tydzien

ta lepiej jeden na 4 ?? hehehe nie dygaj jezeli ja bede cwiczyl 5 dni w tygodniu na diecie po cyklu uderze mega mass.To napewno bede lepiej wygladal niz ktos kto cwiczy 3 dni w tygodniu i bierze 1ml na tydzien.Wiec z ta wypowiedzia to sie wcale nie popisales.Widac z znawca jestes.

Ja chętnie zaczął bym robić żabki, bo chciałbym poprawić mięśnie czworogłowe i mam pytanie, czy żabki robić z jakimś obciążeniem ?I ile razy na dzień (i tydzień).

ja lubie sam cwiczyc, przynajmiej nie siedze dlugo na silowni nie lubie jak mnie na silowni pytają czemu juz nie boksuje - tlumaczenie raz dobra, 2 jeszcze, ale mnie pytają 2-3 razy na tydzień o to

[...] i laryngolog wykonał koagulacje (przypalanie) naczynek krwionosnych w nosie. Dał wapno, jakis wyciag z płetwy rekina (?) i masc do smarowania w nosie. Zabieg był wykonany tydzien temu i było wszystko ok. Tylko dzis rano gdy wstałem i pociagnołem nosem w wyplutej wydzielinie było troszeczke krwi tzn. takie cieniutkie nitki. Czy to oznacz, ze [...]

panie autor, idę jutro do szpitala na tydzień, odpowiedzże

robie co tydzien : 1 mloty,na lamanym ,3x7,na bloczku ,siedzac uginanie

na przyszly tydzien zapowiadaja od 30-40 stopni w cieniu, najlepszy okres na robienie masy na antku

Ja myślę że masę rób w sierpniu bo w tym miesiącu dobrze idzie (nawet 10 kilo na tydzień), lipiec bo jest po czerwcu to ci nawet siła nie pójdzie /pozdrawiam

"Za tydzien cykl taki delikatny ------------------------------ 10 Omki (1 ml na 2 tyg) 5 KG mega mass+ostra dieta. " megga massa i diete stosujesz cyklicznie? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-07-02 19:36:13

szkoda ze nie pokumałóem bo bym kupił ja za tydzien w sobote tez bede robił podsumowanie scorcha wiec wkleje linka pozdro a dzisiaj miałem jakies dziwne stany lekowe po scorchu i tse nie wiem ale była masakra ale tera juz lepiej pozdro no i kylo fotki jutro !!!!!!!!!!!!!!!!wklejaj i wstepnie podsumuj!!!!!!!!!!!!!!

dzis w ramach aerobów poszło 48.9 km za tydzień palnuje dłuższa trase tak 60-70 km a za miesiac atak na 100

Witam chciałem was prosic o sprawdzenie treningu na cięcie. Całość ma trwać ok 3-4tyg. Chodzi mi o spalenie od 3 do 5kg fat'u najbardziej z brzucha. Dietka wysokobiałkowa ok białko 3,5-4g/kg WW 3-4g/kg(tylko węgle o niskim IG) Tłuszcze 1g/kg. Moja obecna waga 92 bf to jakieś 18-19%. Co do supli to jeszcze się do końca nie zdecydowałem czy [...]

Dzisiaj cwiczylem barki i nogi, mialem cwiczyc w piatek ale bylem na 18stce w sobote zrobilem sobie aeroby wiec dzisiaj musialem cwiczyc. Ogolnie ten tydzien mialem zalatany, dietka troche ucierpiala nie bede sciemnial ze nie. Brzuch tez niestety troche odpuscilem . Ale od poniedzialku, znow ruszam pelna para . Trening zrobilem z lekka nadwyzka, [...]

10-12 tydzien 4-6 iniekcji HCG po 2500 jm co 2-3 dni.

[...] zbudowany, ale troche tłuszczu na mnie zalega :D od pewnego czasu robie sobie mało regularnie act. mam teraz wolny tydzień. potem tydzień troszke zapracowany i znowu jakiś tydzien-dwa wolne.i chciałbym troche nadgonic z treningami. moze jakis ostry trening codziennie przez tydzien, potem lzejszy 3 razy w tygodniu, i znowu ostrzej przez 2 [...]

tak brałem Cp, xpanda, crevolution, knockout, no cre x3 to chyba wszystko. narazie to jest tylko tydzien wiec prowonywac nie ma zbytnio co :) jutro napisze cos wiecej po treningu Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2006-07-02 23:09:21

[...] nad rozwojem mięsnia bo musze czeakć az więzadło bedzie zdrowe. Jak grałem w pilkę jakies 2 tygodnie temu to mo cos szczeliło w kolanie i mialem przez to napuchnięte przez tydzien i nie moglem noralnie chodzic, dlatego wlaśnie myslałem zeby zakupić stabilizator żeby mi cos znowu nie szczeliło, ale nie chce tez żeby mój mięsien sie zmniejszył. [...]

Napewno urośniesz Ja teraz przez tydzień byłem w górach i już 1 cm w górę

dlaczego za kazdym razem jak cwicze na miesnie klatki piersiowej to ma nastepny dzien mam zakwasy na inne partie ciala jest ok a na klate co tydzien zakwasy :/ ..

wszystko pieknie jednakze dalej nie mozna w konkretne dni ustalic sobie roznej kalorycznosci... od razu wszystko jest ustalane na caly tydzien :/