tydzien

no i po cyklu :) 300g starczylo :) dawkowanie hmmm ~5g rano i po treningu ale ostatni tydzien musialem brac przed i po treningu:) razem z dibencozide megabola masa +5kg :) lapka +2-3 nie wiem dokladnie ile :P sila hmmmmm do gory i to mocnoooo :D namnie jakies 15-20(na upartego :D) kg do gory na wycisk :D polecam bardzo vitalmaxxxxa :D i megabola [...]

Tydzień 6 Sobota 15.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Portsmouth - Aston Villa X 2. West Ham - Blackburn X 3. Sunderland - Chelsea 2 4. Monaco - Lyon 2 5. Lorient - Auxerre 1 6. Sochaux - Nancy 2 7. Deportivo - Real Madryt 2 8. Betis - Athletic Bilbao 1 9. Valencia - Sevilla x 10. Bochum - VfB Stuttgart 2 11. Hamburger SV - Borussia [...]

Witam 1) 14.03.08.Zakończony Cykl Na Stormie i Shocku 2) 1 tydzien całkwitej przerwy w cwiczeniach 3) Jestem zmęczony tym cyklem..brak motywacji i apetytu od 3 dni ..Czy to minie? MINIE 4)Efekty po cyklu to znaczny wzrodt siły i pare kg na plus 5) Co dalej???? a)Zmiana treningu? TAK b)Coś konkretnego między kolejnym cyklem??ale co?? NIE KAPUJE [...]

Mathias Broin (4699039) 4 lat 35, dni 41, zadowalający stan formy, kontuzjowany (4 tyg.) Jest popularny, zrównoważony i uczciwy Poziom doświadczenia olśniewający, przywódca przeciętny. Następne urodziny: 24.05.2008 Narodowość: Sverige Wskaźnik TSI: 130 Pensja: 1 776 zł/tydzień w tym premia 20% Właściciel: Warszawa United Kartki: 0 [...]

varden - regeneracja zawsze jest b.ważna dlatego zadbaj o nią. Co 6-10 tygodni treningów (tak obrazując) rób z tydzień przerwy. hmb odpuść. kreta ok bcaa też i zma bym widział.

Tydzień 6 Sobota 15.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Portsmouth - Aston Villa X 2. West Ham - Blackburn 1 3. Sunderland - Chelsea 2 4. Monaco - Lyon 2 5. Lorient - Auxerre 2 6. Sochaux - Nancy 1 7. Deportivo - Real Madryt 2 8. Betis - Athletic Bilbao 1 9. Valencia - Sevilla X 10. Bochum - VfB Stuttgart 2 11. Hamburger SV - Borussia [...]

wojtasfu : ktory juz dzien ? czy tydzien

[...] przeczytaj zebys na przyszlosc nie mieszal chlopakom w glowach. http://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html Autorowi wszystko co potrzebne juz napisalem.Glownie odradza sie treningu w mlodym wieku ze wzgledu na ich stawy ktore odbija sie na ich zdrowiu nie za tydzien miesiac ale za kilka czy kilkanascie lat napewno. pozdrawiam

Tydzień 6 Sobota 15.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Portsmouth - Aston Villa X 2. West Ham - Blackburn 2 3. Sunderland - Chelsea 2 4. Monaco - Lyon 2 5. Lorient - Auxerre 2 6. Sochaux - Nancy 1 7. Deportivo - Real Madryt 2 8. Betis - Athletic Bilbao 1 9. Valencia - Sevilla 1 10. Bochum - VfB Stuttgart 2 11. Hamburger SV - Borussia [...]

Tydzień 6 Sobota 15.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Portsmouth - Aston Villa x 2. West Ham - Blackburn 2 3. Sunderland - Chelsea 2 4. Monaco - Lyon x 5. Lorient - Auxerre x 6. Sochaux - Nancy 1 7. Deportivo - Real Madryt 1 8. Betis - Athletic Bilbao 1 9. Valencia - Sevilla 1 10. Bochum - VfB Stuttgart x 11. Hamburger SV - Borussia [...]

Jak jesteś ekto to myślę, że taki tydzień nie zaszkodziłby tak bardzo ( oczywiście zaraz potem ostre treningi )

[...] klata+lapa+brzuch - sobota, nogi. - niedziela, mecz. wzmocnij gorne partie ciala a to da o wiele szybszy bedziesz i wogole sam wiem po sobie..troche masz przeladowany ten tydzien..moze jakies zma bcaa glutamine..musisz zadbac przedewszystkim o wypoczynek bo o przetrenowanie nie jest ciezko..na poczatku nie przeginaj i stopniowo zwiekszaj [...]

jak z libido przy takim poziomie ?? ja z ciekawosci zrobilem ostatnio badanie to mi wyszlo 950 skala cos kolo 300-do 1200 wlasnie po odbloku tydzien robilem

Hej! Mam ten sam problem i dobrego kolegę dentystę, ta sama podstawówka, dzięki temu wiem od lekarza to co on wie, a nie to co powinien pacjent wiedzieć :) Sprawa jest prosta, to co Ci powiedzieli lekarze to prawda - ja mam również mocno zmineralizowane szkliwo, do tego mocne kości co zawyża znacznie moją wagę. Kumpel dentysta mówi (dosłownie [...]

Minal tydzien treningu po chorobie, musialem obnizyc ilosc aerobow o okolo 10min w kazdej sesji, poniewaz wytrzymałosciowo siadalem, ale widze ze juz wrócilem wmiare do formy jesli chodzi o aeroby i moge ruszac pelną parą Waga 111kg / 109kg / 108kg / 108kg / 107.5 / 106 / 106 / 104 / 103 / 102.5 / 101 / 100.5 1.Co dalej robimy? Dieta Płatki [...]

Nie pisałem kilka dni bo po co pisać ciągle o tym samym. Po prawie 3 tygodniach redukcji, w tym 1 tygodnia z treningiem mass, a potem weiderowskim straciłem 2 cm w pasie. Jest 95:D Już tak źle to nie wygląda:D W ubraniu w cale nie widać. Poza tym, wyraźnie zaczynają się zarysowywać mięśnie klatki piersiowej. W bicepsie dotarłem do 40 cm, a i lewa [...]

To zrób 77,5/8 82,5/6,6,6 i co tydzień możesz dokładać po 2,5kg

FBW męczy mięsień na kilka dni. Split 'powininen' na dłuższy okres ze względu na to że splitem trenuje się jedną partię ciała raz w tygodniu. A FBW inaczej, trenujesz całe ciało 2-3 razy w tygodniu. Sprzeczne treningi. Split jest dla ludzi znających swoje ciało, obeznanych którzy potrafią wymęczyć mięsień tak mocno, że regeneracja będzie trwała [...]

Możesz zrobić tydzień regeneracji, ułożyć sobie jakiś fajny nowy trening na ten cykl i jedziesz z koksem Jeśli zostało CI tego AAKG mógłbyś dołączyć do cyklu (kilka tabsow przed treningiem). pzdr.

Tydzień 6 Sobota 15.03.2008 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Portsmouth - Aston Villa 1 2. West Ham - Blackburn 2 3. Sunderland - Chelsea 2 4. Monaco - Lyon 2 5. Lorient - Auxerre 1 6. Sochaux - Nancy 1 7. Deportivo - Real Madryt 2 8. Betis - Athletic Bilbao 1 9. Valencia - Sevilla X 10. Bochum - VfB Stuttgart 2 11. Hamburger SV - Borussia [...]