tydzien

ja nie ufam temu, słyszałem podzielone opinie, najwyżej daj sobie jak chcesz czuć od początku krótkie i długie estry, na bolda jest też dobry patent żeby się szybciej wkręcił, to rozpiszę Ci to tak informacyjnie: 1-4 prop 50mg e2d 1-4 tren ace 50mg e2d 1-3 cypio 250mg e5d 1-3 tren enan 125mg e3d 4-xx cypio 600mg ew (2x 300mg iniekcje) 4-xx tren [...]

2 pierwsze tygodnie podwójna dawka potem wg. schematu czyli pierwszy i drugi tydzień po 1500mg a potem 750mg jak chcesz poczytać o tym to klepnij w google: Equipoise frontload

Dobra zrobiłem wczoraj pomiary składu ciała. W skrócie wyszło 75.9 kg przy 15,7% bf. nie wiem na ile wynik jest zgodny z prawdą, ale powiedzmy że jak na profesjonalną wagę jest okej. Pytanie do was, jak często wykonywać pomiary taką wagą( bo mam możliwość w zasadzie na każdym treningu) co tydzień, dwa ? Jest sens mierzyć obwody czy skupić się [...]

mierz obwody oczywiście, co tydzień na czczo. co do wag mierzących poziom bf to są one bardzo niedokładne i nie przykładałbym do tego szczególnej uwagi ;-)

Spalanie to kwestia indywidualna, to trzeba na własnym przykładzie wytestować. Grunt to zacząć redukcje z wyższego pułapu kcal, bo potem dojdziesz do momentu w którym będziesz na głodówce a waga nie będzie już lecieć w dół. Jak zaczynasz z większej ilości, możesz znów podskoczyć o ten kilo czy dwa, ale podkręcisz metabolizm i później będzie dalej [...]

Perazyna w dziem 2 razy 25mg na noc 100mg,kwetaplex,relanium 10mg na noc,ale mam je skonczyc za tydzien, i jeszcze jeden od schizofremii anaflaris czy jakos jak po 1 ttable

Leć tydzień, max dwa na zolpie i przerwa, bo jak zrobisz ciąg to będziesz miał problem wielki później z odstawieniem O której godzinie bierzesz kwetiapine? Biorąc 1-1,5h przed snem powinno Cię ściąć do wyra solidnie. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2017-04-10 17:17:44

Siły mięśniowej za bardzo nie mam więc nie wystartuję od stosunkowo dużych ciężarów , i tu pytanie jak dokładać cieżaru z treningu na trening czy co tydzień ?

Możesz początkowo zaniżyć trochę zakres powtórzeń np do 10. A dokładaj co tydzień bo co trening może się szybko progres zatrzymać.

A Klatka: -wyciskanie hantli na skosie 2s Barki: -wyciskanie hantli siedząc 2s Triceps: -pompki na poręczach 2s Nogi: -przysiady ze sztangą/ hantlami 3s -uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: -podciąganie na drążku 3s -"dzień dobtry" 2s Biceps: -uginanie ze sztangą 2s B Klatka: -wyciskanie sztangi płasko 2s Barki: -wyciskanie sztangi siedząc [...]

[...] sluzy(szczegolnie aeroby)i tylko w tych przed treningowych porach bcaa dominuje.wiec ciezki wybor bo przed treningami bcaa lepsze,a przed siadaniem spanie,i po treningach to glucetyl.kurna,ciezki wybor.panie AMBROZIAK doradz pan co w tym przypadku zakupic z tych 2 rzeczy i kiedy brac zakladajac ze cwicze 2 razy dziennie ,3 razy na tydzien?

To niejest tak ze 16 seri bicek i 16 seri klatka, ja napisalem wszystkie jakie robie, a nierobie ich co tydzien tylko wymieniam je sobie zeby nie byly monotonne.W tygodniu mam 2-3 cwiczenia na klatke i bica. Zmieniony przez - Fejun w dniu 2011-05-07 15:59:28 Zmieniony przez - Fejun w dniu 2011-05-07 16:01:26

Też dobry plan treningowy. Progresować powinieneś we wszystkich ćwiczeniach podstawowych co tydzień jakąś wartość 1-2,5kg ważne żeby regularność była.

Do tego hcg w 7tyg 2x 2500 e3d i na koniec tydzien po ostatnim strzale enana hcg 4x 2500 e3d

o exe to wiesz, więc: w 7 tygodniu 2x2500hcg e4d z 7 8dni po ostatnim teście minimu 6x2500hcg e3d 2dni po ostatnim hcg clom + tamox, pierwsze 3dni clom możesz dać 100mg, clom + nolve ciągniesz ok 4tygodnie + po tym samą nolwę z 6 dni w dawce 10mg (pół tab) tydzień przed ostatnim testo badania by sprawdzić co trzeba naprostować przed wejściem w [...]

Teraz czwarty tydzien leci meta 60mg ed 3x 20mg enan 250mg pon. czw. Czy po mecie lepiej zwiekszyc enana do 500mg pon. czw. Czy dodac teraz np deke/bolda/trena na 12 tygodni?

Panowie za tydzien do cyklu dochodzi wino oral, ogolnie srednio zadowoliny jestem z efektow(niskie stężenie środków ) bardziej cykl poszedl w strone recompu. Pomyslalem zeby te winko polaczyc z metka ale z lepszego źródła. Czytalem ze tak wlasnie lacza metke z winem rownolegle. Co o tym myslicie?

Panowie za tydzien do cyklu dochodzi wino oral, ogolnie srednio zadowoliny jestem z efektow(niskie stężenie środków ) bardziej cykl poszedl w strone recompu. Pomyslalem zeby te winko polaczyc z metka ale z lepszego źródła. Czytalem ze tak wlasnie lacza metke z winem rownolegle. Co o tym myslicie? Bardzo fajne combo, niektóre laby robią combosy [...]

Dzieki Koniu, tez tak mysle... Ostatni tydzien jednak byl bardzo intensywny treningowo. Nie ukrywam, ze inspirowany po czesci Twoimi postami ('');

Sorki, ale nie ogarnąłem tych ćwiczeń przypominających :) Hmmm, w sumie tygodniowo serii jest ok ;) Ale czy to jest to samo co zrobić je wszystkie (np biceps) na jednym treningu :) Nie wiem czy wystarczająco je zmęczysz i przeciążysz :) Niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony :) PZDR :) Te ćwiczenia przypominające to taki mały ukłon w stronę [...]