Chciałem zapytać co myślicie o tym, żeby przez najbliższe 3-4tyg zrobić sobie mini cyklik z resztek kreatyny jakie mi zostały (tj. jakieś 250g), pierwszy tydzień zrobiłbym z fazą nasycenia; no i po skończonym cyklu rzeźba (lub w końcówce cyklu), chyba, że lepiej nie robić tego cyklu, jak myślicie? Przerwe od kreatyne miałem ok. 9 tygodni Pozdro [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: przyrost siły i mięśni Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): taki jak opisałem Dieta: normalne jedzenie (4 - 5 posiłków dziennie, staram się nie podjadać) Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
Witam jaki odblok i ile po 15ml Propa z Alchemia.Zaczynam w poniedzialek,dokupie omega3,witaminki z olimpu,mam sylimaron100 na watrobe i co jeszcze z tych rzeczy????Nie pytam tutaj o diete,suple itp bo wszystko jest jasne i ulozone.I tak na marginesie ostatni tydzien zejsc ze 100 e2d na 75 e2d?dziekuje za fachowa pomoc i pozdrawiam serdecznie!:)
[...] na siłowni 4 lata z przerwami wzrost 200cm masa ciala 150kg dieta- jest ułożona przez dietetyka pod siłownie teraz pyttanie jak cwiczyc ? zawsze cwiczylem 4 razy w tyodniu każda partie raz na tydzien małe partie 10 serii duże partie 12 serii po 12-10-8 powtórzeń. Jak mam teraz cwiczyc ? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-08 19:52:12
bralem kreatyne tydzien czasu i trafilo mi sie nieszczescie a mianowicie zatrulem sie jedzeniem i zwracalem, niezle sie odwodnilem juz 3 dzien po chorobie i jest ok jutro ide na silke i mam takie pytanie - czy dalej kontynuowac cykl na kreatynie czy zrobic przerwe czy co?
Witam. Dzisiaj mija 2 tyg od kiedy zlozylem zamowienie. Przewaznie paczka dochodzi w max tydzien. Prosze o jakies wyjasnienie bo zacxynam sie martwic. Dodam ze jestem stalym klijentem I nigdy nie bylo problemow :) paczka adresowana na londyn UK.
Witam! Ostatnie 8 tygodni wytrwale trenowałem metodą FBW 15 10 5 z artykułu Wodyna. W tym tygodniu (ostatni tydzień na CP) chciałbym sprawdzić swoje maxy (głównie martwy ciąg i wyciskanie). Jak powinien wyglądać taki trening?? Jeżeli chce sprawdzić się w wyciskaniu lub w martwym jak rozłożyć serie i powtórzenia?? Proszę o pomoc. Pozdrawiam
Aktualnie jestem na pół metku cyklu detonar+napalm z FA. Jestem bardzo zadowolony. I mam zamiar tydzień po zakonczonym cyklu na ww produktach odpalic Noza IV i tu rodzi się pytanie. Co do tego? Wszystkie dane są w profilu, nie będe sie rospisywal na temat Diety czy Treningu ponieważ mam to ogarnięte i nie ma sensu pisać. Więc co do Noza IV na [...]
witam czytalem juz na ten temat i przewaznie ludzie sa w polowie albo juz koczna cykl moj problem jest taki ze dopiero 6 dzien i juz mnie zlapalo przeziebienie odstawiac? czy kurowac sie a zmniejszyc dawke? aktualnie pierwszy tydzien po 20 mg a od poniedzialku mialem po 30 miec
Witam, ćwiczę planem FBW georga - to co rozpisał na 3 dni ( A i B ) tylko - w pon,wt,czw,pt. Jak na razie dopiero tydzień ćw. tym planem i wg. mnie jest okey - przeczytałem przypadkowo, że taki fbw na 4 dni się nie nadaje. Mógłby mi ktoś podać 2 zestawy ćw. którymi mógłbym ćwiczyć 4 dni w tyg. ? A-B-W-A-B-W-W itd. ewentualnie split. pozdrawiam
Witam miałem krwotok z nosa ( po chorobie z powodu osłabienia ). W poniedziałek wyjęli mi tamponadę i nie krwawi czyli jest wszystko ok . Może ktoś miał podobną sytuację. Zwracam się z pytaniem kiedy mogę wrócić na siłownię ... Lekarz odpowiedział, że tydzień wystarczy a pielęgniarka, że miesiąc ...
Witam. Dokładnie tydzień temu zlamalam staw skokowy boczny w kostce. Lekarz założył mi gips i zalecil zastrzyki przeciwzakrzepowe oraz apo-napro. Leze i nic nie robię. Boje sie lekarzy, zastrzykow itd Dlatego przestrzegam wszystkich jego zaleceń zeby noga prawidłowo się zrosla... Ale od wczoraj boli mnie lydka... czy to normalne? I mam strasznie [...]
Siemanko Mam pytanko odnośnie HCG i clomidu posiadam suste 250 mg na 15 tyg trena 200 mg na 14 tyg i deki na 10 tyg i HCG mam 4 Amp po 5000j i mam zamiar wziąć co 5 tyg 5000 j rozłożone na 3 iniekcje tylko że po 15 tyg ostatnia Amp rozłożyć co 2 dni 500 j i 3 dni od ostatniej iniekcji zacząć brać clomid 1 tydzień po 100 mg i kolejne 2 po 50 [...]
Witam :) Wpadłem na pomysł czy może w negatywach w HST zrobić taką jakby siłówkę przez tydzień, nakładał bym więcej KG niż maks i robił do 3 powtórzeń żeby siłe jakoś pchnąć :) Wykonywał bym wtedy przysiad i wyciskanie na klatke :) Dobry to pomysł czy najlepiej zwykłe negatywy?
Witam, dokładnie tydzień temu zrobiłem mój pierwszy trening nóg i do dzisiaj mam zakwasy (na czworogłowych jak i dwugłowych) jak uginam nogi... Czy mam dzisiaj zrobić trening nóg czy odpuścić? Z kolei nie chciałbym odpuszczać bo jestem na cyklu kreatynowym... ale jeśli to konieczne... Prosze o pomoc. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-03-20 [...]
Wiem ze powiecie ze to juz bylo ale niema nic konkretnego.Pytam czy 10 tesy i 10 wina depot z zambonu jest dobrym cyklem i czy jest dobre na 1 cykl.Chce to czesac co tydzien 1 wina i 1 testy
Witam. Mój cykl wygląda tak Test cyp 250mg/e4d ( już 6 tydzień, teścia planuje brać cały czas na pewno.rok) Wczoraj dorzucilem boldenon, który zamierzam brać 300mg/e5d ( planuje jakieś 12-16 tygosni potem pewnie coś innego wleci) I pytanie jak sprawa z HCG wygląda czy będzie.odpowiednio jak wrzucę co dwa miesiące 5000ui rozbite na 10 strzałów [...]
Ostanio byłem chory i leżałem tydzień w łóżku. Przed chorobą miałem 183 cm wzrostu (jestem tego w 100% pewien).Dzisiaj się mierzyłem i mam 184,5 cm. Napewno się nie pomyliłem w moich pomiarach, więc jak to możliwe? Przez ostatni rok nic nie urosłem, a teraz po chorobie taki skok. Nawet się z tego cieszę :) Ale czy mógłby mi ktoś to wytłumaczyć???
Nie wiem czy to dobry dzial, ale obecie bylem na cyklu SwoleNa od tygodnia, i zachorowalem ( to sie zdaza:P) mam rozyczke :) dobrze sie czuje bede jadl dieta bedzie trzymana tydzien w domu moze mala regeneracja sie przyda. SwoleNa narazie chyba odstawic nie? A bialko jako uzupelnie diety dalej brac? Pozdrawiam i nie zycze wam byscie zachorowali :P
jestem trzy tygodnie po operacji,prawej zatoki szczekowej, pozdjeciu szwów lekarz stwierdził ze nastepna kontrola jest zbędna,jednak dzis otrzymałem tel. z kliniki zebym zgłosił sie za tydzien bo bo przyszły jakies wyniki badania cytopatologicznego czego mogę sie spodziewac
