tydzien

Na wstępie chciałem podziękować osobom, którzy mnie wybrali i dali mi szanse! oraz firmie ActivLab za użyczenie swoich produktów. Osobiście jestem strasznie nakręcony i mam nadzieje, że wyjdzie z tego bardzo udany test. Licze na porady i pomoc oraz wsparcie Mam nadzieje, iż rywalizacja z Eclipse21 okaże się bardzo udana, a wynik sprawiedliwy No [...]

koles08 ze śniadaniem ok, zrobię jak mówisz. Jeśli chodzi o posiłek po treningowy to jest to: -ryż paraboliczny 123g - sola świeża 200g + teraz jakieś warzywa i oliwa typ budowy mam na pewno nie ekto, raczej bardziej podchodzę pod mezo, szybko nabieram masy a przy tym nie zalewa mnie strasznie jakoś tłuszczem. czyli na kolejny posiłek po [...]

Stayer nie przewiduje splt systemu przy twoim poziomie wytrenowania-tym bardziej w formie zaprezentowanej przez ciebie. grupy raz na tydzien. jakies priorytety z kosmosu. musisz zrozumiec jedno,bez wykonywania ciezkich cwiczen-a przede wszystkim przysiadow-przy odpowiedniej czestotliwosci bedziesz nadal wazyl tyle,co teraz. trening calosciowy sie [...]

Sprzedam na zamówienie crash pady do roznych modeli motocykli. Nówki! WYSOKA JAKOŚĆ! TERMIN OCZEKIWANIA 1 TYDZIEN+ CZAS WYSYLKI Kontakt: [email protected] gg: 4892240 http://img207.imageshack.us/my.php?image=dsc03125nk5.jpg http://img207.imageshack.us/my.php?image=dsc03126kn3.jpg http://img299.imageshack.us/my.php?image=dsc03127km5.jpg Zmieniony [...]

Siemano już pisałem taki post i mnie wyśmialiście, ale mimo to ćwiczę dalej i się rozwijam moje wyniki to: Klatka:145kg Przysiad:165kg Martwy:180kg Waga:około 137 ni ukrywam jestem gruby ale to genetyka Teraz chce ponowić pytanie gdyż bardzo chce wiązać swoją przyszłość ze sportami siłowymi i proszę o rzetelne informację czy są jakieś ośrodki [...]

traktor71 nie przewiduje splt systemu przy twoim poziomie wytrenowania-tym bardziej w formie zaprezentowanej przez ciebie. grupy raz na tydzien. jakies priorytety z kosmosu. No to co mu polecisz? bo jak dla mnie przy 5-miesięcznym stażu można spokojnie zaczynać z standardowym splitem.Nawet przy 3-miesięcznym stażu możesz zastosować 3-4dniowy [...]

Stayer Wiesz co aby ruszyć klatkę i łapę,to stosuję się inne sposoby treningowe niż trenowanie tylko tych partii 2x na tydzień.

Widać, że poszło i to całkiem nieźle, a to dopiero 3 tydzień. Zaczynam czytać .

****** 1 DZIEŃ ****** Poniedziałek – Treningowy Więc wstałem o 7:30 – strasznie mi się nie chciało Otworzyłem nowe pudełeczko z kreatyną – cudowne uczucie Oczywiście zaraz łyknąłem 4 kaps Creatine^3 Po około 30 minut standardowy posiłek: - 100 g kaszy gryczanej - Duuże udko - brokuły + szpinak - 10 g oliwy z oliwek [...]

Oreamnos dziękować staram się co by wasze ślinianki poruszyć trochę xD Volcanodon no coś Ty to jest omlet tylko troche mi się przypalił szamałem go na śniadanko. a za tydzień koniec laby szykowanko do sezonu czas rozpocząć ajj

no bez przesady nie spodziewalem sei ze po wypiciu 2 piw szlag trafi cale rezultaty :P no coz... mam nadzieje ze w tydzien to nadrobie moze :)

zaczenij krete tydzien - dwa przed koncem cyklu - bedzie ok

Haha! Pol roku cwiczen i juz meta? Daj sobie spokoj. Ja tez chcialem kiedys zaczac koks. I zaczalem ;/ 20 tabs mety i do szpiala na tydzien pod kroplowke z zapaleniem watroby

[...] zamiast rennie itp, sode oczyszczona ,na pare godzin zneutralizuje kwas ,jesli chodzi o diete to na refluks mieszany mozecie na wasza odpowiedzialnosc zastosowac krotko ok tydzien np , diete skladajaca sie tylko z bialek, gdyz tluszcz pobudza wydzielanie zoloc a wewglowodany wydzielanie kwasu, dieta ta jest niezdrowa na dluzsza mete, i pijcie [...]

[...] tluszczu do 50g i podwyższ bialko i wegle(tu jak zaczniesz liczyc warzywa to ci "podskoczy") poczekaj pare dni i pozniej sie zmierz w tym pasie i zmierz sie za tydzien znow. Pokombinujemy tak by dobrac odpowiednia ilosc startowa wegli i tluszczu. Bialko jednak trzymaj na tym 30%(ok 165g) Spokojnie mozemy zaczac wolno od nastepnego [...]

Cześć jestem na diecie, która się już rozkręca 3 tydzień ale nie chudne , ba wrecz mi przybył +1cm w pasie ;) Zaczynam wątpić w jej "dobroć" dlatego prosze o przejżenie i ewentualne wskazówki : Wiek 21 lat. Waga 100 kg xd Płatki owsiane 70 Kefir 2% tłuszczu 200 Jaja kurze całe 160 Orzechy włoskie 10 Olej lniany 15 Wołowina polędwica 150 Ryż [...]

ja wlasnie pije megace zostalo mi jeszcze na pare dni na poczatku pilem po 10 ml pozneij 20ml. Apetyt mam wiekszy ale bez rewelacji jak to ludzie pisza na forum ze w tydzien tyja 10 kg ^^ narazie neiwiem ile przytylem bo zwarze sie po wypiciu.

Propionat, npp i winstrol. Na tren za wczesnie. 1-8 100mg e2d (prop) 1-8 100mg e3d (npp) 1-8 30mg ed (wino oral) Krotki estr nandrolonu jest duzo lagodniejszy niz dlugi, wiec spokojnie mozesz wszystkie srodki zakonczyc w rownym czasie. Do tego tydzien/dwa tygodnie zejscia na propie i bedziesz zadowolony. Dawke npp mozesz zwiekszyc.

[...] raczej normalnie dałeś... Ja sam bym za 140 nie kupił nigdy bo dziwi mnie dużo niższa cena od hurtowej Moezsz napisać jak tam shock na Ciebie działa dla mnie był bomba tydzien po odstawieniu poczułem braki znacznej ilości energi i chęci na treningu dlatego wacham sie nad następnym zakupem tego produktu. Bery później będę miał małą sprawę do [...]

A ja powiem że w lato (i teraz znowu) robiłem szklankę soku z cytryn (ale własnoręcznie wyciskanych!)- po treningu, aby łatwo wchodziło w każdy zakątek ciała. Po 2 tyg tylko po właśnie takim piciu cytryny miałem o około 70% mniej. Wczoraj wypiłem 1.5 cytryny i już nie mam takich widocznych ^.^ Cytrynę polecam, na pewno pomaga, wiem to z własnego [...]