tydzien

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV x 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. Nuernberg [...]

Tydzień 7 Wtorek 25.09.2007 (typujemy do wtorku do godz. 15.00) 1. Sevilla - Espanyol 1 2. Deportivo - Recreativo Huelva 1 3. Racing Santander - Villareal 2 4. Athletic Bilbao - Atletico Madryt 2 5. Barcelona - Saragossa 1 6. Borussia Dortmund - Hamburger SV 1 7. Duisburg - Schalke 2 8. Wolfsburg - Werder 2 9. Arminia - Hannover 1 10. [...]

mała modyfikacja dawkowania kretki : dt* dni trenigowe dn* dni nietreningowe kretka: dt: 2x 4 tabsy (rano na czczo 30 min przed posiłkiem) i po treningu dn: 2x 3 tabsy (rano na czczo 30 min przed posiłkiem) i w tym samym czasie co trening w dt dT (2x4)=8*4dni treningowe = 32 tabsy dN (2x3) =6*3dni nietreningowe = 18 tabsów dN+dT=32+18= 50 tabsów [...]

ojj za tydzien ja tez juz bede siedziec w szkole

DZIEŃ 1 WTOREK: Uda 1. Przysiady ze sztangą na barkach 5x / 12 x 60kg / 12 x 65 kg / 12 x 70 kg / 12 x 70 kg / 12 x 75 kg / 12 x 75 kg 2. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 5x / 15 x 80 kg / 13 x 100kg / 12 x 120 kg / 10 x 130 kg / 10 x 130 kg 3. SUPERSERIA: Prostowanie nóg w siadzie (nie było) - Uginanie nóg w leżeniu 5x / 15 x 2 sztaby / [...]

rozumiem Raptor, chce robic ciagi bez paskow jak najdluzej, ale dokladnie na tej samej sztandze tydzien temu zrobilem 7p wiecej, tu nawet nie ma sie co tlumaczyc slaba forma.. jabi - dobry pomysl z tym, zeby kupic paski, a przedramie dodac do bica..

Mam problem kupiłem Monster mas 3800g biorę go już 7 dni i nie widzę prawie większej poprawy przyszło mi jakieś 1 kg przez 7 dni nie wiem o co chodzi biorę 75g przed treningiem i 75g po treningu i 50g na noc odżywiam się nie naj gorzej trening wygląda tak około 45 min i ale nie ćwiczę tak jakoś na maxa NIE WIEM Co Robić czy jakoś przerwać to i [...]

mialem dokladnie ten sam problem. naciagniete dolne partie brzucha nic innego ci nie pomoze jak tylko z tydzien przerwy :) u mnie bol pojawial sie na tychmiast jak tylko energicznie przyciagalem nogi pod czas bf'a :) takze odpoczywaj :)

mniejszy bol,sprobuj tak zamknac w vista.za takie cos to powinien byc ban na tydzien,lebron bo zglosze do admina ze zamieki sie zrobiles Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-26 19:29:28

od 2 miesiecy go juz robie, i z 115kg wyciskam 145kg i jestem pewien ze za tydzien pojdzie 150kg

Tydzień 7 Sobota 29.09.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. West Ham - Arsenal 2 2. Wigan - Liverpool 2 3. Olympique Lyon - Lens 1 4. Saragossa - Sevilla 2 5. Levante - Barcelona 2 6. Bochum - Nuernberg x 7. Leverkusen - Bayern Monachium 2 8. Hansa - VfB Stuttgart 2 9. ŁKS Łódź - Korona Kielce 2 10. Groclin - Górnik Zabrze 1 11. [...]

To jak ułoże diete na mase, jeść dużo ryżu, nabiału itp, to wtedy bedzie masa, ale mało tluszczu, i słyszałem, że dobrze jest kombinować w taki sposób, że 2 tygodnie masa, tydzien redukcja i tak wkółko ??

Meta niewiem, ale Omen bedzie spowrotem na rynku za jakiś tydzień

wino zacznij rowno z deca deca 2 na tydzien shoty a winka zacznij od 2 i w 3 tyg do 3 (jezeli 10mg) pozdrowka

Byłem właśnie u niego tydzień temu i tam kupiłem ale dzięki za odpowiedź. Co do No Xplode to przyjdzie też na niego pora. Chodź ten No Xtreme bardziej mi się podoba niż No Shotgun, bo po Shotgunie nic nie czułem. Może ta mieszanka chemii po prostu w nim na mnie nie działała, ale mniejsza z tym. Dzięki raz jeszcze pozdrawiam.

no u mnie wlasnie co podobnego bylo tylko ze nie kasowalem historii i jakims cudem udalo sie lasce przejsc i sprawdzila rozmowy. prawie tydzien w ciszy i spokoju

Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 1 2. Grenoble - Nantes 2 3. Offenbach - Kaiserslautern 2 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa x 5. Coimbra - Leixoes 1 Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce x 2. Inter Mediolan - PSV x 3. Manchester [...]

Ja mam 34 lata i dopiero teraz zrobiłem pierwszy cykl wiec nie jestes az taki stary z tymi 28 - ma latkami. Też przed cyklem redukowałem ze 109 na 103 , pozniej tydzien odboju i wchodzilem na bombe. Mój cykl to enan 250 e4d przez 9tyg. i meta na kicka przez 4 tyg po 25mg ed. Zalało mnie - fakt - chociaz sadziłem ze bedzie gorzej. Nie próbowalem [...]

Niekoniecznie co tydzien ale co mikrocykl treningowy W zalezności którą część klatki chcesz pobudzić taki stosujesz chwyt i szeszy tym bardziej pobudzasz zewnętrzne części im dłonie na gryfie bliżej tym bardziej pobudzasz środek klatki i część pracy przejmują tricepsy pozdro

Tydzień 8 Sobota 06.10.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Aston Villa - West Ham 2. St. Etienne - Olympique Marsylia 3. Lens - Auxerre 4. PSG - Rennes 5. Valencia - Espanyol 6. Arminia Bielefeld - Hamburger SV 7. VfB Stuttgart - Hannover 8. Wolfsburg - Hansa Rostock 9. Korona - Cracovia 10. Lech - Legia Niedziela 07.10.2007 (typujemy [...]