tydzien

Tak siłownia 3 razy na tydzień co dwa dni. Do tego basen(1godz może półtora) między przerwami od siłowni . I tak co 7 dzień odpoczynek totalny od Siłki i basenu.

[...] butelek z piaskiem i do tego metalowy pret ) odzywiam sie w miare dobrze ale nie mam mozliwosci jesc duzo bialka, tak niej wiecej wyglada moj koszyk z zakupami na tydzien zarcia glownie mleka, tunczyki jogurty ( 1000g zawiera 35g bialka i tylko 45g wegli a tluszczu 1g w 1000 ) Spadki nie sa jakies olbzymie ale zauwazalne, moze na [...]

OK dzięki, będe cwiczzyl 1 planem Michaila dla grupy I, no i może wydłuże sobie do 8 tygodni od 6 tygodnia 4 obwody. Czy jak wejde w 6 tydzien to moge zalozyc wiekszy ciezar?

Powiem ze sam bralem no-xplode czulem moc przez pierwszy tydzien pozniej juz nie bylo tak fajnie, ale w polaczeniu z czyms jeszcze bedzie gralo pozdro

zrob tydzien przerwy albo cwicz z mniejsza intensywnoscia i oobciazenia tez mniejsze

Nie sądzę. Miało być za 2 tyg. więc pewnie jeszcze tydzień poczekamy. Ale to dobrze. Więcej czasu na dopracowanie szczegółów.

"1 raz na tydzien , przez 10 miesięcy zastrzyk" wczesniej pisałes ze chcesz brac przez 3/4 roku teraz ze przez 10 tyg. ! Człowieku zdecyduj sie !, ale i tak wyszło ze nie masz zanego pojecia o saa wiec lepiej zainwestuj w kreatynke. ps. deka wcale nie jest tak bezpiecznym koksem i najlepszym tez raczej nie i pozatym blokuje wydzielanie [...]

Proszę o podpowiedź, czy mógłbym tak brać suplementy i tak ćwiczyć. -wstaje o 8:30 -śniadanie o 9:00 -siłownia od 10:00-11:15 -aeroby (rower) od 11:15-12:00 W związku z tym, że przez najbliższy tydzień będę miał siłownię za darmo (w tych godzinach), chciałbym to wykorzystać i spytać się, jak powinienem zażywać Thermo Line II oraz Sojavit 85. W [...]

qrwa i tak ma być przez najbliższy tydzien...

wydaje mi się, że 6 kg na tydzień to znacznie za dużo i napewno nie wpłynie dobrze na zdrowie

"za tydzien imprezka i po prostu bede musiał cos na niej wypic ale " wpier....ą ci jak nie wypijesz?

metki już tydzień nie biore, wina też nie bo mi się tamta strzykawka co ją rok używałem przecieka w miejscu, gdzie ją sklejałem taśmą Chyba, że to przez deke co do herbaty dodaje a ten 1 Gb to przez noc ściągnięte Ogółem mam jakieś 47Gb muzyki

co do tej dietki to rzeczywiscie znam osoby,ktore po niej schudly(jednak latwo o jojo),ale nie kazdy wytrzymuje ta monotonnosc. Chociaz zupka jest smaczna(probowalam raz:) Tyle,ze np. dla mnie taka dieta bylaby nie do wytrzymania,bo nie umiem wytrzymac nawet dnia bez nabialu:// no i mysle,ze nie ma diet cud, kazdy powinien poznawac swoj organizm i [...]

powiem ci ze czytalem to co psiales wczesniej o rpacy i tka nie rozumialem zbytnio co ty tak rpzezywasz- poszedlem do rpacy i juz wiem =/ teraz tydzien mam na rano ****a=/

tak właśnie , tam pisze że to wszystko polega na tym, że te posiłki mają mało kalorii, i można sie jak napisałeś "opijać", "obrzerać" w jednej z tych diet jest nawet zalecane coraz większe jedzenie, czyli z biegiem czasu jemy coraz więcej a chudniemy... Mi to tam nie potrzebne bo mi by sie przydało troche kg i szkoda że nie [...]

szczypior - nie lepiej!!! EDIT: Odblok - tamox/proviron, na PCT - Post Cycle Test - 250mg tydzien. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-08-05 14:17:43

w tygodniu: 3 dni treningowe = 30 g + 4 nietreningowe = 20 g = 50g/tydzien sredni czas trwania cyklu 6 tygodni = 300g/cykl Teoretycznie powinno byc na styk, ale lepiej miec troche wiecej bo: 1. moze przedluzysz cykl do 8 tyg. 2. zawsze lepiej wsypac 6g niz 4 a roznica w cenie miedzy 300 a 500 nie jest taka porazajaca. a co do tse to niestety [...]

1 tydzień dietki za mną: Śniadanie: g B T WW kcal Płatki owsiane 70 8,33 5,04 43,68 256,2 Jaja kurze całe 140 17,5 13,58 0,84 194,6 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0,02 88,2 Łącznie 25,83 28,58 44,54 539 II śniadanie: wędliny, szynka, z indyka 100 19 1,2 0,1 83 Chleb [...]

tydzien dluzej w dawce 10mg nie zaszkodzi ogolnie chodzi o to zeby ciagnac winsa dluzej od testosteronu

thx, to teraz pytania :) jak przyjmowac oliwe z oliwek oraz bialka jajek? jakiego jedzenia mam sie wystrzegac jak ognia? ziemniaki, schabowe itp?... jade w pon na tydzien nad morze i tak sobie mysle czy jak bede jadl rybki ze smazalni z chlebkiem i suruweczka to nie rozwale calej 'diety' ? ;)