tydzien

nie koncz cyklu, przyznam sie ze nie bralem tego ale koledzy mowili aby nie konczyc w takich wypadkach. tydzien to nie duzo.

Witajcie. Lecę na cyklu shock+storm+mono. Aktualnie dawkowanie jest takie: DT-rano storm,przed shock,po 5g mono DNT-rano 5g mono,w czasie tren 5g mono Jadę tak już 3 tydzień...ale przybłąkał się jeden problem Jeśli będę nadal tak jechał to mi mono nie starczy i cykl będę musiał przedwcześnie skończyć...a więc mam 2 możliwości do wyboru jak [...]

jak miałem 17 lat to jechałem omo 750 na tydzień i żyję, i mam syna więć chyba nie jest tak żle. teraz mam 25 i nadal żyję:)

Ten juz lepszy. Wystarczy raz na tydzien. Powtorzenia sa ok. Na trica dodaj pompki w podporze tylem 2 x max. Plecy: -podciąganie sztangielki w opadzie 4 serie po 10 powt wyrzuc 1.przyciaganie drążka do klatki wyciągu gornego lub podciaganie 2.wioslowanie - przyciaganie sztangi w opadzie 4 serie 3. martwy ciag lub dzien dobry lyb unoszenie z opadu [...]

[...] łamaną stojąc 2x15 . Uginanie ramion stylem młotkowym 2x15 moze byc taki trening? i teraz pytanie? czy moga byc takie serie i po tyle powtorzen? chodzi mi o to ze: 1-2 tydzien - po 15 powtorzen 3-4 tydzien - po 10 powtorzen 5-6 tydzien - po 5 powtorzen i kolejne pytanie czy co 2 tygodnie mam zwiekszac ilosc serii? mam jeszcze pytanie o co [...]

pss trzeba uważać na mnie jak jestem na bombie dziś ledwo wpadłem do klubu przejściowo i juz panna uuu Biały biały ohh i na parkiecie znalazłem sie w ogóle wy***iście ale nie było to zorganizowane i nie wyrwałem żadnej za tydzien w środe moze sie zrobie jakos i zabawie

ja raz pod Dynowem na jakiejs wiosce bylem na baletach z kumplem,kumpel nayebal jakiemus gosciowi ,a za tydzien sam tam poyechalem bo mialem tam dupe . nagle muzyka sie wylancza wylazi na scene ten gosc co od mojego kumpla dostal wpyerdol tydzien wczesniej i drze ryja pokazujac na mnie-"TO UN KURVA TO UN ,LAPAJTA GO" nie ucieklem

mocny za tydzień wpadaj w piątek po pracy do mnie dasz pojeździć maluchem zobaczymy co masz za maszyne

fany art o koksie w mma opracowywuje, za tydzien powinien sie pojawic, napewno was to zainteresuje: Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-27 01:04:33

Panie Jacku jak co tydzień daje znać jak idzie redukcja, aktualnie niejestem mocno zadowolony Waga 111kg / 109kg / 108kg / 108kg /// 107.5 Pas 109cm / 107 /// 106,5 Okropnie wolno to schodzi, jak na 4h 20 min aero w tygodniu + 3x silownia, w takim tempie to niezrobie redukcji do konca roku, prosze o dalsze wskazówki, aha i dodam tylko ze byc moze [...]

a ja poszedłem do endokrynologa zobaczył tylko moje sutki i stwierdził ze mam gino nie dotykał badan nie robiłem jedynie na tsh.. powiedziałem ze chce skierowanie na operacje jednak najpierw profilaktyka wiec przepisał mi testosteron prolongatum 10 ampułek 1 x tydzień domięśniowo i w dwa opakowania nolvadeksu 30 tabletek po 20 mg już minął miesiąc [...]

za tydzień kończę redukcje i teraz nie wiem jakim treningiem cwiczyc:/ jestem po 2 miesiącach splitu..i nie wiem czy dalej ładować Split czy FBW?? co polecacie?? liczę na kilka odpowiedzi. Moim priorytetem jest oczywiście masa:) Wiek: 16 staż: rok

[...] 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo juz 5 8.TRENING:......jest dobry 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:jeszcze siedze na bombie -ale juza za tydzien koniec 11.POZIOM BF%-nie wiem ale malo mam tluszczyku 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):hmmmm sam nie wiem 13.STAN ZDROWIA:chyba dpbry 14.SKLONNOSC DO [...]

Witam! Otóż najpierw przedstawie moją sytuacje: Mam 14 lat(rocznikowo 15) i chciałbym jakoś polepszyć moją sprawność fizyczną poprzez ćwiczenia fizyczne. Oczywiście ćwicze troche, ale jeśli już to raz na tydzień troszke hantlami. W domu mam hantle 2x3kg oraz jakis ekspander. Planuje zakup zestawu hantli 2x5kg+2x3kg+2x1,5kg. W późniejszym etapie [...]

a ja mam takie pytanie bo prop swoje stezenie bardzo szybko traci jak sie konczy cykl i wtedy szybko spada siła ktos mi ostatnio mowil ze dobrze by było bic raz na tydzien suste 250mg (albo enana byle by dluzszy estr)zeby nie było takich drastycznych spadkow wiec moze sie ktos wypowie bo aktualnie zaczynam propa ..i jestem ciekaw czy by to moglo [...]

[...] do poprawy : PONIEDZIALEK:Klatka,Triceps wyciskanie sztangi na lawce prostej 10/8/8/6 wyciskanie sztangi na ławce skosnej 12/10/8/6 rozpietki na ławce prostej na przemian co tydzien raz skos razn prosta 3x12-10 uginanie ramiona ze sztangielka w opadzie tułowia 3x10 uginanie ramion ze sztanga leżąc na ławce 3x10 [...]

Nie są drogie. Ja zapłaciłem 50złotych razem z badaniem okulistycznym. No, kłopotliwe to to jest na początku, kiedy jest problem z założeniem ale warto się pomęczyć ten pierwszy tydzień ;] Cóż niby soczewki można używać miesiąc, ja raz używałem 3 miesiące (oczywiście zmieniając okresowo specjalny płyn w pojemniku) i nic mi się nie stało... [...]

Mete to nie pamietam a Omke to chyba 1 raz na tydzien i po 6 zwiekszyl dawke do 2 na tydzien Wyniki to przytyl 8 kg wazyl po cyklu 64 ale 2 kg spadku byl zadowolony no i chce nabrac teraz wiecej Cialka

[...] suwnica .. 3-4x uginanie nog lezac 4x12/10/8/6 martwy ciag na prostych nogach 4x12/10/8/6 jesli dzien "3" wypada zaraz lub za 2 dni od treningu "2" - darowalbym sobie marwty ciag i uginanie - a dodał je <samo uginanie> po treningu plecow lydki: ok dzien 4: barki: ok... brzuch 2-3 x tydzien 2-3 cwiczenia po 3-4 serie

tydzien ferii za mną ,a ja zrobilem tylko 2 treningi.... ciezko ciezko