W takim wieku przy nadwadze rzędu 5-6 kg polecam zająć się solidnie ćwiczenaimi siowymi i uczynić swoją dietę profesjonalną. Przerzucić się na 6 posiłków dziennie, uwzględnić dobre proporcjie bb:ww:tł tj. w Twoim przypadku 4-5 g ww na kg masy ciała (w zależności jak w danym dniu z aktywnością) 2 g białka na kg masy ciała i nie więcej niż 50 g [...]
Ja siedziałem 2 rzedy za tobą :)) No no - fajne foto story, a Twoja piękność wyglada naprawde jak latynoska (mialem kumpele lat 18 jak dwie krople wody - szkoda ze nie mam fotki)
Już śpieszę z odpowiedzią. 1. Nurkowanie to przyjemność i sposób na spędzanie wolnego czasu, niektórzy z nas (nurków) uwielbiaja zbierać stare graty. Twój znajomy lubi taplać się w zamulonej wodzie i zbierać jakieś pamiatki. Taki typ. Generalna większośc nurków w tym czasie pływa w czystej wodzie i ogląda piękno życia podwodnego, ryby, rośliny, [...]
Jesli na ulicy zakladasz ze uskodzisz typa jednym kopnieciem w kolano to jestes chyba ze stali. Cwikus od czlowieka zalezy bardzo duzo ale tak samo od narzedzi, ktorymi wlada. Lepszy do czego ? Moze jest lepsze dla ochroniarzy i Policjantow - nie wiem. Natomiast skutecznosc sprawdza sie w walce a nie w internecie. Wiec jak ogladales UFC a nie [...]
no ajak tylko sobie musze zalatwic gips zeby do roboty nie chodzisz omen nie porzeszkadzaj mi bo fotki oglodam z pucharu z cizia twoja i inne fxfgbvsdgxfbnkhfdcijbzgvjdfcxoojgdcfjodonyopjhigojhgiofhg,n,hglj,ogkototr Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys [...]
Boże, KosaKK zajrzyj do histori kyokushin i nie opowiadaj ******łów. Masutasu Oyama był koreańczykiem i wcale Oyama się nie nazywał. Emigrował do Japonii gdzie się naturalizował i przyjął nazwisko ojca Shigeru i Yasuhiko Oyama - właśnie Oyama. Był m.in. bodyguardem ojca Oyamów a potem stał się ich przyrodnim bratem i nauczycielem. Ów Shigeru Oyama [...]
jest 100 odpowiedzi i 101 przez co odświeżam topic, Salva może priorytet co? jak myślisz????? Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
[...] sa zalosne. a to co napisales na koncu, pomine, bo nie ma sensu tego komentowac. (nie ineteresuje mnie co myslisz o mnie - i to czy odpiszesz na to co teraz napisalem to juz twoja sprawa, mnie na tym nie zalezy). zaczepki nie szukam, nie obrazilem cie tutaj nigdzie, a ty mnie obraziles mowiac o moim "nizszym" poziomie (?). czuj sie [...]
[...] "Co powiedziałes?" "Powtórz to!" a ten powtarzal.. w sumie skonczyło sie tym ze odeszliśmy bez "burd"... a reszta tamtej elity stała i tylko szeptali.. "ojaaa, ojaaa" "on bluzga twoja stara". I jak wyjasnic takie zachowanie ? :} Ja mysle ze byl pewny siebie, a tamtych zamurowało.. No risk. No fun.
Do Furious. Z tymi d****nymi gadkami to se idz pogadac z tobie podobnymi i jak nie masz nic do powiedzenia to milcz, bo inaczej nie wypada. Twoja odpowiedz nie wniosla zadnych wartosci do tego tematu, wiec po co sie odzywasz? Pozdrawiam
Faktycznie dieta jest chyba najczęściej lekceważona. Niewielu początkujących układa sobie racjonalną pełnowartościową dietkę z zachowanymi proporcjami między białkiem, węglami i tłuszczem , bądź też opuszczają niektóre posiłki w ciągu dnia. Zazwyczaj kończy się na informacjach typu "muszę jeść dużo jajek, makaronu, ryżu (itd.), bo to mi [...]
...jako ze temat jest bardzo powarzny i bardziej powszechny niz wielu z nas sie wydaje , chcialbym cos od siebie. Jezelki masz problemy z odwagą. boisz sie walki, pamietaj ze niejestes sam, ze takich "slabeuszy" jest naprawde wielu, i nieprubuj tego zwalczac za szybko. Psyhiki nieda sie zmienic od tak, popoytaj znajomych którzy cos [...]
masz poczte ? Bo chyba moja nie dochodzi do ciebie chetnie wysle Ci fotki z zawodow, nie kadrowane w lepszej jakosci niz te co wkleilem na SFD Dodatkowo walnij jeszcze moja ze Strzselinskim Ps. Ja twoja poczte dostaje Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Wiesz Cyber zajrzalem na Twoja strone. Ceny masz magiczne. Niezle kosisz swoich rodakow. Na wielu produktach przebitka 2 a nawet 3 krotna w stosunku do cen amerykanskich. Wiesz, nie wstapie do Twojego sklepiku w Vegas jak bede na koncercie Stonesow. Picasso Zycie jest sztuka ...
A ja bym sie raczej zogodzil z Kamelem, pytanie bylo czy dziala jak meta, a prawda jest ze dziala, nie z taka sila, ale jednak. Fakt ze to polaczenie jest slabsze, ale za to ma duzego plusa ze wzgledu na brak efektow ubocznych (jesli sa to bardzo male i rzadko spotykane). Mimo to nie mowie ze sie nie zgadzam z Twoja wypowiedzia NO_RD :) Jednak, [...]
Nowy dział - Sporty Extremalne
