tydzien

Do Seby: Clomid przez tydzień po 50mg dziennie, Nolva przez 2 tyg po 20mg dziennie, ewentualnie trochę Nolve dłużej pociągniesz. Naprawde wystarczający odblok. Przemyśł czy aby na pewno trzeba brać Ci tamoxa przez cały cykl. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-02 10:22:47

Kolego naczytałeś się trochę o HCG, ale widzę że paru rzeczy nie rozumiesz. Nie chodzi o podwyższenie testa na cyklu, bo po co? Tylko o zmuszenie jąder do pracy, by uniknąć ich atrofii po której odblokowanie po cyklu będzie ZNACZNIE utrudnione. Przy długich cyklach powinno się co parę tygodni przeprowadzać mikrokuracje na HCG lub nawet co [...]

1.Trenuje już 2 miesiące systematycznie ani jednego dnia nie opuściłem. 2.Mój plan: Poniedziałek, Środa KLATA: -Wyciskanie sztangi na poziomie sztanga 4 serie po 16,12,10,8 "PROG" -Wyciskanie na skosie hantlami 3 serie po 12,10,8 -Rozpiętki hantlami 3 serie po 12,10,8 TRICEPS: -Wyciskanie sztangi wąskim chwytem do klaty 3 serie po [...]

Marian.B. Tydzień chyba już minął odblokuj mi konto Andrew3 i Andrew3banteż (może się kiedyś przydać). Aha i jak by co to nie banuje tego konta (Vanette), bo nie jest moje, pożyczyłem je na chwilę od znajomego. Poz

Siemanko. Jak koksy żyjecie bo u mnie za***iście.2 tydzień bez baletu i 43,5 na łapce

Dudek, alez ten trening jest lekki i bezstresowy A tak na serio: zrob plecy przemnazajac kazdy ciezar jaki mialbys normalnie przez 0,6. Za tydzien normalnie wg grafika. Mlotki mialy byc 5*5 - ile mozna powtarzac?

"Holy" nie taki święty Dziennikarze "Sports Illustrated", Luis Fernando Llosa oraz Jon Wertheim są na tropie nielegalnej siatki rozprowadzania zabronionych sterydów oraz hormonów wzrostu wśród czołowych sportowców oraz wielu gwiazd kina i telewizyjnego ekranu w Stanach Zjednoczonych. Wszystko rozpoczęło się od policyjnego [...]

r4q: bóle barków są, ale i ciężary nie są już bynajmniej dziecięce. Co do zmęczenia, to nie jest spowodowane treningami, lecz pracą. Duże i długotrwałe napięcie psychiczne potrafi naprawdę ostro wyniszczyć organizm. Myślę jednak, że tym razem gra była warta świeczki. Przekonam się o tym na początku przyszłego tygodnia . Dziś wstałem zaspany i [...]

dobra dobra, jutro plecki z przemnożeniem , a za tydzien normalni. Nie wiem konretnie po co, ale ci ufam :D. Myśle, żebym sobie poradził ze zwykłym grafikiem, bez przemnażania . Młotki --- zwiększyć ciężar jeżeli daje rade robić po 6-7 powtórzeń ? Tylko next stage to już 25kg :D pozdro Don: A Pitt mówił, że widać małą różnice po fotkach [...]

[...] ale np 8-10 powtorzen i tak 2-3 serie to powinny byc ok Jesli chodzi o trening to nie opłaca sie robicz czegos chaotycznie lecz ułozyc sobie jakis plan wtedy są lepsze efekty no i szybciej :) Np: 200 brzuszkow dziennie przez tydzien nie da takiego efektu jak A6W(Aerobiczna "szóstka" Weidera)w tym samym czasie... Ps: fajne fotki ;)

[...] moderatorski nie działa ) i nie za różnicę poglądów, tylko za chamstwo! Do zobaczenia w przyszłym tygodniu - kubeł zimnej wody na głowę Ci się przyda Idź już spać i nie spamuj z drugiego konta - masz mój mail, więc będziesz się mógł przypomnieć za tydzien. Jak bedziesz się zachowywał przez ten czas tak jak Grom1234, to skończysz tak jak on.

[...] Na poczatek polecam: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html http://www.sfd.pl/Masa_z_Rothenem-t278941.html No i niestety, 4 posilki to moim zdaniem minimum, choc przydaloby sie 5-6 No i trening silowy 3x tydzien... Ale co do treningu i cwiczen dla poczatkujacych odsylam juz do dzialu "Trening"

3razy/tydzień stykną, tylko uważaj na połączenia, nie łączy się np pleców i nóg bo to dwie b.silne partie i bys sie za***ał, zanim byś obie w jednym dniu zrobił. najlepiej ułóż swoją propozycje treningu:dni,partie,ćwiczenie,ilość serii i powt i wrzucaj tutaj do korekty.

siema niwix! przepraszam, ze wczesniej nie pisalem ale z***any tydzien mialem i***** nawet myslec bylo ciezko po ostatnich fotach powiem tylko tyle - ****a mac jestes szerszy ode mnie jutro postaram sie zrobic swoje fotki i podesle Ci na pm ocenisz itd jak czytam Twoje posty to az mi sie w glowie zaczyna wszystko ***ac - jestem pelen podziwu [...]

No dokładnie, stara prawda mówi "Nie bierzesz dopóki nie dajesz się złapać". A te wszystkie testy to są robione na wyrywki i tylko na pokaz. Piep**yć to. P.S Marian.B tydzień od bana na Andrew3 minął, czekam na odblokowanie tego konta. Poz

****a nie bylo mnie tylko tydzien a tu juz nowy spam

Zdjecie konkret!Juz widac poprawe U mnie za pary dni podsumowanie, wiec ostatni tydzien cisne max!!Mam ndzieje e stawiesz sie na podsumowanko Pozdro!

na forum jest zarejestrowanych: 138581 użytkowników. Moderatorów kilkudziesięciu (dajmy, na to, że jest nas 100). Więc na każdego moderatora przypada średnio 1386 użytkowników. Każdego obowiązuje ten sam regulamin i nie jest zadaniem moderatorów tłumaczyć każdemu z osobna że źle interpretuje regulamin. Nie jesteś wyjątkowy i nie czuję się [...]

Polecam taki plan: Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Piątek 80%*3pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*6pow*6serii Pt 85%*5pow*5serii Czwarty Pn 90%*4pow*4serie Pt 95%*3pow*3serie Piąty Pn 100%*2pow*2serii Niedziela 105-110%*1pow*1seria (rekord) Po skonczonym wyciskaniu dodaj cwiczenia [...]

dzięki za pomoc chłopaki. Sogi poleciały ;)) Chyba się zastosuje do tego co faftaq napisał bo jednak chyba nie wyskrobie kasy na mono :S. Może w przyszłym tygodniu jak cos dostane to dokupie mono i zaczne je brac rano i po treningu a przed Xpanda. Narazie będe przz tydzień brał rano i przed siłką po pół porcjii a w Dnt rano pół porcjii. Od 2 tyg. [...]