twoja

hmmm zes sie jakos tak smiesznie do tego zdjecia ustawil, ze twoja glowa wydaje sie ciagnac w nieskonczonosc... jak chcesz dawac foty to A)pocwicz jeszcze troche B)wrzucaj cos jeszcze, a nie tylko jedna fotke

po pierwsze, zmien sobie nick jak sie da po drugie, nie sciemniaj teraz ze to nie twoja fota po trzecie, co ty pedał jestes ze buziaki tu dajesz?

ciekawe co na to twoja luba;P

tak to normalne że zamiennik ćwiczenia które robiłeś bardzo długi czas wydaje się dziwne. Po prostu coś innego. Bardzo duże znaczenie mogła mieć tu twoja psychika związana z podejściem do samego nowego ćwiczenia. Co do bólu barku to narazie nie masz się czym przejmować, jeżeli za 2 dni nie przejdzie, rozważ wizytę u lekarza sportowego. A co do [...]

Twoja sytuacja nie jest wcale beznadziejna. Są teraz kluby, które są czynne do 22, więc myślę że jakbyś odpoczywał do 20 to byłbyś zdolny do treningu.

dieta jest i trening tez 3 x w tygodniu siłownia i bieganie :) 3x nie chce miec nóg bardzo umiesnionych potrzebuje tylko doboru suplementów to ja juz swoje powiedziałem aa teraz twoja kolej

Jak dla mnie czynnikiem na to wplywajacym jest twoja praca. Zbyt dlugie stanie powoduje przeciazenie tych wlasnie sciegien...Jesli ktos nie wierzy niech postoi na jednej nodze...po kilku, kilkunastu minutach z pewnoscia poczuje to co ty. Co do zapobiegania to tak jak wyzej delikatne rozciaganie no i jakies cwiczenia zmniejszajace [...]

cyklon patrzac na twoja wage i wzrost to tez byk nie jestes wiec sie nie napinaj !!

Nadwaga to pojęcie względne. Przy 20% bf można już mówić o otyłości Osoba z oponką może mieć też prawidłową wagę, bo BMI ma w normie, u Ciebie tłuszcz jest "tylko" wadą estetyczną. Na początek zapoznaj się z postami zawartymi w tym temacie: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html [...]

przede wszystkim...cel diety?? masa?? redukcja?? po drugie, Twoja waga, zapotrzebowanie?? po trzecie- ile kcal Ci wychodzi z diety oraz ile b, t, ww. i dopiero mozna cos oceniac btw...dziwne niektore wasze rady Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-17 11:24:52

Ojdan właśnie skończyłem jeść pierwszą kanapkę dzisiaj teraz twoja kolej głodu Dobry dzień w szkole. 4 z histy wpadła PS. co do strajku to rozumiem że dopóki LaMamona nie zniknie to nie zgadzamy się na negocjajcje?? Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-11-17 13:00:45

[...] anty to pojde do ginekologa to mi przepisze jakies wkoncu lekarz kazdemu idywidualnie przepisuje tylko bylam ciekawa jak to jest z tymi tabletkami na tradzik. mam jeszcze jedno pytanie czy w piatym miesiacu tez skora tak sie luszczy czy moze troche mniej?? a i jeszcze jedno pyt:P jak twoja skora teraz wyglada jest duza poprawa stanu cery??

dobra, dobra juz sie nie tlumacz! Zrobione! Ale kurcze moglbys powiedziec, ze w dziale o naszych testach Twoja wypowiedz jest na 21 stronie:/

Twoja osobowość jest zaje8ista, tylko teraz dawaj filmy z Twoich treninngów i jesteś moim idolem nawet wyśle Ci list z respektu.

Chcesz aktywnosci? Jaki tym razem byl zasieg wyciskania? Ciezary jak na przysiady nie mowia ze proporcje sa wywazone.. ale oceniam ze bary to Twoja najmocniejsza strona... na klate pare kilo wiecej podnosisz zapewne... No i co sadzisz o moich poprzednich kommentach?

to musisz isc na silownie i to za malo kalorii na redukcji jak na twoja wage obserwuj cialo

kitamonika Od kiedy moja p. dermatolog przepisala mi odpowiednie kosmetyki, to w ogole nie mam problemow z luszczacą sie skora. We wczesniejszych postach napisalam, co uzywam i w jaki sposob.Aaa, chyba nie napisalam jakiego kremu uzywam na noc http://www.wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=10597&recenzja=124534 - jest super kupilam go w [...]

Wyciągam wnioski z tego co piszesz. NO, JAK JUZ TU JESTEM TO STARAM SIE... Zakres ruchu taki jak proponowałeś, może troszkę niżej z przyzwyczajenia, ale w każdym razie wyciskałem imo jak należy. OK, NIE DODAWAJ WIECEJ JAK 2,5KG NA TYDZEN. MALE KROKI SA PEWNIEJSZE! Dziś przysiady nie w pełni 'mocy', bo to pierwszy trening, na którym wykonywałem [...]

malinka 21 oj Słonko nie załamuj sie.. moge sobie tylko wyobrazic co czujesz bo ja jestem w połowie piątego opakowania i strasznie sie irytuje i łapie doła jak jeszcze mi cos wyskoczy, a jesli wyskoczy to cos małego (oprócz jednego który siedzi siedzi siedzi juz nie pamiętam od kiedy i jest sporawy). Najważniejsze to myślec pozytywnie, może [...]

Oczywiscie potrzebna jest jeszcze jedna z pań o innym kącie spojrzenia na dział koniecznie nowym i fresz Odniose sie jeszcze do wypowiedzi Jakryca Twoja wypowiedz jest przykladem jak dalece dewaluowało okreslenie Expert i inne na tym forum ( take specjalista z czym walcze od dawna) Czy expertem w medycynie jest myszkujacy w necie i czytajacy [...]