tydzien

Jestem jestem, zajęty czitowaniem ddziś xd W marcu jednak jade na weekend do Kielc gastro, nie kali sie w hoy ale bez tego sie nie obejdzie :), w tym tygodniu jadlem ryz kura warzywa caly tydzien i ciagle to samo :)

nasteny tydzien tez 12.30 miałem miec nocki ale poprosiłem typka o zmiane xD z treningu dzis jestem zadowolony hehe xD

jutro siłka elegancko%-) nastepny tydzien tez 12.30 ide spać elo z fartem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-08 23:46:14

Ja od tego tygodnia na 3100 wchodzę Kurfa wlasnie byłem pobiegac dej spokój jao zdychałem ze o ja p******e, jeszcze taki wiatr na.wzgórzach ze mną rzucało na boki xd Ale hoy trzeba sie zbroić bo za tydzien w sobote/niedziele jedziemy do chłopaków na salke Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-02-10 13:06:48

sie z choyem(sztygarem) trzeba przemeczyc tydzien no co zrobic xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-10 20:45:06

ocieplenie idzie widze nastepny tydzien od 8-11 stopni xD

u nas tez cos lepiej ale jednak chlodniej cały tydzień od 6-12 stopni %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-15 11:03:25

nastepny tydzien 12.30 no i spoczko xD jutro OFF a w niedziele sobie pojdę zrobic trening xD ide spac elo z fartem Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-16 00:15:13

dzis martwy ciag 137.5kg x10z zapasem kurfa xD nastepny tydzien bez problemu 140 pojdzie z palcem w dupie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-17 14:23:14

kuzwa juz sie nie moge doczekac kiedy w koncu kupie te bluze z hugo bossa i moze cos jeszcze ale to musi matka byc w domu by odebrac to dopiero nastepny tydzien %-)xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-17 21:46:20

Godzinka dluzej, ale na innej.hali to hoy jakos leci bo nowale rzeczy Za tydzien sie zapisuje na srode czwartek urlop kurs p******e

jednak udało mi się zalatwic kurs po za kolejkowo na ten tydzień w dodatku na piatek i sobote od 8 do 16 czyli urlop tylko na piatek wypisze, jak sie chce to sie wszystko da, wystarczy duzo czytać i być uprzejmym Napisałem od razu do firmy podanie o podwyżkę ciekawe co zrobią... Elegancko w dodatki w piatek po kursie moge przyjechac do roboty [...]

Nastepny tydzien tez 12.30 :D

Zaraz gaszę, caly tydzien w robocie godzine dłużej i dodatkowo chyba sobota raczej bedzie wiec ide i tak robie jeszcze lajtowsza robote niz zwykle wiec wyebane xd

Kurnia co dzien godzine dluzej zostajemy niby spoko lekko i szybko leci, ale następnego dnia odczuwam te godziny w nogach i wiesz wracasz myjesz sie jesz 30min cos porobic i spac trochę hoynia, chyba caly tydzien tak a i w sobote ponoc robota, trochę godzin sie zrobi xd

Ja ciągle drugie zmiany se robię i hoy tak do wiosny potem moge brac 1 xD albo tak od kwietnia Caly tydzien po 9.5h czuje sir zayebant trochę tymi godzinami, a jutro tez do roboty z tym ze musze wstac z ranca zrobie rowerek z 30min, potem zakupy, niedziela przej**ana bo do południa drążek poręcze, a pod wieczór sw kiedy mam odpocząć xd Zmieniony [...]

Dzisiaj tez godzina dłużej pewnie tak caly tydzien, spac mi sie chce jak hoy jeszcze jutro rano wstac i drążek, ale jak bd sobota to hoy tez pojde se do roboty xd Od dzisiaj sztywno zbiwu wszystko bo.ostatnio wygladalo to roznie i trzymanie kalorii i treningi

Beka pojadę do polszy tylko dla gastro a hoy nie mogę nigdzie sie dostać, ostatnia szansa to taki do którego dzwoni sie na tydzien przed wizytą xd Beka strace 5 baniek na drogę zeby pojechać i nie isc tam gdzie co jest moim celem xd To tak jak by jechac do Paryża zobaczyc wieże a jej nie zobaczyc xd

ja wolne jak zawsze nastepny tydzien 12.30 xD obecnie jestem zaebany juz trenigami w niedziele zrobie jeszcze nogi i bedzie trzeba zejsc z obciazeniem :D od nastepnego tygodnia mniejsze ciezary xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-02 10:19:26

Druga zmiana dalej leci, ale za tydzień będę musiał wziąść 1 kurfa nie wiem jak ja będę usypiał xd