń na dana grupę ale to i tak pierwszt tydzień miał byc laitowy więc chyba ćwiczenia ze starego programu nie zaszkodza na początek, jak zrobimy np. nie bez zapasu w powtórzeniach tylko z jakimś małym 1-2 w zapasie w ostatniej serii. co wy na to ?

WIATAM TRENUJE JUŻ DOBRY ROK..po treningu 3x tydzień opracowanym dla siebie zacząłem regenerację :) po 3 tygodniach odpoczynku chcę wziąść sięznów ostro do pracy...i pomóc sobie kreatyną..moje pytania dotyczą jakiej najlepiej użyć i pewnie było by dobrze dożucićdo tego coś białkowego :) Proszęo rady..chcę się upewnićczy dobrze robię :) nie [...]

Piszę ten post w imieniu mojego kolegi.Otóż kupił on 5 ampułek testosteronu prolongata.Ale ma problem gdyż łatwo występuje u niego ginekomastia.Daltego kupił se nolvadex ale nie wie jak go barć.Prosze bardziej doświadczonych praktycznie forumowiczów jak mogą to zeby napisali jak brać Nolvadex.On teścia bedzie brał 1 amp. na tydzień.Za odpowiedźi z [...]