Nie koxuj w tak mlodym wieku!!! Jak raz zaczniesz to juz nie przestaniesz! W Twoim wieku organizm zdolny jest rosnac i rozwijac sie bez wspomagania, a juz nawet po jednym cyklu Twoja gospodarka hormonalna zostanie zachwiana i juz nigdy nie bedziesz mogl osiagnac na sucho takich przyrostow jak teraz. Organizm sie zbuntuje i (cytuje) "jak byles [...]
Spice - miejsce i czas na dyskusję był (widziałeś mój topic w Moderatorach?)- nie podjąłeś jej. Koniec. Droga na skróty może dla kogoś oznaczać np. to, że Gochan mógłby wycisnąć 170 kg bez koksów - ale za parę lat. Reszty nie ma sensu rozwijać, bo część z tego co napisałeś była nawet niegłupia i odbijalibyśmy piłeczkę coraz bardziej tu brużdżąc. [...]
jesz malutko...to fakt. Niestety Twoja dieta to w większości weglowodany na moje oko:) postaraj się wprowadzić więcej białek...czyli jedz tuńczyka, białka jaj, pierś kurczaka itp. To w 100% nie spowoduje przyrostu tkanki tłuszczowej ...natomiast pomoże Ci wejść w stan bardziej rzekłbym anaboliczny:) Zbudujesz odrobinkę mięsni...stracisz trochę w [...]
Kask - bylem juz na zajeciach BJJ - cwiczylem juz zapasy i judo (zreszta jedno i drugie w mlodzikach i kadetach na poziomie 2-4 miejsca w mistrzostwach polski) to moze juz bylo kawalek czasu temu ale co nieco pozostalo. Jak pisalem wybralem jj a nie bjj bo w sekcji do ktorej poszedlem moze jedynie z trenerem moglbym porzadnie pocwiczyc (a nie [...]
Jesli wybierasz to co Ci odpowiada to Twoja sprawa. Jednym odpowiada to innym tamto. Jezlei nie masz przeciwnikow w judo i zapasach to raczej nie znajdziesz ich rowniez w jj. Uwazasz ze BJJ nie przygotowuje sportowo? Najpierw piszesz ze nikt nie bedzie od razu jak Gracia cwiczac BJJ a pozniej pokazujesz przyklad Saku i Crocopa? To tez fighterzy z [...]
>>>Czyli rozumiem iz twierdzisz ze jj jest lepsze od treningu przekrojowego bo tak to rozumiem, Twierdze ze na poczatku i w formie amatorskiej tak Zawodowcy juz cos osiagneli w jednym stylu na wysokim poziomie i moga sobie pozwolic na trening przekrojowy wlasciwy czyli w roznych sekcjach pod okiem roznych trenerow ale amator za [...]
:)))))))Maku:)spoko..mam bardzo duzo mysli ..ale taki wysmazyłes artykooł,ze niemoge połapac watkoow . Ronnie Coleman dopracowywał sylwetke ..piszesz:)10 lat:) -napisz tak:Ronie wszedł do dupska weiderowi i załapał sie na nowinki(napewno wiesz o czym moowie:)) Co do poroownan Bautisty i poziomu zawodoow innych niz mr.o to podałem przykad pierwszy [...]
ja jednak proponowalbym ci isc do lekarza... chyba ze chcesz miec kiedys problemy, to twoja sprawa :/ Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
Zapamiętam twoja twarz i mam nadzieje że zobacze ją na jakichś mistrzostwach świata za pare lat. Życze powodzenia. Ja ćwicze 3,5 miesiąca ale mój rekord na klatke to zaledwie 75 kg i to raz Więc powodzenia Młodzierzy :) Red23 " Nie ilość , a jakość ... "
ĆWICZENIE NA MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY - Ramiona - w górę i w dół czy obroty? Kilka razy natknąłem się na przypadki ludzi którzy podczas tego ćwiczenia wykonywali obroty ramionami twierdząc że dzięki temu atakują mięśnie pod różnymi kątami, czy aby na pewno? Żeby rozwiać wasze wątpliwości postanowiłem zamieścić tutaj ten malutki artykuł autorstwa [...]
Niema co filozofia pierwsza klasa.Ale w takiej walce umiejętność np. odpowiednich kopnieć + opanowanie ich i uniki napewno przeważają szale na twoją kożyść.A w capo dodatkowo jeszcze dochodzi rozciągnięcie i zaskoczenie.Pozdrawiam Pinto Pelado Capoeira
Moim zdaniem Twoja mocna strona sa nogi i przedramiona Z HMB to nie potrzebnie... Jak juz to lepiej mogles sobie kreatyne ,albo bialko kupic... Ale ja radze dietke -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-
Gingerka...l-karnityna nie zadziałała...bo działa tylko u tych którzy mają niedobory tej witaminy..i z tego powodu problemy z wagą. Wspominałem już setki razy...ale dla tak pięknej kobiet ...napiszę jeszcze raz. Istnieją badania podczas których suplementowano grupe kontrolną aż 17 gramami l-karnityny (17000mg!!!)...i stwierdzono niemierzalny bądż [...]
no to oczywiście turystycznie wpadłem żeby odświeżyć topic co nie, czekamy dalej Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
teraz tak nie mam czasu wpadac na sfd bo sie ucze ale teraz pizgam ze szkoly i mam zapytanie wie ktos czy moze przed wigilia bedzie promocja jakas w sklepiku? Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
Ja - plecy
