tydzien

[...] (13:05) cwicze 7 dni 7200540 (13:06) tak wlasnie kuchar (13:06) 7 dni ćwiczysz? 7200540 (13:06) mam 16 lat 7200540 (13:06) dokladnie kuchar (13:06) masz 16 lat i ćwiszysz tydzien czasu ? tak? 7200540 (13:06) tak kuchar (13:07) %)łu****a 7200540 (13:07) kolega mowil ze jest to metka rosyjska kuchar (13:07) wiesz co... kuchar (13:07) na mete to [...]

Witam to jeszcze raz Ja . Jak to jest. Biore tydzien, dzisiaj wypada mi impreza. Moge napic piwko lub 2 ? Prosze o w miare szybka odpowiedz bo trzeba powoli leciec ;]

Aleks mam jeszcze trzy pytanka jesli mozna??? 1. W ktorym momencie dołozyć winstrol w shootach do decabolu jesli kłuje go co 5 dni? Cykl na dece wyjdzie 7 tygli, czy moge zacząć walic winko w 3 tygodniu tego cyklu i pociagnąc 5 tygodni( 2 strzały na tydzień) ??? 2. Zastanawiam sie jeszcze nad metką ( max 4 table dziennie) tylko czy nie jest za [...]

[...] primo ucze sie do matury po piate primo chodze do roboty po szoste primo wreszcie regularnie chodze na silke Wiec po prostu nie mam czasu na nic:/ i jeszcze musze ze 2x na tydzien sobie basen w grafik wrzucic chyba na 6-7 rano przed szkola jest dobrze bo taniej i duzo wolnych torow Ale na gainerka czas znajduje zeby przynajmniej 1x dziennie [...]

iałka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado [...]

[...] ja mialem naposimki ale nie powiem przydalby sie taki wiekszy post z opisanymi podrubkami po czym rozpoznawac itp bo jak sie patrzy na dzial doping to srednio 2x na tydzien poajwia sie post dotyczący mety , omy , prolki , winstrolu a mozna by ta wiedze sciepnąc w jeden post i moze pomoglo by to nie jednemu poczatkującemu koksowi

[...] nich po dluzszej przerwie poleca sie zazwyczaj takie cos : 6 - 8 tygodni trening obwodowy ACT (Aerobic Circuit Training) 6 - 8 tygodni trening na mase w systemie 3 razy na tydzien cale cialo Pozniej juz wedlug uznania. Ja stosuje przeplatanie HST/Split i jest przyjemnie i efektywnie. Na brzuch stosuje Legendary ABS 2. Co do literatury to [...]

panowie nie chce abyscie zle zrozumieli i nie naciskam na waas so jesli ktos cos znajdzie to nie musi byc na teraz lub przyszly tydzien ale bede wdzieczny jak ktos mi pomoze

Niestety jest to niemożliwe. Właśnie miałem prawie tydzień przerwy pomiędzy treningiem redukcyjnym (CKD) a wejściem na trening masowy. Mam tak od dawna. Niezależnie od przetrenowania czy przerw. Oczywiście tylko gdy walczę z obciązeniami rzędu 80% maxa.

witam byki juz zuciłem palenie ganji juz nie pale 2 tygodnie widzicie stac mnie na to:))))nieraz zaniucham troszke kleju ale to raz na jakis czas.to jak jaki koks prpopnujecie albo odrzywki cwicze juz tydzien

Juz ponad tydzien biore WB i jakos mnie nie przekonalo. Zadnego dodatkowego powera nie mam , zadnych super pomp ,zaczalem brac nawet 4 kapsy i niestety nic... Jakbym jeszcze raz mial kupowac ,postawilbym raczej na no-xplode.

Szukam... OK, znalazłem!http://www.sfd.pl/temat104858_strona29/ Więc musze sobie tydzień ułożyc i mogę ćwiczyć. Od wtorku zaczynam "Program I/9"

Szukam... OK, znalazłem!http://www.sfd.pl/temat104858_strona29/ Więc musze sobie tydzień ułożyc i mogę ćwiczyć. Od wtorku zaczynam "Program I/9" P.S. To jest trening na 3 tyg. ??

mam 18 lat i waże 70kg. .. tylko że te 50 kg podniose max 6-7 razy.. to nie wiem czy jest sens robić serie z 50-tką.. moze zrobić sobie rozgrzewke 20-tką (10 powt.) i później 40-stką robić serie np. 10-8-8-6 (jakoś tak :P) a poza tym to niedługo możliwe że będę chodził do kolegi co sobie kupi ławeczke i razem będziemy ćwiczyć ;) no i jestem [...]

nie ten dzial. co do barku, to zanosi sie na chroniczna dolegliwosc i poprostu bedzie ci wypadal... trzeba sie przyzwyczaic. Kolano pewnie jest zajechane, zasanow sie czy po kontuzji w wyniku ktorej nie mozna chodzic przez 3 dni nie powinno sie robic dluzszej przerwy niz tydzien. Kolano masz na cale zycie.

www.nbalife.com - stronka z duzą ilością filmików dodawanych co jakiś czas. Podczas sezonu co tydzień dawają "top ten plays of the weeks" wejdzcie w dział "videos".

a ja niekoniecznie zwiększałbym kalorie, tylko zastosowałbym się do porady w podpisie qpsztyka Bardzo mało ćwiczysz. Twoje zapotrzebowanie nie jest tak duże, żeby jeszcze zwiększać kalorie (choć możesz spróbować), ale starałbym się na Twoim miejscu trenować każdą partię 2x/tydzień

Xareo spoko poprawiles mu. Ale moim zdaniem powinien sobie wymieniac wyciskanie glowa w gore np. 1 tydzien , a wyciskanie glowa w dol w nastepny i tak na zmiane.

czyli mam brac 2000j co tydzien?i bedzie ok? chce czuc wiekszy pociag do mojej laski i zeby mi pala stala.

nie dam ale dziewczyna jest sliczna,szczuplutka,niziutka,milutka taki cukiereczek. kurna co mam zrobic aby zwiekszyc poped seksualny trwale? chce byc zbnowu nioewyzyty czy ten hcg mi to da? i czy mam brac do konca cyklu co tydzien ?to az 7 amp! nie przyblokuje mnie to bardziej?