tydzien

[...] ale martwie sie sercem bo chyba najbardziej obrywa mam bardzo dziwny puls porafi tak podbic sie po naprawde niewielkim wysilku ze czuje poprstu jak nap*****la mi serce w karku niesamowite cisnienie sie robi w kazdm badz razie jutro mam nadzieje ze lekarz mnie przyjmie i cos zaradzi do tego bolaly mnie nerki a zaczelo sie jakos tydzien temu

Niby można ale po marnować tyle hcg. Ja osobiście bije co tydzień 1000. Są różne teorie i szkoły. Jeden bije 300 co 3 dni jeden 1000 co pięć dni, jeszcze inny 5000 na dwie iniekcje co 3 dni. Wbij sobie te 2500 jak tak biles a resztę do lodówy

thatman nawet mi nie mow przez niego przez tydzien chodzic nie moglem nigdy wiecej BM ;)

[...] mleku, można czokapiksy, ciniminis wcinać kukurydziane owsiane po jakiego ta odzywka w steku już jest wystarczająca ilość, kto wcina 300g tunczyk, puszka mała 100g maks na tydzien. Weź sobie oblicz swoje zapotzrebowanie kaloryczne podział btw i wklep tą dietę do dziennika i skrina daj, bo za dużo wszystkiego chyba, oprócz tłuszczy bo nie widać [...]

Czyli 100 na tydzien ? wlasnie chce zwiekszyc ilosc wtedy treningu silowego

Ps nie planuje narazie masy a ustac na moim dziennym zapotrzebowaniu / A o ile mniej wiecej zwiekszac wegle na tydzien?

Mam zajęty praktycznie cały tydzień a na taki kurs mogę wygospodarować czas np. we ferie.

Radze umiar... jeżeli plecy zwykle miałas spalone to znaczy, że czas ekspozycji był za długi. Polecam stosowanie kremów z filtrem min. 25 - 30. W zasadzie to duzo, ale opalenizna tak zdobyta wytrzymuje dłużej. Zasadniczo odradzam odpalanie w poczatkowej fazie na olejek, potem jak najbardziej. Po opalaniu wieczorem dobrze sobie wklepać balsam [...]

I mowisz ok 10000ui starczy prawdopodobnie hcg. I wtedy clom w ost tydzien tak.

Co znaczy clom w ostatni Tydzień? Kończysz hcg i dajesz dopiero clomid.

1.Jaki trening po skończonym ACT? FBW 2.Jeżeli ćwiczę 3x w tygodniu(pon/śr/pt) moge w pozostałę dni (wt/czw/sob) pobić tak po 30 min w worek bokserski? Daje to jakieś "dodatkowe" efekty? możesz ponaparzać, ale czego oczekujesz? 3.Jak zwiększać cieżary? Co ile, ile dodawać? co tydzień dodawaj po 1,5 - 2 kg

Zrób najpierw mase. Siłownia 4x tydzien. Biceps+klata > plecy + triceps> barki i na ostatniej sesji nogi. Tylko nogi cwicz bo to bardzo ważne a wielu tego nie robi. Ułóz najlepiej diete i zakup jakas kreatyne i według potrzeby białko/gainer. Spalanie na koniec, bo po co teraz spalac tluszcz jak malutko masy masz?? spalisz to co masz potem [...]

Na propie i dianobolu mozna sie zalac i mozna robic redukcje,wszystko to dieta i kalorie...a wino to nie spalacz i nie pali tluszczu..jesli masz diete bo tak twierdzisz to daj prop z 10tyg 100mg e2d i wino 7tyg 40mg tak zeby skonczyc tydzien po propie

brzuch mozna cwiczyc codziennie - jesli zrzucamy tluszcz - co innego gdy chcemy zbudowac miesnie hehe - no nie spie bo tak jakos wyszlo ... ogolnie ostatni tydzien zszedl na psy niezdrowe zarcie niezdrowe godziny spania i wogole ... ale od poniedzailku chyba zaczynam tkd/nhe i rzezbe zobaczymy ...kupilem juz dzisiaj duzo omega3 kwasow [...]

[...] przerwy (byleby byly przeprowadzone dopiero po jakims czasie aetrobow a nie na samym poczatku itp.) nie powinny wplynac znaczaco na ogolny wynik. Pamietaj, ze z tygodnia na tydzien dodajesz aerobow (jesli mozesz) a dieta wciaz jest redukcyjna wiec patrzac na to w dluzszym odstepie czasu - krotkie przerwy nie sa zle - o ile nie sa dlugie i nie ma [...]

dziwny cykl raz na tydzien brac xploda, 2 razy w tyg i tak na zmiane ja bralem co kazdy trening i bylo ok

Zrób po cyklu tydzień całkowitej przerwy od siłowni. Trzymaj dietę, pamiętaj o dostatecznej ilości snu. Po przerwie zmień trening. Spadków nie będzie.

niech na poczatku wali 300mg/tydzien a potem przejdzie na 400

Lunch to kapusta niestety bo tam nie masz odpowiedniej porcji ani białka ani węgli hmm mugłbyś wzbogacic go o porcje Gainera jak juz wypijesz tego co masz poleciłbym oczywiście nie robiąc reklamy Mutant Massa z firmy Pvl dla Ciebie jako ekto jest to idealne wyjście tylko niestety trzeba wyży..ać 180zł za 6,8kg ale to bdb cena moim zdaniem co do [...]

sorki ze sie wtrącam ale temat podobny. koncze cykl mety 20mged zostało mi8 tabsow do tego enan250 e7d 3 tydzien juz biore i chce ciagnac jeszcze 7 tyg. od kilku dni(ok tygodnia)jak dotkne sutków to mnie dziwnie bola, ale nie mam zadnych guzków.czy to objawy ginekomasti ???(dziwne ze czasamio wogóle nie czuje bólu a w niektóre dni bola jak h..) [...]