tydzien

Po jednym strzale to ty kolego to mozesz ocenic ale czy ktos mocno w zeby wali. A tren tez nie dziala od razu musisz z tydzien wbic z 3-4 strzaly dopiero cos moze byc zaczac czuc. Firmy nie znam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-10 17:21:00

Na moje obciążenie musi ważyć , gryf musi być mocny , a ławka stabilna więc nie mam problemu ... W sumie planuje jakiś mały remont za tydzień więc foty wrzucę nowe

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 2 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 2 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse X 6. Bordeaux - Marseille 1 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 1 10. Hamburger SV - Leverkusen 1 11. [...]

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd x 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 2 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse X 6. Bordeaux - Marseille 1 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 2 10. Hamburger SV - Leverkusen 1 11. [...]

nie no bardziej rozrywkowo to traktuje wczoraj sie naczytalem o tym i chuy juz glowa zmacona jak to zawsze u mnie slomiany zapal, pewnie za tydzien rpzejdzie ale juz zdaze troche pieneidzy przegrac

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd x 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 1 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse x 6. Bordeaux - Marseille x 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 2 10. Hamburger SV - Leverkusen x 11. [...]

Prosiłbym o plan treningowy na cały tydzień dla środkowego ofensywnego pomocnika. Bardzo Was o to proszę pzdr za plan treningowy podaruje SOGa. i jeśli ktoś mógłby mi podpowiedzieć w pewnej rzeczy to zapraszam http://www.sfd.pl/Ofensywny_%C5%9Brodkowy_pomocnik-t434102.html Zmieniony przez - rafa10 w dniu 2008-09-10 18:18:04

Przerwy miedzy seriami sa odpowiednio tygodniami czyli pierszy tydzien trenigu - 2min pozniej drogi tydzien 1.30 i tak dalej

[...] krete. Bo akurat bylem po przerwie a wyniki troche osłabły. No i tak sila ladnie rosla dalej masa tez obwody. Jestem w 10 tyg treningu i 5 tyg krety zostal mi jeszcze z tydzien półtora cyklu a juz sila drastycznie przestala rosnac. No w tym tygodniu nie bylo mowy o dolozeniu ciezaru roznica to jedynie 1-2 powt w serii. Podejrzewam ze miesnie [...]

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 1 2. Blackburn - Arsenal x 3. Manchester City - Chelsea x 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse x 6. Bordeaux - Marseille x 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 1 10. Hamburger SV - Leverkusen x [...]

[...] W celu uzupełnienia diety zażywam gainera. Szukam dobrego sumplementu który pomógl by mi uzyskać siłę i masę wspomagając działanie kreatyny. a i jeszcze łykam apteczne zma. Mój staż z ponad pół roku. Cel: Masa i siła wiek: 16 Wzrost: 176 ok. Waga: 66 Posiadam małe ilości tkanki tłuszczowej. Na cyklu mono jestem drugi tydzien. Proszę o pomoc!

Witam. Mój problem polega na tym iż chce osiągnąć w biegu na 1000 metrów czas poniżej 3 minuty 35 sekund, jednak gdy przed 4 tygodniami biegłem na 100 metów miałem czas 3 minuty 59 sekund. Mój wiek: 20 lat Waga: 66 kg Wzrost: 174 cm Od jakiś 4 może 5 tygodni zaczełem regularnie 2 razy na tydzień biegać po 2,5 do 5 km max... i jak na chwile obecną [...]

Mój kolejny "genialny" pomysł 1-4 metka 4-10 prop 4-9 npp 7-10 stanozol później PCT HCG 500j.m./ed clom 1 tydzień 100mg/ed 2tydzień 50mg/ed pod ręką cały czas 2xTamox + 2xProviron

za ponad tydzień wchodze na cykla musze jeszcze kilka kg białka domówić,strzykaweczki igiełki i musze udoskonalić moją za***istą diete

za tydzien

Siodema tydzień temu tak samo miałem, poszedłem w dodatku jeszcze na siłke a tam kurna siły nie miałem tak jak zawsze Tzn. przeziębiłem sie po imprezie .

wlasnie teraz to moj drugi tydzien cyklu jest chyba ze zrobie zwykly Fbw ale za to dod 6-8 powtorzen ale wiekszym ciezarem

jak sie wylicza całkowite zapotrzebowanie na kcal i substancje odżywcze (białko, ww, tłuszcze) to ostateczny wynik (mi wyszło 2700 kcal) to wynik na jedną dobe, czy cały tydzień? to znaczy że mam dziennie jeść 2700 kcal, nawet w dni przeznaczone na regeneracje?

he ja dziś ostatni trening zrobiłem tydzień regeneracji i od następnej środy jadę z cyklem na supelach eheh cysiek rozpoczynasz w tym samym czasie ze mną?? pzdr.

dobra moze rzeczywiscie troche przesadzam bo juz wkrecam sobie z 2 tydzien ze mnie kuje a jak przyciskam suta to wogole mnie nic nieboli a przez teen czas wyszyly by jakies objawy??