tydzien

ile było Wisły???? Komandor będziesz w stolicy za tydzień ???

na poważnie w tym znaczeniu mialo być regularnie ;p bo wcześniej to szedlem sobie na silownie kladlem sie na lawe i do bólu;p i chodzilem np raz na tydzien ;p Ma ktos jeszcze jakieś sugestie??

nio własnie srednica sorry ze tak długo nie pisałem ale nie mailem neta przez tydzien o ile jeszcze aktualna ta cena to prosze owiecej inf srednica forma dostawy

cale cialo - tak regeracja - zauwaz ILE SERII jest na kazda partie - malo dalteog trenujemy 3x tydzien cale cialo. progresja ? jesli juz to w kolejnej serii a nie co powtrzenie

[...] najciezszych do najlzejszych, mozesz przeplatac klate z plecami, bic z tricem no i serie lczac na kazde cwiczenie po dwie (bo nie wiem w czym robisz trzy) wychodzi: na plecy: 8x3 = 24 serie na tydzien obawiam sie ze sporo, przemyslałes to sobie? poza tym na małe grupy (bic tric) robisz tyle co na duze (np klata) tez wydaje mi sie to dziwne

1-5 500mg omka/raz w tygodniu i 5 tabs mety /dzien 7-8 hcg 9-16 200mg deca/raz na tydzien 9-18 100mg propa e2d 13-18 20mg wistrolu dziennie 17-19 hcg 20-22 clomid mozna tez inaczej to po prostu jedna z wielu opcji

Jak narazie to ten tydzien sprawdzam maxy i przy okazji zobacze jak reaguje na taki wysilek Thx za pomoc

Aerobiczna "szóstka" Weidera. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni. "Szóstka" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. [...]

a orientujecie sie jak jest w stanach z cenami odzywek. bo moja siostra tam aktualnie jest i za tydzien wraca to moze jej dam cynk zeby cos kupila jak sa tansze niez w polsce i lepsze :)

"Czy dobrze rozumiem że w tym treningu w każdy dzień treningu ćwiczymy wszystkie partie mięśniowe? " * Cwicząc 1-2 serie na jednej sesji 3 razy w tygodniu jest wystarczająca regeneracja i ciągła hipertrofia mięsniowa. "Przecież chyba plecy musza mieć tydzień regeneracji? " * w zaleznosci od treningu, nie odnosi sie to do HST [...]

TRENING – CEL MASA Treningi po 45-60 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych ciężkich ćwiczeniach, przy pozostałych 60-90 sek. Poniedziałek Klatka: *Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie progresywnie 12,10,8,6 *Wyciskanie hantlami na skosie 4 serie progresywnie 12,10,8,6 *Rozpiętki 4 serie 12 powtórzeń ze stałym obciążeniem lub [...]

ozesz pieknie,naprawde fajnie(pocztek woda ) ,tylko pamietaj jesli wiecej niz 1kg na tydzien to zwieksz kalorie (z zdrowego tluszczu )

[...] s, witamine c, i jakos masc : Naproxen lub Emochol (6,8zl) Tylko nie zaczynaj cwiczyc z niedoleczonym barkiem. Bo teraz to moze byc teraz pryszcz. Ale jak zaniedbasz bo myslisz sobie ze samo przejdzie mozesz nabawic sie paskudnej kontuzji ktora wykluczy cie z treningow na przynajmniej miesiac lub dwa. Zalecalbym tydzien dwa przerwy w treningach

Narazie opróżniasz rezerwy glikogenu - co w następstwie prowadzi do utraty wody - oraz następstwem tego jest smuklejszy i spłaszczony wygląd. Na lipolizę niestety trzeba trochę poczekać. NIe mówię, że nic nie schudłeś - ale prawidłowo powinno się lecieć do 1kg na tydzień - jak tracisz więcej tracisz mięśnie. Co do siły - to niestety - będzie [...]

4 male pytanka: 1.czy cynk nie bedzie sie zle odzialywal na dece?? 2.czy na 200mg deci tygodniowo wystarczy 250mg omy/tydzien zeby uniknac silnego zablokowania?? 3.jakiej mozna spodziewac sie roznicy w efektach miedzy T. prolongatum, a omka jesli dolaczy sie jedno z nich do do deci?? 4.jaki odblok po cyklu 1-10 200mg deci/raz w tyg [...]

[...] nie ma odpustu - delirium !! fajna regeneracja kurde nie ma sie czego czepic ja to sprawdzalem na biezaco - trening po treningu koledzy w niemczech robili cale cykle i ponoc wzrost sily jest za***isty koles co trenuje 12 lat ( olimp go zna - to ich dystrybutor) po AD zrobil w tydzien 5 kg wiecej !!!!!!! wg mnie to pobija NO2 .... na łeb

ud nie robie albo bede robil co drugi tydzien bo musze wyrownanac dysproporcje (mam troche za duze do reszty) Co do prostownikow to nie chce obciazac za bardzo kregoslupa bo cos ostatnio mnie pobolewa cos wiec wole nie ryzykowac i odpoczac od martwego itd. a co do reszty i tej progresji to jaka jest lepsza na mase ?

ja to tak 3 razy na tydzien po 60minut czasami 70minut zalerzy od ilosci ludzi na gym!!!!

ok.... zrobie odblokowanie po 3 tygodniach... ( myslalem ,ze po 2 tygodniach ) chcialem omke brac o jeden tydzien dluzej niz deke ( na www.****** ) zaproponowali mi po 2 tygodniach.... nie napisaliscie jak brac nolve ( od razu po pierwszym strzale omki ) powiem co mam w rzeczywistosci: 20 clomidu, 10 Libola 200 ( 1 buteleczke ), 10 omki chce [...]

Mass, akurat jestem dystrybutorem Vitalmaxa, więc najwięcej mogę o tym powiedzieć i wiem kto to je. Ja używam Vitalmaxa cały czas i jeśli będziesz w Łodzi to zapraszam do siebie do sklepu, pokażę Ci cały mój składzik. Vitalmaxa używa cały czas Andrzej Maszewski i na tych odżywkach szykował się do Mistrzostw Polski i Europy. Były już tu głosy, że [...]