ja zauważyłam, że brak ci argumentów co najmniej od momentu, gdy pisałeś o swoim sposobie pisania bez polskich znaków, jednym słowem była to twoja totalna kompromitacja ale myśl co chcesz, a to, że jesteś starszy nie świadczy o jakiejkolwiek twojej wyższości, czy dojrzałości wręcz przeciwnie twoja bezczelność i brak taktu zaprzeczają wręcz ten [...]
remik tak patrze na tę twoją ławkę aż strach pomyśleć,takie rekordy walisz i taki plastik,kup jakiegoś keltona albo coś bo masakra z tą twoją ławką,strach ćwiczyć
[...] styl jednak jak by nie miał ten chłopak w ogóle pojęcia o parterze to nie daje mu szans. A więc gdybyś ćwiczył to Bjj to sprowadź go do parteru. Jednak gdy nastawisz się na stójkę to powinieneś rzucić się na niego z pięściami trafiając go w takie punkty jak szczęka,podbródek,nos,wątroba. Ja bym tak zrobił, czy ty tak postąpisz to twoja decyzja.
"Ja po wielu miesiącach siedzenia na tyłku powoli zaczynam się ruszać. A tak to praca i studia" nie obijaj się to i w pracy będziesz się ruszał czyli wznawiasz treningi? "To chciałeś usłyszeć?" nie wiem myślałem bardziej nad "pobili mnie","połamałem coś","jestem chory" wiesz , tak żeby mnie [...]
Skoro mowisz, ze to Twoja sprawa to masz racje... tylko Twoja. Mowisz koksy sie skonczyly i czekamy na swieta? Wesolych.../ Zeby nie wyjsc na zlego podpowiem Ci skoro tak dlugo czytasz forum (L.p.a 8), ze te powtorzenia, ktorych wolisz nie pisac ile bo to tam w sumie roznie, sa nawet dosc istotne przynajmiej u mnie i paru innych kolegow. [...]
Twoja dieta to spis produktów Brak tu ilości tych produktów a co za tym idzie kaloryczności. Musisz ustalić swoje dzienne zaporzebowanie i ustalić ilości posiłków tak aby być na minusie 200/300kcal nie jedz zbyt dużo serków wiejskich, zastąp je raczej mięsem/rybami - serki nadają się lepiej na godziny wieczorne jako ostantni posiłek w porach [...]
[...] masz w tym żeby wzbudzić w nich przekonanie o braku obecności SAA co do twoich efektów kulturystycznych jestem pełen podziwu... nie ingeruje w twoje cykle SAA bo to tylko twoja i wyłączna sprawa ale prosze Cie nie przekonuj "lajków" że coś takiego można ośiągnąć sumienną dietą i treningiem bo to bzdura... Na poziomie rekreacyjnym [...]
gajes1968 - przystopuj troszkę z zakładaniem tych tematów . Zadałem sobie troszkę trudu i znalazłem Twoją ankietę , to wygląda ona dość słabo : http://www.sfd.pl/20_strzal_omy_%2B_200_mety-t555156.html Aaaa właśnie i co z Twoją dietą bo coś mi się nie wydaje , że tak jak w ankiecie .. 1-4 20-25 mg Metaxa
[...] aktywnością w ciągu dnia. Dobra rada: jeśli liczysz ppm to wagę ciała do mnożenia wyliczaj po odjęciu % body fat, które w twoim wypadku jest chyba dość wysokie. Przykład: twoja waga całkowita 94kg przy BodyFat 20% daje ci 94-(94*20%)=94-18.8=75.2. Zatem rzeczywista sucha masa twojego ciała to 75.2 i taką wartość należy uwzględniać w [...]
[...] skakanka może być pływanie a także spacery ubierz się na cebulkę. Możesz naśladować także Korzeniowskiego i zastosować chód-- fajna sprawa i daje wycisk :) Chodzi o to by twoja krew była mocno utleniona i wzrosło twoje ciśnienie tętnicze . Rozplanuj tak trening by wszystko było zachowane. A ACT jest to dobre że przechodzisz z jednego [...]
[...] ma priorytety. Jak chcesz po prostu być dużym kozakiem to Twoja sprawa oprócz masy mam inne Ważniejsze priorytety sportowe niż sama ona. A jak oceniasz po profilach to także twoja bieda. Zapewniam cię, że motoryką, zwinnością i mocą jesteś daleko w tyle za mną. A masy i rzeźby są g...o warte jeśli nie można ich wykorzystać w życiu. Więc jak [...]
lepiej sobie podarować takie łączenia... Tzn. ogólnie dają barki do nóg, ale moim zdaniem to nie jest dobry pomysł, na pewno nie jest lepszy niż klatka i barki, moim zdaniem. Ale ty i tak nogi, rzekomo, masz na razie z głowy. Teraz tak. Ile dni możesz przeznaczyć na trening? Patrząc na twoją propozycję- chyba 4? Więc wręcz idealnie. Możesz jechać [...]
[...] "a jesli komus sie cos stanie teraz..nastapi kilka rasitowskich ataków na POlaków mam nadzieję,że sobie to wezmiesz do serca....bo bedzie to rowniez twoja wina..aby cie diabli wzieli niedojdo stara..tak tak stara..i juz nikt nie zwraca na ciebie uwagi..tylko brukowce" "Jak taka stara kobieta moze byc tak [...]
Twoja wypowiedź naruszyła Pkt4 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - AP_ kilka fotek Twoja wypowiedź: ---------- Przesłał mi fotki kolega ocencie wygląd sami. ---------- Radzimy dokładnie przeczytać regulamin. Za kolejne przejawy lekceważenia praw panujących na forum możesz zostać dotkliwiej ukarany. Jeśli uważasz, że kara była [...]
Nie do końca sprecyzowałes,piszesz,że zależy Ci na poprawie wygladu w koszulce,po czym,ze na sile,bo ważniejsza... fakt troche niechlujnie ujolem swoj cel. chodzi o poprawe wygladu i sily ale gdybym mial wybierac co wazniejsze to jednak wole sile. tzn chodzi mi o to ze spotyka sie czasem kogos naprawde napuchnietego ale slabego. chce zeby moj [...]
[...] sie ogarnac i po jakies piciu uderzyc bo sahara A to bylo dobre wchodze do kibla jakis kolo pisga w drzwi wychodzi koles z kibla i do mnie Ty pukales? Ja ze choy wie moze twoja stara. On Jestes za***any do mnie. Zripostowalem:Twoja stara moze mi loda zrobic i wjechalem do kibla... LODAAAA :D Izi podbij do mnie na gg wieczorem Ale mam lute na [...]
z tego co napisałeś to raz w tyg masz wf i to twoja cała dotychczasowa aktywność sportowa, teraz jak wejdziesz w dużą ilość biegania to dopiero poczujesz po 2-3 tygodniach o czym mówię. Rower lub marszobiegi na początek lepsze. Ja na początku studiów biegałem maratony a teraz i tak kolana bolą. Ale to Twoja sprawa i zrobisz co zechcesz... jestem w [...]
[...] i gównem. I mam prawo ją skasowac bo na takie warunki sie godziles zakladajac tu konto. Ale nich kazdy se popatrzy, niech kazdy wyrobi wlasne zdanie jesli go interesuje twoja nieskazitelna osoba. Nie kojarzy mi sie tu film pt "piekny umysł" Nie bede milczał widzac takie frajerstwo. Nic mnie nie obchodzi ze sie pogodziliscie. nie [...]
Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57
