tydzien

mam pytanko ile maksymalnie mozna kilogramow przytyc przez jeden tydzien ?

dzień 10 tydzień 2 środa 05.11.2008 elo. dziś spoko dzień minął. Trening sztuk walki sięodbył ale ****nia była 7 osob przyszło tylko trzeba bedze odpuścić sobie. strasznie zmęczony już jestem ide w kime

ja jakis tydzien temu otym myslalem zeby zamowic z USA bo wiekszy wybor a mieszkam w irlandii wiec razcej sam bym sie musial zaopatrzyc pozatym 20$ to nie dzuo wiec luz tylko musial bym miec pewnisc ze na 1000% dochodza bo tak jutro bym sobie kupil z tej stronki co podalem a za 2 mieszki nastepny cykl bym sprowadzil sobie z USA bo sam sprawdzalem [...]

Kwiatula, przyznaj się że obchodzisz Tłusty Czwartek co tydzień?

[...] nie biora ;) za to bede miec najduzszy blog w historii sfd bez efektow --- no to jedziemy z koksem, plan jest na 6 tygodni czyli jakby nie liczyc 42 dni, akurat skoncze tydzien przed swietami ja to mam pecha micha: 2.5/0.8/reszta z wegli kcal podnosze o 100, tzn roznica bedzie taka ze wczesniej liczylam warzywa, teraz nie zamierzam wiec [...]

ban i decyzji nie zmienie za tydzien minie temat zamykam pa

kuvwa ale nuda dzisiaj będzie cały dzień na chacie o*****je nie mogę cały tydzień treningu robić

Tydzień 9 Sobota 08.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Manchester Utd 1 2. Hull - Bolton 1 3. West Ham - Everton 2 4. Bordeaux - Auxerre 1 5. Grenoble - Marseille 2 6. Monaco - Lyon 2 7. Real Madryt - Malaga 1 8. Barcelona - Valladolid 1 9. Hamburger SV - Borussia Dortmund 1 10. Bochum - Werder X 11. Karlsruher - Leverkusen 2 [...]

Piszesz o wytrzymałości ogólnej, a nie o siłowej. Na wypracowanie wytrzymałości ogólnej jest np. plan dla osób początkujących oparty na założeniach treningu ACT. Po prostu w ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała starasz się wykonywać jak największą ilość powtórzeń i jak największą ilość obwodów, stopniowo zwiększając ich ilość. Ćwicząc tak [...]

Witam Jestem 5 tydzień na jabłczani kreatyny, po skończeniu tego cyklu chcę wejść od razu na animal stacka2, m-stacka i animal nitro. Czy trzeba to brać jednocześnie 30 min. przed treningiem, czy nitro osobno? Czy coś wogóle mi da takie combo? Chciałem wejść na mocniejsze "suple" ale sprawy osobiste spowodawały ,że muszę się do końca roku [...]

Witam! Od 2 tygodni chodzę na siłownie 3 razy na tydzień(siłownia u kumpla, więc zastanawiam się nad tym, czy w najbliższym czasie nie zwiększyć treningów). Oprócz tego codzienne aeroby (bieganie, rower, raz na tydzień basen+sauna). Teraz pracuje nad rozplanowaniem posiłków co 3godziny, ale mam problem wynikający z różnych godzin kończenia szkoły. [...]

Idź narazie na MT skoro Ci się podoba, pochodź, potrenuj, tylko pamiętaj żeby coś potrafić nie wystarczy jeden trening, nie wystarczy tydzień, nie wystarczy miesiąć, w sztukach walki potrzeba lat żeby naprawde coś osiągnąc i opanować technike ;) ... zacznij chodzić na MT a po 3-4 latach możesz się przerzucić na bjj (genialna sztuka walki) ! Mam [...]

Osoby które będą umieszczały posty niezwiązane z treścią tego tematu, czyli odnoszących się bezpośrednio do treningu ze str. 1 będą karane banem na tydzień.

[...] nie wiem 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie robie maxow martwy ciag : przysiad : Witam wlasnie jestem na cylku m drol 1-4 20 mg ed ( 2 tydzien wlasnie leci ) i tak sie skada ze moze w rece wpsac prop i co myslicie jakbym dolozyl 3-8 50mg e2d prop ? Zmieniony przez - r0lnik w dniu 2008-11-06 12:28:38

dobra. saa zakupione, starczy jeszcze bedzie spory zapas. prop atomic, winko razak, npp ale na 2 cykl z propem i winem. dieta poprawiona odpowiednio. oslonki zakupione, witaminy zakupione. teraz pytanie. przy wadze 96-97 kg, wzrost 186cm, ramie 42-42.5cm, pas 90cm pepek taki cykl bedzie odpowiedni. Chce zbudowac mase miesniowa ale bez spuchniec [...]

1-8 prop 100mg e2d ---9tydz taper 3-9 wins 40mg ed ---10tydz taper "taper" - łagodne zejscie z dawek PCT - Clomid tydzien 100mg ed 2tygodnie 50mg ed Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-11-06 15:06:37

PCT - Clomid tydzien 100mg ed 2tygodnie 50mg ed to co to znaczy ? 100mg przez 2 tygodnie? a potem 50mg ile ? raczej 100mg przez jakies 3 dni a potem 50mg przez 2 tygodnie. czy tak ?

przeczytaj jeszcze raz i pomysl. tydzien czyli 7dni po 100mg + 2tygodnie czyli 14dni po 50mg

jak narazie to po nasyceniu odczuwałem dużo lepsze efekty zreszta to tylko tydzien

Opowiesz nam za tydzien jak jest sytuacja z noga wtedy będziemy myśleć dalej