twoja

Najprawdopodobniej faktycznie odpowiedzialny jest za to syntetyczny T4, który zażywasz Jakie dawki? Jak długo już jesteś na tych dawkach? Jak samopoczucie? Jak w ogóle Twoja tarczyca? Jest faktycznie i fizycznie niezdolna do produkcji hormonów? Pytam, bo często lekarze wypisują recepty na syntetyki na podstawie badań tsh albo jednej relacji tsh [...]

skonsultuj z lekarzem prowadzącym Twoją historie choroby. Tutaj jest forum sportowe, nie medyczne.

ad1. Sila mimo to powinna wzrosnąć i zapewne wzrosła, tylko albo blokuje Cie slaba technika, albo twoja psychika ;-) Ciezary podnosi sie przedewszystkim glowa :-)) ad2. Za malo o tobie wiemy by mozna cokolwiek powiedziec. Wklej uzupełnioną ankietę z tego tematu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html ad3. Nie uważam, by [...]

Popatrz. Trening ma pomóc spalić kalorie i napędzić organizm do zmian. Prawda? Jaki jest więc sens kombinować? Żaden. Podaj mi chociaż jeden powód dla jakiego Twoja dziewczyna miałaby jechać splitem lub robić rozpiętki. Chociaż jeden sensowny. FBW jest optymalne. Trenuję od kilku dobrych lat i w zasadzie non stop lecę na różnych odmianach FBW. [...]

A jak w chwili obecnej wygląda Twoja "plama"? Jest mniej widoczna i powiedzmy "blada"? Czy może zrobił się z tego rumieniec?

no to już powinna być Twoja decyzja ,żeby to miało ręcę i nogi to po odbloku musisz zrobić kilka miesięcy przerwy

Witam. Tak jak w temacie mam problem z zaparciami, do tego bardzo brzydko pachnące gazy. Dodatkowo moim problemem jest ciągłe uczucie głodu, mogłabym dosłownie jeść non stop. Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 178 ważę 58 kg. Jak wygląda Twoja dieta i aktywność? Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do [...]

Jeżeli Twoja dieta nie była głodówką (zbyt restrykcyjna niska ilość kalorii ) oraz drastycznie nie opuszczałeś wartości energetycznej w krótkim przedziale czasowym, to efekt ''zalania'' nie powinien Ci grozić.

Tylko, że Twoją piętą achillesa nie są bicepsy.Musisz popracować nad całością sylwetki. W Twoim przypadku żadna partia nie jest w ''tyle''

Dokładnie musisz kwestia lekarza orzecznika i na ile ocenił Twoją szkodę , oczywiście jest możliwość odwoływania się są i firmy się tym zajmujące ale wtedy musisz się liczyć z % od odszkodowania.

Moim zdaniem 250 będzie ok, ponad połowa. Jak to rozłożysz, to Twoja decuzja, ale sądzę, że po treningu i kolacja - powinny być z węglami.

Jedząc dużo mniej, niż potrzebujesz najprawdopodobniej wyhamowałeś metabolizm Musisz skupić się na odżywianiu Żebyśmy mieli wyobrażenie, jak wygląda Twoja obecna dieta, rozpisz co jadłeś np. wczoraj Oblicz też swoje zapotrzebowanie i najlepiej wrzuć wypełnioną ankietę działu Jednak mogę Ci już teraz powiedzieć, że spalacz to kasa w błoto przy [...]

Problem jest taki ,że Twoja dieta całkowicie nadaje się do wymiany. Musisz odpowiednio bilansować posiłki ,używać do tego odpowiednich produktów. W art który podałem znajdziesz podstawowe informacje które pomogą Ci odpowiednie ułożyć dietę.

Nie rób sobie nadziei. Przy rekrutacji prześwietlają Ciebie i twoją rodzinę. Przy takich historiach twoje szanse są zerowe. Poza tym, widzę pozytywnie jesteś nastawiony %-) Przejście testów wiedzy i sprawnościowych to pikuś :-P Potem masz Multiselect i rozmowę z psychologiem. Tutaj odpada najwięcej osób. Jak by już nawet udało Ci się przejść [...]

Wymień suszone owoce na świeże. (kiwi/banany/jagody/maliny.. ) masz dużo do wyboru. Tuńczyk w puszce to kiepska opcja. ( zawiera dużo rtęci i generalnie jest ubogi w wartości odżywcze ) więc out. Białko można troszkę zredukować do 150g jak na Twoją wagę. Taka na marginesie. Rozdziel swoją dietę na 4-5 posiłków . Wtedy będą bardziej sycące i nie [...]

kiepski, za malo cwiczen i nieco polaczone bez przemyslenia, wyglada bardziej jak fbw niz klasyczny split Aha no ok myślałem, że będzie git :) Jak temat przypięty itd. Poczekam jeszcze na inne odpowiedzi ale z twoją liczę sie jak najbardziej :D

1Po co chcesz robić przysiady? Jaki jest Twój cel, wykonywania tego ćwiczenia? 2 rozwiń Twoją myśl, na temat gibkości w stopach i wychodzenia kolan do przodu.

z 6 kapsów minimum bym wrzucił przed aktywnością ( patrząc na Twoja wage)

W kalkulatory nie wierzę. Moja opinia jest taka, że bym nadal robił jakieś fbw/hst/push-pull. Jak an Twoją masę, to osiągi nie są najwyższe. Miałem podobne ważąc 70 kg przy identycznym wzroście. Siła będzie rosła razem z masą. Poczekaj z 5x5 do przyszłej wiosny.

To trzeba było zapytać. Masz szczęście ale ten suplement nie wpłynie negatywnie na Twoją wątrobę . Młody jesteś więc nie liczyłbym nawet na poprawę libido ( w tym wieku powinno i tak być wysokie)