tydzien

[...] zmienic plan? Chyba zwykle nie powinno sie dluzej wykonywac tych samych cwiczen/tej samej kolejnosci niz 6-8 tygodni, aby uniknac rutyny, czy mam racje? Teraz bedzie juz 4 tydzien z tym planem. Trenowalem regularnie, niestety mialem ponad roczna przerwe w treningach. Od polowy lutego znowu zaczalem regularnie cwiczyc, lecz bez ulozonego planu. [...]

Siemka , a więc podbiłem dziś leci drugi strzał e4d i za miesiąc jak nic nie odczuje z skutków ubocznych podbije do 150mg e3d. Nie wiem też jak wygląda sytuacja z testem bo leci 250mg e3d a z tego co widzę są opinie jakoby tren dobrze działał przy niskich dawkach teścia a wysoka dawka zbija jego skuteczność. Tydzień temu w piątek poleciał cabaser [...]

Jeśli nie czujesz dużego zmęczenia i znudzenia to delikatny odpoczynek wystarczy. Ja robiłam deload kiedy nie potrafiłam progresować, męczyłam się i trochę zmuszałam do treningu. Tydzień wystarczył i baterie się ładowały

Co Ty, w tym szpitalu to tak nie działa %-) Znowu bym czekał tydzień na rezonans jak ostatnio...

W dniu badania miałeś lekko poniżej normy a za tydzień może będzie w środku bo hormony się wahają w dobowych, tygodniowych czy miesięcznych cyklach. Jest dobrze i nie przejmuj się tym :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 30/05/2018 10:05:30

Partia przećwiczona 2 razy na tydzień to chyba lepsze wyjście dla naturala?

29.05.2018 r. Trening B I. Martwy ciąg 6/6/6/4/4/10+/10+ 60/65/70/75x3/75x3/50x10/50x10 60/60/65/70/75/60x12/60x12 Ostatnio to 75 było z zapasem, a dzisiaj ledwo co. :-? Bywa i tak - gorszy dzień, rozkojarzenie, zmęczenie. Za tydzień będzie lepiej. II. Hip thrust 8/16/8/16 120/90/120/90 110/80/120/80 Ok, przyznaję, nie radzę sobie z głową przy HT. [...]

Na NFZ na rezonans czy tomograf będziesz czekał pewnie parę miechów. A prywatnie to jest koszt ponad 1000zł lekko niestety... rezonans odcinak L robiłem prywatnie za 500zł Rok temu jak robiłem rezonans i tk, to we Wro była akurat promocja na lędźwiowy za 1150zł heh. Teraz za tydzień znów mam kontrolnie TK czy mi się nie pogłębił kręgozmyk.

Nie za tydzień ,źle przeczytales co dzień podbijasz dawkę i zostajesz ta jaka czujesz.przestaje klepac podbijasz.

Flex - nie żartuj, wystartujemy razem w weteranach za kilka lat }:-( Najlepiej w Katowicach niech zrobią, to przy okazji zaliczymy jakiś melanż jak za starych lat };-) Dzięki chłopaki, teraz szykuje mi się wyjazd na 4 dni na Mazury, typowo wypoczynkowy, pewnie będzie sporo łażenia. Chciałem zabrać rowery, tym bardziej,ze mam fajny fotelik dla [...]

Dzisiaj spory zapierdziel w pracy, a do tego tak słońce grzało, że myślałem, że mi głowę rozsadzi jak zobaczyłem pogodę na cały następny tydzień to pomyślałem właśnie o Tobie, współczucia i pilnuj płynów

Mimo wszystko uprosiłem o skierowanie na badanie usg,wybieram się w przyszły czwartek. Czy kontynuowanie redukcji pomoże mi się tego pozbyc? działanie uzależnione od tego co jest problem, ćwicz sobie dalej i poczekaj ( to zaledwie tydzień) i będziesz wiedział jaka jest przyczyna :-)

Zdrowia Przemek. Znam to uczucie kiedy paraliżuje Ci prostownik i tors robi się wiotki. Przechodziłem to nie raz. Mam hiperlordoze i dodatkowo wcześniej mocno osłabione m brzucha przez brak ich bezpośredniego treningu oraz noszenie pasa non stop. Teraz zakładam tylko do roboczych serii i dodatkowo trenuje brzuch silowo, mam w dupie poszerzanie [...]

To myślisz że jak bym robił skakankę co 2 dzień i te treningi łydek 2 razy w tygodniu to by się mięśnie nie ,,spaliły,, czy wystarczy jak będę cały tydzień oprócz weekendu i środy jeździł rowerem do szkoły (7km w jedna stronę ) ?

Zdrowia Przemek. Znam to uczucie kiedy paraliżuje Ci prostownik i tors robi się wiotki. Przechodziłem to nie raz. Mam hiperlordoze i dodatkowo wcześniej mocno osłabione m brzucha przez brak ich bezpośredniego treningu oraz noszenie pasa non stop. Teraz zakładam tylko do roboczych serii i dodatkowo trenuje brzuch silowo, mam w dupie poszerzanie [...]

ok. arimidex 1/2 tabsa co 2 dni i za tydzien powtórka badan bedzie ok ?

Sprobuje i za tydzien dam znać czy będzie progresja

MASA 2018 v1 TYDZIEŃ 5 waga tydzień 0 - koniec redukcji: 84,5kg po tygodniu 1 i 2: 86-86,5kg po tygodniu 3: 87kg po tygodniu 4:~87kg kcl na tyd 5 DT: 180b 70t 700ww ~4200kcl dnt: 250b +/-200t 50ww białko obniżone w treningowe - przy tych ww zawsze obniżam do ~180 ze względu na trawienie. WW podbite o 100g. Waga stabilizuje się na 87kg, tak jak [...]

Zaplanuj sobie jakiś tydzień diet breaka, ostatnio przeglądałem badania i grupa która wprowadzała diet break 1-2 tygodniowy spaliła 2x większą ilość tłuszczu, chociażby przez to, że wytrwała dłużej w deficycie, poza tym trochę obniżysz kortyzol. Ale to ma być diet break na zasadzie wejścia na zapotrzebowanie, a nie obżeranie się. SAm planuje już w [...]

Witam panowie jestem nowy więc nie wiem czy dobrze pisze ale mam problem jestem na cyklu enan 250 firmy Vision pharma pisze bo mam problem przytylem 5 kg to jest mój 7 tydzień 250 e4d niepokoi mnie czy ten sok jest prawdziwy bo wydaje mi się że powinny być lepsze rezultaty wiem że sterydy to nie jest środek magiczny ale stwierdzam fakty lipido [...]