tydzien

PRZEWIDYWANY SPADEK WAGI Pierwszy tydzień: 2-3kg Drugi tydzień:1-2kg Trzeci tydzień: 1,5kg Czwarty tydzień: 1kg Kolejne tygodnie: 0,3-0,5kg to wszystko tyczy sie osob, ktore po prostu maja duzy poziom bf, odzywiaja sie zle, czyli slodycze, duzo ziemniakow, chleba,.. sa zalane woda, wiec spadnie im te kilka kilogramow na poczatku

[...] idealnie, dolozylem 5 kg wiecej na ostatnie serie na plaskiej na klatke, 2 kg wiecej na sztangielach na skosie, i 1 kg wiecej na rozpietkach. Triceps niestety przebiegl jak tydzien temu, bez zmian w sile. Na koncu przedramie, calkiem ladnie sie spombowalo, no i brzuch. Po treningu masakryczna pompa na klatce, ah gdyby to sie stale utrzymywalo , [...]

W tym sęk ze juz biore mono tydzien i za kilka dni bede mial Cellpumpa wiec, bedzie ok?

biorę nową wersję Xpanda już trzeci tydzień,wcześniej nie miałem żadnej przygody ze stackami, chciałbym zaznaczyć, że ze wzgledu na oszczędności biorę tylko jedną porcje dziennie, efekty: masa ciała 2 kg + biceps 1 cm + siła i wytrzymałość do przodu około 5 - 10% do tego dochodzi niesamowite napompowanie na treningu, mięcho się wyraźnie [...]

no proszę jak pościk odżył ... a już dawno poszedł w zapomnienie jeszcze tydzień temu heh

Cześć Mariux. Jestem z „bardzo starej gwardii”- myślę, że mnie pamiętasz jakieś 3, 4 lata temu nawet rozmawialiśmy przez gg czy IRC (nie pamiętam). Czasem wpadam na forum SFD, lecz niestety zeszło na psy strasznie, sama gówniarzerka i chamstwo ..no ale cóż....taką mamy młodzież. Ja nadal ćwiczę choć już raczej dla podtrzymania [...]

Ale to nie są żarty. ziompel Ty pytałeś o kalorie? Jesteś na 2000 teraz, to dodaj 500 i jedź przez tydzień, potem kolejne 500. Chyba, że nie jesteś pewnie co do tych 3000. I jeszcze http://youtube.com/watch?v=X81Ho7V9kr4&search=era%20reklama Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-06 11:45:53

Ja jestem juz 2 tydzien na XP i jak na razie to przekonalem sie ze te 18.5g to jest czubata miarka a nie plaska, normalnie sie wkurzylem. Łapa spadla mi o 0,5cm.... eeee to jest dziwne ale nic nie znaczy, poczekam jeszcze. Ale zyly wychodza na treningu tak ze o ja ******le. Zawsze bylem zylasty ale teraz wygladam jakby mnie ktos mazakiem [...]

uuuu, no to nadrabiaj braki krzychu, z wlasnego doswiadczenia moge Ci polecic Xpand clout nitrobolonII za tydzien powinienem juz byc na HORSE POWER kazdy z nich dziala za***iscie i nie ma w ogole co porownywac do mono ,

Życzę pięcie achillesowej naszej reprezentacji kontuzji achillesa na tydzień przed mundialem.

Dzkieki panowie za pamiec:* Miczel jestem off....jeszcze tylko tydzien Dural gol dupe,przyjezdzam

ginomen raz na tydzien bedzie zadawal pytanie czy jakis srodek jest w aptece, ostatnio byla oxa teraz wino, co nastepne?

TERAPIA WSTRZĄSOWA NA SŁABE NOGI TERAPIA WSTRZĄSOWA - OD „PATYKÓW" DO „PALI" - TRUDNA DROGA WIELKIE SERIE NA SŁABE NOGI - PORTER COTTRELL Jeśli trenujesz już od jakiegoś czasu, to prawdopodobnie próbowałeś różnych ćwiczeń, technik i metod trenowania. Jest oczywiście pewna skończona liczba sposobów, w jakie możesz atakować swoje mięśnie i w końcu [...]

Mysle ze moze lepiej jeszcze tydzien na sucho poleciec, a potem cp. Ale zalezy mi na czasie wiec zaczne chyba od poniedziałku. Dziex soga duchowego masz :)

[...] A z tym śluzem ślimaka to dobre. Ostatnio reklamowali też specyfik świetny na blizny, trądzik, oparzenia itp., w którego skład wczodziła alatonina. Cena też około 200zł. A zwykły alantan plus kosztuje 6zł i też ma alatoninę.hehe. A u mnie spoko gites za tydzien inie piąty miech i już prawie koncówka kuracji chyba, że przedłuże sobie dla pewności.

Witam :) Kilka zbędnych albo i nie informacji: ćwiczę od jakiegoś miesiąca 2/3 razy w tygodniu po 1/1,5 h. 180cm/90kg wcześniej nie brałem żadnych suplementów itp. ale chcę. Wiek 18 lat. Uznałem, że SFD będzie najlepszym miejscem dla mnie jeśli chodzi o moje dylematy i problemy więc piszę tutaj z nadzieją, że ludzie korzystający z tego forum są [...]

a ja słyszałem że przy odblokowywaniu HCG nadal się rośnie. To prawda ? a i jeśli chodzi o ten Clomid ile to mniej więcej kosztuje i czy da się kupić bez recepty ? i jak mam go brać ? ome będe brał: pierwszy strzał był wczoraj, kolejny zrobie za tydzień, a kolejne będe brał dwa razy w ciągu tygodnia. W sumie będzie ich 10. I tak tygodni brania.

[...] wcinasz duzo tłuszczy a nie wegli ( nierozciagasz zolądka ) a po redukcji jesz wiecej wegli i zolondeczek sie powieksza przezco zawsze po diecie redukcyjnej proponuje co tydzien np w niedziele albo sobote zrobic dzien w którym w jednym posilku bedziecie jedi max 200 g pokarmu i zobaczycie nawet przy diecie 1000 kc nie bedzie jojo efektu :)

Cykl susta 250/week durabol 200/week 3 tydzień cyklu

Witam wszystkich Uznaje zasade "pięknego ciała nigdy za wiele" ,ale zbliżają się wakacje więc należy przepalić troszke tłuszczyku.. Zakupiłem troszeczke stuffu -Thermal Pro 120 cap -HMB około 120 ml -BCAA G-Force (450 g) -Tauryna MC -bialko olimp system 80 -plus witaminki Założenia treningowe: -maxymalna redukcja tkanki tłuszczowej,przy [...]