Życie to karuzela. Cały czas coś się dzieje, o czymś musimy pamiętać, decydować, planować, rozwiązywać problemy, pędzić… To się nigdy nie kończy. Czasami naprawdę ciężko jest znaleźć chwilę wytchnienia, a jest to przecież bardzo potrzebne. Nikt nie jest w stanie funkcjonować przez cały czas na wysokich obrotach. W końcu odbije się to albo na [...]
/SFD/2024/4/25/3745bd55f0664337b4b99154a262505f.jpg Nie wydaje mi się żeby zredukowanie 3 kg jakoś znacząco wpłynęło na rozmiarówkę Twoich ubrań. Bo jeśli bierzesz pod uwagę tylko redukcję wagi to to nie jest jakaś wymagająca sprawa. Bo tak na prawdę wystarczy żebyś przeszedł na dietę z lekkim deficytem kalorycznym i te 2-3kg polecą w ciągu [...]
Tyle ile lubisz :-) Tak na poważnie, wszystko zależy, jak zwykle od całokształtu diety, Twojego celu treningowego, tego jak wygląda Twoja sylwetka, jak nakręcony masz metabolizm, ile zjadasz kalorii i jak rozpisane są makroskładniki. Osobiście bardzo na to nie zwracam uwagi, na redukcji lubię jeść owoce i to w dużej ilości - najczęściej jednak [...]
[...] masz obawy co do niskiego ciśnienia krwi i utrzymującego się niskiego tętna warto tutaj zasięgnąć opinii kardiologa. Tak jak wspomina koleżanka wyżej może być to po prostu twoja cecha osobnicza gdzie faktycznie twój organizm będzie miał niskie ciśnienie i nie za bardzo jest tutaj co z tym zrobić. Natomiast może być to też jakaś wada układu [...]
Niestety od miesiąca czuję się jakbym utknął. Waga spadła o 1kg, obwód w pasie zjechał o 1 cm i trochę nie wiem co robić. jak wspominałem wczesniej, usystematyzuj diete, mozesz smialo podciagnac cardio. Dla osob z Twoja masa ciala takiespacery z psem nie beda robily na organizmie wrazenia. Ja wazac 125 kg i siedzac z dupa przed kompem 80% dnia, [...]
Temu że też nie badał tylko dostał info na gębę, jak tak łykasz wszystko co kto mówi to Twoja sprawa kulturalnesuple robia na papierze a daleko od wiarygodności a wiec
Temu że też nie badał tylko dostał info na gębę, jak tak łykasz wszystko co kto mówi to Twoja sprawa kulturalnesuple robia na papierze a daleko od wiarygodności a wiec A no to zwracam honor w takim przypadku, musi być tak jak mówił.
Proponowany zestaw redukcyjny dla Ciebie to: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme_2.0-opis37698.html - 3 kaps dziennie, w dni wolne 3x1 kaps w ciągu dnia, w dzień treningowe całość (3 kaps) 30-40 min przed aktywnością treningową + Karnitna 3-4 g dziennie np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_L-CARNI-opis40247.html CLA 3 g dziennie np. [...]
W zasadzie, z tego co napisałeś robisz wszystko ku temu, żeby Twoja gospodarka hormonalna była w homeostazie i w zasadzie jest. Analizując to od strony wyników badań. Nie wiem czy testosteronowa terapia zastępcza tutaj coś pomoże i czy w ogóle jakiś lekarz przepisze ją Tobie. Oczywiście mam tutaj na myśli tylko i wyłącznie prywatne konsultacje. Na [...]
Niestety nie wiemy w jakim stanie jest Twoja gospodarka hormonalna, jakość nasienia i ilość występujących w nim plemników. Skoro starasz się ze swoją partnerką o dziecko, to nie pozostaje nic innego, jak zbadać się w tym kierunku. Wystarczy oddać nasienie do badania i po problemie. Wszystko wyjdzie i będzie jasne, bez konieczności dopytywania na [...]
Nie wiadomo jak wygląda ta twoja kalistenika, mi też się nie podoba siłowy. Ogólnie za dużo tego chyba że muai thai traktujesz w formie zabawy to wtedy sobie rób co chcesz dla zajawki
[...] to ja to właśnie wychodzi na to że chcesz pokazać swoją wyższość czy to jak ty wiesz co dobre co nie Ja tu nic nikomu nie polecałem że środków firm jak i nie odradzałem A twoja wypowiedz odebrałem jako przyczepienie się do mojej osoby Ty masz swoje znajomości ja mam swoje ty wyrażasz swoją opinię ja swoją Po to jest forum aby się dzielić [...]
To, że nie wierzę w to co napisałeś, znaczy że atakuje Twoja osobę, serio? %-) I nie wymyślaj nic, bo ja tu nawet nie pytam o żadne opinie, więc nie muszę nikomu wierzyć. Wierzę w to co po prostu wiem że jest dobre, i opinie tutaj mi nie potrzebne. I taką wiedzę akurat mam o androchemie, dlatego po prostu nie uwierzyłem w to co napisałeś. Tyle. I [...]
[...] to ja to właśnie wychodzi na to że chcesz pokazać swoją wyższość czy to jak ty wiesz co dobre co nie Ja tu nic nikomu nie polecałem że środków firm jak i nie odradzałem A twoja wypowiedz odebrałem jako przyczepienie się do mojej osoby Ty masz swoje znajomości ja mam swoje ty wyrażasz swoją opinię ja swoją Po to jest forum aby się dzielić [...]
[...] to ja to właśnie wychodzi na to że chcesz pokazać swoją wyższość czy to jak ty wiesz co dobre co nie Ja tu nic nikomu nie polecałem że środków firm jak i nie odradzałem A twoja wypowiedz odebrałem jako przyczepienie się do mojej osoby Ty masz swoje znajomości ja mam swoje ty wyrażasz swoją opinię ja swoją Po to jest forum aby się dzielić [...]
Przeczytałam caly ten temat i pękłam ze śmiechu,a potem z żalu. Au revoir pour toujours, mesdames " Doyebane przedramię " Odstaw sterydy. Jak dla mnie, to może Ci i twoja dupka pękać, CH wbijam w twoje zdanie. Przyłożyłem się maks do diety i nawet treningi jakieś tam normalne zacząłem robić. Możesz pomarzyć o tym żeby zejść z towaru, zrobić [...]
/SFD/2024/5/9/63587373d41748dbb6a006a15d8b7095.jpg Interwały to dość szerokie pojęcie tutaj zasadniczą kwestią jest ich intensywność, a ta jest ściśle powiązana z Twoją formą sportową. Przy Twoim wzroście można powiedzieć, że sporo ważysz, ale to jest kolejne nieostre podejście do tematu bo możesz mieć sporo masy mięśniowej, a mało tłuszczu, a [...]
Witaj, bys musial przede wszystkim zapytac prawnika ja pracowalem 8 lat w Urzedzie Miasta i powiem CI jak to wygladalo od kwestii kadrowych. Zasada jest taka, ze L4 nie moze byc laczone z wykonywnaiem pracy. Czyli L4 powoduje ze pracnownik jest niezdolny do pracy. Nie mozesz swiadcvzyc pracy bedac na L4. Pracodawca w pewnych wypadkach moze [...]
Cykl na dekompozycję.
